Ymhlith y ryseitiau o feddyginiaethau gwerin ar gyfer trin poen cefn, mae opsiynau syml ac effeithiol iawn a fydd yn rhoi symudedd ac effeithlonrwydd i chi, tra nad ydych yn dod yn elyn eich gwaled.
I gychwyn, mae angen ichi ddweud na ddylech ond "boeni" y boen, ond canolbwyntio eich ymdrechion i ddod o hyd i ffynhonnell poen. Yn fwyaf tebygol, bydd hyn yn rhaid i chi ymgynghori â meddyg a fydd yn rhagnodi'r holl weithdrefnau angenrheidiol. Wedi'r cyfan, mae poen cefn yn golygu dim ond un peth - mae aflonyddu ar faeth celloedd a meinweoedd, sy'n arwain at brosesau cywasgedig diangen, gan arwain at ganlyniadau gwael. Peidiwch â bod yn ddiog, ac yn hytrach, setlo ar gyfer diagnosteg meddygol proffesiynol, yn enwedig os yw'r poenau yn y cefn a'r waist yn eich tywys yn aml.
Wel, am nawr, gadewch i ni fynd i'r afael â'n pwnc a disgrifio'r meddyginiaethau gwerin hynny a fydd yn hwyluso'ch dioddefaint ac yn eich arbed rhag poen acíwt yn eich cefn.
Rysáit rhif 1. Pecyn hylif poeth
Os oes gennych chi eich gardd, sy'n tyfu yn rhyfeddol - mae'n wych! Os na, peidiwch â phoeni a dim ond prynu gwreiddyn bach y planhigyn hwn. Mae'n bwysig, yn ychwanegol at y gwreiddiau, mae dail marchog hefyd. Trowch y planhigyn drwy'r grinder cig, paratowch y prif gynhwysyn ar gyfer y cywasgu. Nawr edrychwch am fag bach o frethyn cotwm yn y cartref. Yn y fan hon, rhowch y rhodllys o'r rhodllys, yna rhowch y bocs ar ran boenus y cefn. Nesaf, mae angen haearn arnoch chi. Cynhesawch hi, ac yn haearn y bag o fagllys sy'n gorwedd ar ei gefn. Efallai na fydd y sesiwn gyntaf yn para hir - bydd tri munud yn ddigon i ddechrau, oherwydd prin y gall unrhyw un wrthsefyll tymheredd o'r fath ar unwaith. Ar ôl i chi allu cynyddu'r "haearn" am hanner munud, os yw'r claf yn goroesi.
Ar ôl i chi gywasgu'r cywasgu gyda haearn, mae angen i chi lapio'ch cefn yn iawn gyda blanced cynnes. Dylai gorwedd yn y gwres fod o leiaf chwarter awr am y tro cyntaf, ond os yw'r poen yn annioddefol - ceisiwch aros o leiaf ddeg munud. Cynyddwch yr amser o orwedd o dan y blanced - bydd y corff yn arfer y tymereddau, a bydd yn gwrthsefyll gwresogi hanner awr.
Gyda llaw, gellir defnyddio'r bag cotwm hwn gyda gwasgoedd haul fwy nag unwaith.
Ar ôl y fath weithdrefn gynhesu, byddwch chi'n anghofio am boen cefn am amser hir!
Rhif rysáit 2. Halen a gwlân yn y frwydr dros iechyd.
Felly, os bydd poen sydyn yn eich cefn yn sydyn, yna bydd angen ateb gwerin arnoch a fydd yn eich rhoi ar eich traed yn gyflym. Dod o hyd i'r gwisgwr yn hen ac nid yw'n addas mwyach ar gyfer gwisgo côt caen caen (mewn egwyddor, bydd unrhyw wlân yn ffitio, ond mae defaid yn dal yn well). Torrwch darn bach o'r siaced a fyddai'n cynnwys eich cefn isaf i gyd. I'i bennau uchaf ac isaf, cuddiwch fand elastig eang drwchus - fel y gallwch chi ffurfio semblance o belt, wedi'i glymu o flaen gyda bandiau elastig, ac y tu ôl mae'n cynnwys wyneb gwlân.
Nawr, cymerwch lond llaw fawr o halen a'i ddiddymu mewn dŵr berw (neu mewn dŵr poeth yn unig). Mewn basn o ddŵr hallt, rhowch darn o siaced wlân a'i adael yn syth am awr a hanner. Yn ystod yr amser hwn, rhaid i'r holl halen gael ei amsugno i'r meinwe.
