Fel y gwyddom, mae'r corff dynol yn cynnwys 70% o ddŵr. Ac i gefnogi ei waith, dylech yfed hyd at 2 litr o hylif y dydd. Mae'r rhai sy'n anhygoel, yfed o'r tap, workaholics yn llenwi'r diffyg hylifau gyda choffi, mae pobl greadigol yn mwynhau eu hunain gyda rhywbeth egsotig neu coctel alcohol isel. Byddwn yn cynnig diodydd iach i chi ar gyfer iechyd ar ffurf diodydd a fydd yn helpu i gryfhau imiwnedd, cadw iechyd a phobl ifanc.
Diodydd defnyddiol
Byddant yn gwella metaboledd ac yn rheoli archwaeth.
Te llysieuol
Mae angen ichi eu yfed yn rheolaidd, sawl gwaith y dydd, a newid y cyfansoddiad bob 10 diwrnod. Mae'r prosesau cyfnewid yn cael eu heffeithio fwyaf gan frenhinod, rhosmari, dail perygl, clwydrian, gwartheg, dail bedw, gwenyn ffa gwyrdd. Mae planhigion sych yn torri fel te ac yn mynnu 15 munud. Am de, rydym yn dewis un planhigyn, rydym yn cynnal cwrs, rydym yn gwneud egwyl o hyd i wythnos ac rydym yn trosglwyddo i un arall. Siwgr ar ddeiet, peidiwch â bwyta, ychwanegu ychydig o sudd lemwn.
Mae perlysiau meddyginiaethol yn cynnwys llawer o sylweddau sy'n ddefnyddiol i'r corff, ffytoncidau, hormonau, ensymau a fitaminau. Mae gan lawer ohonynt effeithiau coleretig, diuretig, tonig, mae angen gwneud hyn i gael gwared â braster.
Mae addurniadau llysieuol yn atal archwaeth. I wneud hyn, rydym yn argymell trwythiad cryf o ffenigl, brew a diod yn lle te.
Mae gan yr un camau addurniad o stigmasau corn, rydym yn yfed un gwydr cyn bwyta.
Mae trwythiad cryf o ddandelynau'n hapus yn dda, mae'n cael ei gymryd hyd at dair gwaith y dydd.
Mae sudd tatws amrwd hefyd yn ateb ardderchog, rydym yn ei yfed ar stumog wag yn y bore, un gwydr yr un.
Mae unrhyw fenyw ar unrhyw oed eisiau edrych yn brydferth. Ac mae ymddangosiad menyw yn cael ei ddylanwadu gan ffactorau megis: cyflwr gwallt a chroen, gogwydd, ffigur ac yn gymhleth yn naturiol. Er mwyn diogelu ffresni a blush dymunol, rydym yn argymell coctelau defnyddiol a blasus.
Diodydd blasus am iechyd a harddwch
Sudd ciwcymbr
100 gr. sudd ciwcymbr, 100 gr. sudd moron, 50 gr. sudd seleri.
Tomato
50 gram o sudd tomato, 50 gram. sudd lemwn, 1 llwy fwrdd. l. sudd seleri.
Seleri
50 gr. sudd seleri, 100 gr. llaeth, 1 melyn cyw iâr, sudd o un lemwn.
Mae diodydd yn darparu sylweddau a fitaminau defnyddiol i'r corff. Er enghraifft, mae sudd moron yn cynnwys fitaminau B, C, beta-caroten - gwrthocsidydd. Mae tomatos yn gyfoethog mewn mwynau a halwynau, mae seleri yn llawn potasiwm.
Un o elfennau pwysig ymysg diodydd iach yw mêl. Mae'n cynnwys asidau amino, yn codi hemoglobin yn y gwaed, mae'n antibiotig naturiol ac mae ganddo rinweddau eraill. Ac os ydych chi'n ei ychwanegu at "ddiodydd harddwch, gallwch gael budd dwbl."
Coctel Apple
1 llwy fwrdd. l. mel, 200 gr. sudd afal, sudd o un lemwn,
Diod Moron
Gwasgwch y sudd o kilo o moron, 2 llwy fwrdd. l. mel, 300 gram o ddŵr wedi'i ferwi ac ychwanegu sudd lemwn. Rydym yn cymysgu ac yfed drwy'r dydd.
