- Rutabaga - 1 Kilogram
- Menyn - 100 gram
- Siwgr - 1 Celf. llwybro
- Hufen sur - 2 eitem. llwyau
- Cumin - 0.5 llwy de
- Halen - - I flasu
- Pepper - - I flasu
- Gwyrdd - - I flasu
Yn awr, ychydig o brydau rydym yn coginio o rutabaga, er ei fod yn lysiau defnyddiol a blasus iawn, sy'n ffynhonnell gyfoethog o fitaminau a halwynau amrywiol. Rwyf am gynnig rysáit syml i chi am wneud cyw iâr wedi'i stiwio. Ni fydd angen llawer o ymdrech, amser ac arian arnoch, ond bydd y canlyniad yn fwy na'ch holl ddisgwyliadau! Y rysáit ar gyfer gwneud cyw iâr wedi'i stiwio yw: Rydym yn glanhau'r cwilt, y pwll a'i dorri'n giwbiau bach. Rhowch bopeth mewn sosban a'i lenwi â dŵr. Solimwch ychwanegwch siwgr, pupur, cwin a mwydryn tan feddal (tua 1 awr ar wres canolig). Ar yr adeg hon, mae angen i chi achub y blawd mewn olew, arllwys yr hufen sur a chymysgu popeth yn drwyadl. Gyda'r saws sy'n deillio ohoni, rydym yn arllwys bron rutabaga yn barod ac yn dod â berw. Cyn ei weini, addurnwch â berlysiau wedi'u torri. I weinyddiaeth y nodyn: Gallwch chi gyflwyno Stew Stew ar y bwrdd fel pryd annibynnol yn ystod y cyflym, ac fel llais ochr i brydau cig. Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 3-4