Nesaf, sychwch y darn o siaced. Os yw'n haf yn y stryd, dim ond hongian yn yr haul, ac yn y gaeaf, bydd batris poeth yn eich helpu chi. Pan fydd y gwregys gwlân yn sychu, rhowch hi ar eich pen eich hun. Os oes angen, addaswch hyd y bandiau rwber fel bod y bwlch yn chwistrellu yn eich cefn. Mae'n gyfleus yn y gwregys hon a'r ffaith ei bod yn hollol annerbyniol o dan ddillad, ond ar yr un pryd, mae'n berffaith yn gwaethygu'r cefn isaf. Mae halen yn tynnu'r holl boen. Ar ôl wythnos neu ddwy o wisgo'r gwregys wirioneddol hudol hon, byddwch yn anghofio eich bod wedi cael cefn gefn unwaith.
Rysáit № 3. Tylino Cork.
Mae'r dull hwn o drin poen cefn yn syml ac effeithiol iawn. I gychwyn, bydd angen llawer o glytiau arnoch chi o boteli cwrw. Rwy'n credu na fydd dod o hyd iddynt yn broblem.
Cyn defnyddio capiau at y diben, mae angen i chi eu golchi'n drylwyr gyda phowdr, er mwyn osgoi mynd i mewn i'ch corff germau, os ydych chi'n cael eich anafu'n ddamweiniol. Rinsiwch y caeadau o dan y dŵr i rinsio gweddillion y powdwr, a thywallt â dŵr berw serth. Ar ôl - sychwch hi.
Cofiwch gymhwysydd enwog Kuznetsov? Ryg bach o'r fath gyda phigiau plastig miniog, y mae angen i chi eu gorwedd pan fydd eich cefn yn brifo? Felly, o'r tapiau hyn gallwch chi wneud lle gwych ar gyfer y cymhwysydd Kuznetsovsky. Dim ond yma bydd eich cymhwysydd hyd yn oed yn well na'r gwreiddiol, oherwydd bydd "wedi'i wneud" o aloi Alwminiwm, sy'n union yr un fath â chopr meddygol yn ei heiddo.
Hwylustod y cymhwysydd yw ei fod yn cymryd ychydig iawn o ofod, ac oddi wrth hynny - mae'n symudol, gallwch ei gymryd gyda chi ar unrhyw daith. Ac os yn sydyn mae angen brys i'w ddefnyddio - yna bydd angen i chi ledaenu'r cymhwysydd fel bod drain y caeadau yn edrych i fyny, ac yn gorwedd ar y ryg bach hwn, heb ofn poen. Wrth gwrs, ni fydd y synhwyrau ar y dechrau yn fwyaf dymunol, ond ar ôl ychydig funudau byddwch hyd yn oed yn dechrau mwynhau'r tylino byrfyfyr hon.
Ateb boblogaidd arall a ddefnyddir ar draws y byd i drin poen cefn. Yn gyntaf, gwnïo o fag sgwâr cynfas trwchus gydag ochrau 30 centimedr. Cyn ei bwytho'n olaf, llenwch y bocs gydag esgyrn ceirios. A phan fyddwch unwaith eto yn crafu'r cefn, dim ond cynhesu'r pouch yn y microdon neu'r ffwrn (peidiwch â'i orwneud, bydd ychydig funudau'n ddigon) - a rhowch y cywasgu hwn ar y cefn sy'n brifo. Fel rheol, mae ychydig o weithdrefnau yn ddigon i anghofio poen cefn.
Rysáit rhif 5. "Seren" o bob anffodus.
I roi'r rysáit hon ar waith, bydd angen i chi brynu rholyn o ffoil a deniad adnabyddus o'r enw "Asterisk". Pan fyddwch chi'n dioddef o ymosodiad o boen yr asgwrn cefn, gofynnwch i rywun yn y cartref rwbio'r cefn gyda naint a chymhwyso darn bach o ffoil ar ei ben. I'r gwisgo ddim yn symud, ei lapio gyda rhwymyn, mae'n well i chi lapio'ch cefn isaf gyda rhywbeth cynnes: er enghraifft, llais gwlân neu sgarff gwau. Mae'n well gwneud y weithdrefn hon cyn mynd i'r gwely, ond os ydych chi'n bwriadu treulio drwy'r dydd gartref ac ymlacio, gallwch ei rwbio eich hun yn ystod y dydd.