Diod lemwn
Cymysgwch sudd hanner lemon gyda 1 llwy fwrdd. dŵr wedi'i ferwi, mêl i flasu.
Diodydd yn y gaeaf
Beth sy'n ddefnyddiol i yfed yn y gaeaf, pan fo imiwnedd yn dioddef, cerdded o gwmpas haint, ac oer y tu allan.
Mae gan olew gwynedd eiddo gwrthfeirysol a gwrthficrobaidd. Bydd yn rhoi pwysau arferol a chysgu iach, imiwnedd cefnogol. Mae'n ddiod o ddŵr plaen wedi'i ferwi gyda 5 disgyn o olew hanfodol cŵn. Yn y gaeaf, caiff y imiwnedd ei ddylanwadu gan y cawl rhosyn gwyllt, a fydd yn darparu fitamin C, rhowch y ffrwythau sych yn y thermos, ei lenwi â dŵr berw a gadael am y noson.
Tri diodydd defnyddiol
Diodydd a sudd o ffrwythau a llysiau, mae hwn yn bwdin gwych, sy'n cynnwys gwahanol sylweddau defnyddiol.
Sudd tomato heb ei waredu
Mae'r ddiod hon yn amddiffyn rhag canser. Mae'n cynnwys lycopen, mae'n lleihau'r achos o ganser. Os caiff y sudd hwn ei fwyta bob dydd, yna caiff y risg ei leihau er mwyn peidio â mynd yn sâl â chlefydau sy'n gysylltiedig â phibellau gwaed a chalon. Mewn 260 g o sudd - 45 kcal.
Paratoi sudd tomato yn y cartref:
Golchwch y ffrwythau, tynnwch y cynffonau, paratowch y ffrwythau. Pan fydd y sudd yn barod, byddwn yn arllwys i'r pot enamel a'i goginio am 15 munud, mae'r sudd yn barod pan fydd yr ewyn yn diflannu. Sudd poeth wedi'i dywallt i mewn i jariau cyn gwresogi. Lledaenwch y sudd am 15 munud ar 72 gradd. Ar ôl sterileiddio, cau'r clawr. Mae'r sudd yn barod i'w ddefnyddio.
Sudd Cranberry
Mae'n fath o wrthfiotig sy'n lleihau pwysedd gwaed, yn gwella archwaeth, bacteria conquers. Mae yfed yr aeron hyn yn atal clefyd y cnwd, yn dileu heintiau'r llwybr wrinol, yn ymdopi â chlefydau heintus. Mae sudd llugaeron yn cynnwys ychydig o siwgr. Nid yw'r cynnyrch defnyddiol hwn byth yn alergaidd, ac mae aeron llugaeron yn cael eu hychwanegu at wahanol brydau, gan gynnwys saladau. Mewn 300 gram o'r ddiod yn cynnwys 160 kcal.
Goruchwylio
Rydym yn cymryd llugaeron ffres neu wedi'u rhewi, yn ei droi a'i roi mewn colander net, ac yn ychwanegu at y prydau ar gyfer sudd sy'n gollwng 1 litr o sudd, 220 gram o siwgr, ei droi ar dân, peidiwch â berwi, ond dim ond gwres hyd at 95 gradd. Bydd y sudd wedi'i oeri yn cael ei dywallt mewn caniau ac wedi'i gau'n dynn.
Sudd oren cartref
Ar gyfer diod fitamin, cymerwch 50 gram o siwgr, 3 orennau a 50 ml o ddŵr. Cymysgwch y dŵr gyda siwgr, cŵlwch. Yna gwasgu sudd 2 orennau, wedi'u cymysgu â'r surop sy'n deillio o siwgr a dŵr. Yna, bydd pedwerydd o'r crwydro oren yn cael ei serthu ac yn ychwanegu at y sudd, gwasgwch orennau, cymysgwch ac arllwyswch dros y sbectol gwin. Mewn gwydr gwin gyda sudd byddwn yn ychwanegu 3 sleisen o iâ.
I gloi, rydym yn ychwanegu bod angen i ddiodydd iach allu yfed yn synhwyrol. Mae angen ichi ddewis diod iach, iechyd i chi.