Manteision ciwcymbrau. Iechyd.
Mae ciwcymbr yn cynnwys fitaminau PP, B1, B2, B6, C, micro-a macro elfennau. Mae ciwcymbr yn ddefnyddiol i bobl ag awydd gwael. Y ffaith yw bod y llysiau'n cynnwys olewau hanfodol (tua 1%), sy'n ennyn archwaeth. Mae ciwcymbrau ffres yn cynyddu asidedd sudd gastrig, felly peidiwch â bwyta llysiau â gastritis gydag asidedd uchel a thlserau gastroberfeddol.
Ciwcymbr da i'r rhai sydd am golli pwysau. Yn gyntaf, mae'r ffrwythau yn 95% o ddŵr, felly ni chaiff ei ddefnydd ei arddangos mewn unrhyw fodd ar y ffigwr. Yn ail, mae ciwcymbrau yn hyrwyddo amsugno gwell o broteinau a braster. Caiff y gostyngiad mewn pwysau ei hwyluso gan ddiwrnodau cyflym. Ar ddyddiau o'r fath mae angen bwyta 1, 5-2 kg o giwcymbrau.
Mae sudd ciwcymbrau yn perffeithio glanhau slags, yn tynnu tywod o'r afu. Mae potasiwm mewn ciwcymbrau yn fuddiol yn effeithio ar waith yr arennau a'r galon.
Mae'n ddiddorol bod ciwcymbrau yn well i'w defnyddio anaeddfed. Nid oes rhyfedd bod llawer o giwcymbrau bach wedi'u twyllo.
Harddwch.
Yn ôl pob tebyg, roedd pob menyw o leiaf unwaith yn ei bywyd yn gwneud ei hun yn fwg o giwcymbrau. Sleisys o giwcymbr ffres - cynorthwyydd ardderchog gyda chwydd o dan y llygaid. Mae'n ddigon i orweddu gyda sleisys o giwcymbr cyn eich llygaid am 10-20 munud i gael gwared ar y tystion annymunol hyn o gysgu gwael neu amser hir ar y cyfrifiadur.
Yn ogystal, mae'r ciwcymbr yn lleddfu croen blinedig ac yn heneiddio, yn ei wlychu ac yn ei daflu, a'i warchod rhag yr haul. Ar gyfer croen o'r fath, mae angen i chi roi ciwcymbr mewn napcyn cotwm. Gadewch napcyn gyda màs ar y wyneb am 15-20 munud, yna rinsiwch â dŵr: oer cyntaf, yna cynnes.
Mae'n ddefnyddiol tylino'r wyneb gyda darn o giwcymbr. Mae'r weithdrefn hon yn dda yn ystod y dydd, pan fydd croen yr wyneb yn chwysu.
Ar gyfer croen arferol a olewog, mae'r mwgwd canlynol yn addas: tatws wedi'u maethu o hanner ciwcymbr, llwy fwrdd o iogwrt. Dylid gwneud hyn i gyd i'r wyneb am 20 munud. Tynnwch y mwgwd gyda swab gwlyb.
Ar gyfer croen sych: ychydig o ddarnau o giwcymbr, llaeth ffres. Arllwys lobwlau o laeth a mynnu yn yr oer am ddiwrnod. Llaeth wedi'i hidlo i sychu'r wyneb yn y bore. Ar ôl rwbio, gadewch i'r croen sychu a rinsio â dŵr oer.
Pan fydd y croen yn llosgi â golau haul, defnyddiwch 3 ciwcymbr mawr (heb guddio), wedi'i gratio, llaeth (1 cwpan). Cymysgwch y cynhwysion. Trin gyda'r gymysgedd o ardaloedd yr effeithir arnynt. Gallwch chi gymryd bath gyda'r cyfansawdd hwn. Argymhellir cadw'r mwgwd ar y croen (neu gymryd bath) am 20 munud.
I gryfhau'r gwallt, defnyddiwch sudd ciwcymbr a bresych mewn rhannau cyfartal. Rhaid rhoi'r gorau i gyfansoddyn o'r fath yn y croen y pen bob dydd.
Manteision tomatos. Iechyd.
Mae tomatos ysgafn yn gyfoethog o fitaminau A, C, proteinau, ffibr, pectin. Yn cynnwys sylweddau mwynol: calsiwm, magnesiwm, haearn, sodiwm, ac ati.
Mae lycopen yn rhoi lliw llachar y tomatos. Lycopen - dyma un o'r gwrthocsidyddion mwyaf pwerus sydd yn y corff dynol. Mae'r sylwedd yn chwarae rhan bwysig wrth atal datblygu canser. Amlygir yr eiddo hwn wrth atal canser y prostad, stumog, ysgyfaint, ceg y groth, y fron, pancreas, rectum, cavity llafar. Mae gwyddonwyr o America wedi cael eu magu mathau arbennig o domatos, lle mae cynnwys lycopen yn 2 - 3, 5 gwaith yn fwy nag mewn mathau eraill. Mae'r math hwn wedi'i ddidynnu at ddiben proffylacsis canser.
Mae'n bwysig nad yw triniaeth thermol tomatos yn effeithio ar gynnwys lycopen yn ymarferol. I'r gwrthwyneb, mae crynodiad y sylwedd yn digwydd pan fydd y ffetws yn anweddu. Felly, mae cynnwys lycopen mewn tomatos yn fawr, ond mae hyd yn oed yn fwy mewn cynhyrchion tomato: saws tomato, pasta, sudd.
Mae cyfansoddiad cemegol ffrwythau tomato yn cynnwys llawer iawn o haearn a photasiwm. Felly, mae tomatos yn cyfrannu at atal clefydau cardiofasgwlaidd. Mae'r manteision iechyd hefyd yn ymestyn i waith organau y llwybr, yr arennau, y gonads a'r ysgyfaint gastroberfeddol. Mae tomatos yn ddefnyddiol wrth ymladd gordewdra.
Manteision ar gyfer harddwch.
Defnyddir tomatos, fel ciwcymbrau, mewn cosmetoleg. Isod ceir cyfansoddiadau masgiau ar gyfer gwahanol fathau o groen.
Pan fydd croen olewog gyda phoriau mawr ar y wyneb, lobules neu pure tomato yn cael eu cymhwyso. Gadewch am 15-20 munud, yna rinsiwch gyda dŵr cynnes. Mae hyn yn mwgwd yn culhau'r pores ac yn gwella lliw y croen.
Ar gyfer croen sych gyda wrinkles, defnyddiwch sleis tomato wedi'i gymysgu â ychydig o ddiffygion o olew olewydd. Ar gyfer cysondeb trwchus, gallwch ychwanegu starts. Mae'r cymysgedd yn cael ei gymhwyso i'r wyneb am 20 munud a'i rinsio â dŵr cynnes.
Mae gwallt olewog yn dda mewn ffurf wlyb i saim y purî o tomato aeddfed.
Mae sudd tomato yn helpu gyda choesau blinedig. I wneud hyn, dylai sudd gynnes gael ei rwbio i'r traed.