Y rhif rysáit 6. Tansy.
Bydd angen dau lwy fwrdd o flodau sych o tansi, y mae angen i chi lenwi hanner cwpan o ddŵr berw. Gadewch i chwalu yn y thermos am awr, yna draeniwch y dŵr, ychwanegu llwy fach o halen a chymysgu'n drylwyr. Defnyddiwch fel olew ac rwbiwch mewn clytiau poenus yn y nos.
Rhif presgripsiwn 7. Ointod Iodin-lemwn.
Bydd y rysáit hon yn eich helpu nid yn unig i gael gwared â phoen cefn, ond hefyd i benderfynu - pa ran o'r cefn rydych chi'n ei brifo, beth sydd angen i chi ei drin. Felly, mae angen ïodin a sudd lemwn ffres mewn rhannau cyfartal. Cymysgwch hwy yn dda a lubriciwch yr ôl-gefn ar hyd y asgwrn cefn.
Ar ôl ychydig oriau, gofynnwch i rywun gan eu perthnasau edrych ar y cefn. Yn fwyaf tebygol, byddant yn gweld sut mae ïodin yn rhai o'i feysydd wedi diflannu, wedi ei ddifrodi. Dyma'r lleoedd hyn a dylent dalu sylw arbennig - roedd rhyw fath o groes, oherwydd rydych chi'n dioddef poen yn y cefn. Gellir gwneud y weithdrefn hon sawl gwaith, gan atal dim ond pan na fydd eich iechyd yn gwella.
Rysáit Rhif 8. Peidio â thatws.
I baratoi'r cymysgedd hwn bydd angen dau gynhwysyn arnoch - tatws gwydr a thatws crai mewn cyfrannau cyfartal. Dylai'r swm gael ei gymryd o'r cyfrifiad bod bob tro y mae'n rhaid i chi baratoi cymysgedd newydd, hynny yw, peidiwch â gwneud llawer ar unwaith. Cymerwch y siwgr gyda'r tatws ar y grater, ychwanegwch lwy o fêl i'r màs sy'n deillio ohoni.
Fe gewch gymysgedd gludiog, gludiog ychydig y bydd angen i chi ei addasu i'r mannau cefn poenus. Dylai'r trwch haen fod bys o leiaf. Gorchuddiwch eich cefn gyda gorchudd olew tenau (gallwch ddefnyddio papur) a'i lapio'n iawn gyda sgarff neu siawl wedi'i wneud o wlân. Efallai y bydd y cywasgu'n ffug iawn, eich tasg yw gwrthsefyll y synhwyro llosgi hon am o leiaf awr.
Nid oes nifer o weithdrefnau pendant a sefydlog a argymhellir, mae angen i chi wylio eich hun a thu ôl i'r cefn, ac os ydych chi'n teimlo bod y poen wedi mynd yn llwyr - gallwch chi roi'r gorau i wneud cywasgu.
Rhif y rysáit 9. Olew y bwlch.
Bydd yr ateb gwerin hwn yn eich helpu i wella'ch cefn rhag ofn bod gennych chi boen oherwydd oer. Mae angen prynu olew o'r blagur bedw yn y fferyllfa a'i rwbio i mewn i'r rhannau poenus yn ôl. Gallwch hefyd ddefnyddio dail bedw ffres, eu gosod ar eich cefn a bandio ar ben. Mae'r dail bedw yn ymestyn y boen ac yn cynhesu'r cefn.
Bydd angen chwe darn o ddail bae ac un darn o nodwyddau juniper. Rhaid i'r cynhwysion hyn fod yn ddaear i bowdr mewn grinder coffi. Fel criw o'r ddau gydran hyn, defnyddiwch fenyn (mae angen 12 rhan arnoch), y mae angen i chi ei falu â dail juniper a llyswen. O ganlyniad, cewch un ointment trwchus, y mae'n rhaid ei rwbio'n ofalus i'r cefn is.
Rysáit Rhif 11. Atal: Ledwm yn swamp.
Er mwyn osgoi poen yn y cefn, neu i gael gwared ar y boen presennol, mae angen i chi yfed trwyth o'r rhosmari gwyllt. Er mwyn ei wneud, mae angen i chi gymryd un llwy de o laswellt a'i arllwys â dŵr wedi'i ferwi oer yn y swm o ddwy sbectol. Gadewch y stori mewn sosban gyda'r clawr yn cau am wyth awr. Ar ôl hyn, dylid hidlo'r trwyth trwy fesur, ac yfed hanner y gwydr bedair gwaith y dydd.
