Mae'r erthygl hon yn cynnwys sawl dull effeithiol o ddychwelyd yr awydd i weithio. Felly, pa mor gywir i ddychwelyd diddordeb i weithio?
Os yw'ch amharodrwydd i fynd i'r gwaith bob dydd wedi datblygu'n gasineb, yna mae'n debyg, mae hyn yn teimlo'n gwaethygu'ch holl fywyd. Rydych chi'n profi llawer o emosiynau negyddol, dim ond deffro a sylweddoli bod rhaid ichi fynd i'r gwaith. Mae hyn yn cael effaith negyddol ar eich cyflwr nerfol. Rydych chi mewn cyflwr o densiwn nerfus cyson, a fydd yn datblygu'n iselder yn raddol neu'n iselder nerfus. Gyda hyn mae angen i chi wneud rhywbeth ar frys!
Yn gyntaf, ceisiwch ysgrifennu rhestr o fanteision eich gweithgaredd. Meddyliwch am y manteision a ddaw i'ch gweithlu neu'ch cymdeithas yn gyffredinol. Os na ddaw unrhyw beth i'ch meddwl, dylech ddweud ei bod yn werth tynnu sylw at fanteision o'r fath hyd yn oed o'ch gwaith fel cyflog sefydlog, swyddfa glos, gynnes, argaeledd lle cyfleus ar gyfer cinio a hyd yn oed cadeirydd cyfforddus! Mae cyffelybau o'r fath yn symleiddio'r llif gwaith yn fawr ac, yn ddiau, byddai'n anoddach gweithio hebddynt. Dychmygwch faint o bobl sydd eisiau dod i'ch gweithle, yn enwedig yn awr, yn ystod yr argyfwng economaidd, pan oedd cymaint o ddi-waith. Ail-lenwi'ch rhestr o "ychwanegol" eich swydd yn barhaol. Rhaid ichi ddysgu gwerthfawrogi'ch gwaith.
Cofiwch sut y daethoch chi i'r cyfweliad yn gyntaf, faint oedd yn poeni, sut yr oeddech am ddangos eich hun o'r ochr broffesiynol gorau, sut yr oeddech am gael y lle hwn. Roedd eich gwaith yn ymddangos yn bwysig ac yn angenrheidiol i chi, yr hoffech chi gasglu a mynd i'r gwaith, hoffi cyfathrebu â chydweithwyr, cyflawni dyletswyddau gwaith. Gall atgofion o'r fath godi tâl arni gyda egni cadarnhaol a rhoi cryfder i barhau i weithio.
Weithiau mae gan eich cydweithwyr ddylanwad cryf ar eich gwladwriaeth nerfol. Beth i'w ddweud, mae'r gwaith ar y cyd yn golygu cyfathrebu, waeth a ydych chi'n hoffi'r person ai peidio. Cofiwch mai anaml y mae'n digwydd bod pawb yn y gwaith ar y cyd yn caru ac yn parchu ei gilydd. Mae bob amser yn gossips a chwarrel a chamddealltwriaeth annymunol. Y prif beth mewn perthynas weithio yw deall bod cyfeillgarwch yn gyfeillgarwch, ac mae'r gwaith yn anad dim. Peidiwch â cheisio mynd i gysylltiadau cyfeillgar â chydweithwyr. Mae cysylltiadau busnes yn fwy priodol yn y gwaith ar y cyd. Ceisiwch beidio â lledaenu'ch problemau personol yn y gwaith, er mwyn osgoi clywedon a sgwrsio. Amddiffynnwch eich safbwynt chi, ond ni ddylech fynd ymlaen at eglurhad stormog y berthynas. Yn fyr, mae'n well cadw pellter.
Peidiwch â gorlwytho'ch hun â'ch gwaith. Os oes gennych ddiwrnod gwaith arferol, yna ceisiwch beidio â chymryd gwaith adref. Felly, nid ydych chi'n rhoi unrhyw orffwys i chi eich hun, sydd hefyd yn arwain at fatigue a chasglu llid ac anfodlonrwydd â'ch galwedigaeth. Gadewch i'r gwaith barhau i weithio, ac mae'r tŷ yn aros yn y tŷ lle gallwch ymlacio, ymlacio a threulio amser gyda phobl agos. Ceisiwch beidio â thrafod materion a phroblemau gweithio gartref. Wrth ddod adref, gyrru'ch hun oddi wrth feddwl am y gwaith ac awyrenwch i orffwys llawn.
Mae'r un peth yn berthnasol i'r penwythnos. Mae llawer o ferched sy'n gweithio'n edrych ymlaen at ddydd Gwener, gan mai dyma'r diwrnod gwaith olaf cyn dau ddiwrnod i ffwrdd, ond mae'r Sul yn disgyn, fel yfory yw dydd Llun - diwrnod gwaith. Dylech dreulio'r penwythnos yn llawn, heb feddwl y bydd rhaid i chi ymuno â'r cyfrifoldebau gwaith yfory eto. Yfory fydd yfory, a heddiw gallwch chi wneud yr hyn yr ydych ei eisiau. Cofiwch, er mwyn i orffwys ddod â mwy o fanteision i'r corff a'r system nerfol, ceisiwch orffwys yn weithredol, ac nid eistedd yn y cartref ar y teledu. Ewch am dro, ewch i farchogaeth, ewch i mewn i chwaraeon.
Mae'n dda iawn cael hoff hobi yn eich bywyd a fyddai'n tynnu sylw atoch chi o feddyliau cyson am y gwaith. Mae hobïau a hobïau'n gwella ein hunan-barch a'n hunanhyder. Ac yn gwneud rhywbeth ar gyfer yr enaid, rydych chi'n gwella'ch hwyliau a'ch lles, hyd yn oed os ydych chi'n cuddio neu gwau.
Mewn gair, newid eich agwedd at waith, edrych ar broblemau'n haws, gyda synnwyr digrifwch. Wedi'r cyfan, rydym yn aml yn dioddef o'r ffaith ein bod ni'n asesu'r sefyllfa yn gwbl anghywir. Drwy newid yr agwedd sovi, rydym yn newid ein bywyd cyfan!