- Breastplate - 2 Darn
- Ownsod - 1-2 darn
- Llaeth - 1,5 sbectol
- Blawd - 1,5 st. llwyau
- Olew llysiau - 1 af. llwybro
- Halen - - I flasu
Os ydych chi'n cadw'ch ffigur yn gyflym neu'n gwylio, yna rysáit syml ar gyfer grawnfwyd llugaeron yr hoffech chi. Felly, y rysáit clasurol ar gyfer llugaeron yw: 1. 2 drowsus canolig, mwynglawdd, torri a berwi tan yn barod. 2. Wrth baratoi'r rutabaga, rydym yn cymryd y nionyn, yn ei lanhau, yn ei dorri'n fân ac yn gwasgu ar olew llysiau. 3. Rydym yn gwneud pure o'r rutabaga parod. Yma rydym yn ychwanegu llaeth, wedi'i gymysgu â blawd, winwnsyn brown. Mae'r holl halen. 4. Mae ein uwd bron yn barod! Mae'n parhau i'w roi ar blât cynnes ac felly gwresogi am tua 5 munud. Wedi'i wneud! Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 2-3