Rhif presgripsiwn 12. Mae'r Dandelion yn gwella'n ôl!
Ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, mae'r cefn yn aml yn chwythu, yn enwedig os oes rhaid i chi fod mewn drafft. Mae'r poen yn annymunol, yn tynnu, yn eich atal rhag symud fel arfer. Mewn achosion o'r fath, bydd dandelion yn eich helpu chi. Teipiwch y lledaeniad mewn jar 1 litr, llenwch y dandelion gyda hanner litr o fodca. Dylai'r trwyth hwn sefyll am o leiaf bythefnos, ac yna mae'n rhaid ei rwbio i'r cefn.
Mae'r rysáit hon yn dda iawn, fodd bynnag, os bydd y poen yn codi'n sydyn, ni fyddwch yn cael y pythefnos yma i fynnu, felly mae'n well paratoi trwyth dandelion i'w ddefnyddio yn y dyfodol ac ymlaen llaw. Gyda llaw, gall helpu pobl sy'n dioddef o boen ar y cyd.
Rysáit № 13. Radish du gyda mêl.
Cymerwch sudd radish du ac ychwanegu mêl iddo mewn cyfrannau cyfartal. Mae angen i'r cymysgedd hwn rwbio'r cefn isaf.
Rhif presgripsiwn 14. Kupena meddyginiaethol ar warchod iechyd.
Er mwyn paratoi'r feddyginiaeth werin honno, bydd angen tua 100 gram o gyffuriau meddyginiaethol arnoch, sy'n mynnu naill ai alcohol, neu ar y brig cryfaf ei hun am ddeg diwrnod mewn rhyw fath o le cynnes. Weithiau bydd angen i chi ysgwyd eich trwyth.
Pan fydd y trwyth brew yn barod, gellir ei ddefnyddio at ei ddiben bwriedig, gan rwbio'r rhannau afiechydon yn y cefn. Ar ôl ei malu, mae angen i chi lapio'ch cefn isaf gyda sgarff neu siawl gynnes, o wlân o ddewis.
Rhif presgripsiwn 15. Fferyllfa Botaya.
Paratowch hanner litr o moonshine neu fodca, lle mae angen i chi syrthio i gysgu bag cyfan o boteli meddyginiaeth ac ychwanegu pwd bach o pupur coch chwerw. Dylai'r trwyth hwn gael ei chwythu am ddeg diwrnod. Rhwbiwch y lotion alcohol hwn yn y mannau hynny ar y cefn lle teimlir y poen yn eithaf sydyn, ac yna gwnewch yn siwmp â rhywbeth cynnes.
Yn ogystal â'r meddyginiaethau gwerin y cyfeirir atynt, gallwch hefyd gael gwared ar y poen yn y cefn gyda darn o fawnrian. Mae angen i chi gymryd darn o wydr a'i wlychu mewn tincture, a'i lapio i fyny mewn sgarff gwlân.
Gallwch hefyd gymryd tua dwy gant gram o nodwyddau, ei lenwi â litr o ddŵr a mynnu. Mae angen i chi yfed y trwyth ddwywaith y dydd, un gwydr yr un.
Hefyd mae asid ffugig ardderchog yn helpu, y gellir ei brynu mewn unrhyw fferyllfa. Dylai hefyd gael ei rwbio i leoedd lle rydych chi'n teimlo'n boen.
Ac y rysáit olaf ar gyfer yr ateb gwerin y buasem yn hoffi ei rannu gyda chi yw bod angen i chi brynu 200 gram o flodau a dail gwartheg Sant Ioan, a'u taflu i hanner litr o olew bras (yr opsiwn gorau yw cymryd olew heb ei ddiffinio). Gadewch y prydau gyda'r holl gynnwys hwn i ymledu am bythefnos mewn man lle nad yw goleuo'r haul yn treiddio, weithiau'n ysgwyd llong gyda chwyth. Yn ddiweddarach - straenwch a'i gwasgu'n dda. Defnyddiwch fel lotion, rhwbio'r darniau cefn poenus.
Yma rydyn ni wedi eich hysbysu â'r ryseitiau cenedlaethol sylfaenol, a ddefnyddiwyd o bryd i'w harchwilio er mwyn lliniaru dioddefaint â phoen cefn. Fodd bynnag, mae'n well gallu atal eu golwg, yn hytrach nag yna am amser hir i'w trin. Byddwch bob amser yn iach!