Beth all ein cadw'n gynnes ar noson oer y gaeaf, fel cwpan o goffi poeth neu de? Y diodydd poeth hyn yw'r rhai mwyaf enwog ac anhygoel ohonom ni yn y tywydd oer a gwael. Ar ôl dewis y chwech o ddiodydd poeth mwyaf poblogaidd, penderfynasom ddeall eu manteision blas a'u heiddo defnyddiol.
Te gwyrdd
Mae'r diod poeth hwn yn purifier godidog o'r organeb. Y norm dyddiol diogel o de gwyrdd yw tair cwpan y dydd.
Mae te gwyrdd yn rhan annatod o unrhyw gwrs dadwenwyno. Mae hefyd yn ddiod gwych ar ôl noson stormus a gorddos o ddiodydd alcoholig - ar gyfer y stumog, ac nid ar gyfer y pen, yn enwedig os ydych chi'n gwanhau ei nodweddion blas gyda sleisen o lemwn ffres. Wrth ddewis te gwyrdd, dylid rhoi sylw arbennig i'r ffaith nad oes ganddo flasau (hyd yn oed mewn siopau arbennig ar gyfer gwahanol fathau o de, gallant aml gynnig cymysgeddau sydd wedi'u gorlwytho gydag olew o ansawdd isel). Gyda llaw, er mwyn arallgyfeirio blas y teimladau a geir o de gwyrdd, rydym yn argymell ei gymysgu gydag amrywiaeth Cellulian neu Earl Gray. Ac i gyfoethogion blasus o flas blasus ac egsotig o de, rydym yn eich cynghori i roi cynnig ar de gwyn.
Manteision . Gall Greenchay wella'n berffaith y prosesau metaboledd yn y corff, vyklyatishnuyu hylif a cholesterol, a hefyd arlliwiau effeithiol.
Cons . Mae gwahanu te gwyrdd yn gryf yn cael ei wahardd yn llym i bobl sydd â chlefydau yn ystod y cyfnod gwaethygu.
Barn arbenigol. Yn gyffredinol, mae caffein te, neu theine, yn gweithio'n llawer meddalach na'r system gardiofasgwlaidd neu nerfol, o'i gymharu â choffi. Yn gyntaf, i fagu te, cymryd llai o laswellt na choffi. Mewn geiriau eraill, ffurfiwch grynodiad llai o gaffein. Ac, yn ail, yng nghyfansoddiad te, mae caffein yn gysylltiedig â tannin.
Coco
Fe'i hystyrir fel y diod gorau i godi'r hwyliau. Mae Pitcakao yn bosibl heb gyfyngiadau dianghenraid.
Yn wahanol i'r rhan fwyaf o'u "cymrodyr" poeth, ystyrir bod coco, fel rheol, yn ddiod maethlon. Bydd y protein hwn yn cynnwys tua 25% o broteinau, 15% o frasterau a 30% o garbohydradau. Ac, o ystyried ein bod bob amser yn llaeth llaeth coco, mae ei werth maethol a'i ddefnyddioldeb yn enfawr ac yn sydyn iawn. Felly, gallwn ddweud yn ddiogel bod cwpan o goco iromatnogo poeth yn eithaf rhesymol yn honni lle ar gyfer ail frecwast annibynnol neu fyrbryd cyntaf.
Manteision . Nid yn unig y gall coco wella hwyliau, ond hefyd i sicrhau swyddogaeth ymennydd effeithiol (phenylethylamine). Mae hefyd yn berffaith yn ysgogi'r system gardiofasgwlaidd (haearn, flavonoidau).
Cons . Mae coco yn cael ei wrthdroi i bobl sy'n dioddef o glefydau alergaidd ac, wrth gwrs, y rhai sy'n mynd i eistedd ar ddeiet caeth.
Barn yr arbenigwr. Mae'n ddefnyddiol dim ond y powdwr coco, lle nad yw siwgr, blasu, a hefyd llaeth neu ddewisiadau amgen yn cael eu hychwanegu. Felly, prynwch y diod hwn, darllenwch ei gyfansoddiad yn ofalus.
Te llysieuol
Y diod poeth gorau ar gyfer cryfhau imiwnedd. Gallwch yfed te heb gormod o gyfyngiadau.
Mae ychydig o gwpanau o de llysieuol yn lle'r arferol - yn union, ond yn effeithiol iawn. Wrth gwrs, mae'n bwysig iawn peidio â bod yn rhan o brothiau'r glaswelltog (linden, wort St John, mint, lemon balm), yn yr achos gwaethaf, bydd angen ysgogi eich hun gyda choffi cryf. Wel, a'i ddefnyddio fel dail te (adferydd imiwnedd), oregano (yn adfer y cylch misol), mae camerâu (yn cymryd amrywiaeth o gochder a llid, yn cael effaith gadarnhaol ar groen y llygaid) neu elderberry (yn glanhau'r croen yn effeithiol) rydym yn eich cynghori'n gryf. Gyda llaw, erbyn hyn mewn unrhyw siop arbenigol gallwch brynu fel hidlwyr te, a gallwch chi bridio hyd yn oed y perlysiau hynny rydych chi wedi'u casglu eich hun.
Manteision . Mae te llysieuol yn berffaith yn chwistrellu syched, yn cael gwared ar eich slag ac yn cryfhau eich iechyd.
Cons . Os ydych chi'n dewis cyfuniad o berlysiau yn gywir, yna nid oes gan y diod unrhyw wrthdrawiadau.
Barn arbenigwr . Ystyrir mai un o'r diodydd harddwch mwyaf effeithiol yw trwyth seren anise. Mae'n gwbl helpu i drin acne ac Irosacea, a gall hefyd leddfu'r anghysur yn y coluddion a'r stumog. Yn ogystal, gall pawb oll gael gwared ar yr arogl blino o'r geg yn effeithiol.
Yfed o sicory
Mae'n gwella archwaeth yn fawr. Gallwch yfed yfed hwn heb gyfyngiadau.
Adolygwch eich perthynas â chicory, sydd wedi'i ffurfio ers plentyndod. Wedi'r cyfan, roedd rhieni'n aml yn rhoi siocory i ni, gan ei roi ar gyfer y coffi dychrynllyd, gan roi anfodlonrwydd i'r diod hwn. Rhowch gynnig ar sicory yn ymwybodol: nid yn unig yn gywir, ond, yn bwysicaf oll, mae'n helpu'r rhai sy'n ceisio lleihau'r caffein ym mhob ffordd bosibl. Gyda llaw, os ydych chi'n ychwanegu chikorijmoloko, byddwch yn sylwi ar unwaith sut y mae'r driniaeth hon yn troi i mewn i rywbeth rhwng y canol rhwng y crib a choffi.
Manteision . Mae gwreiddyn y sicory yn gyfoethog mewn inolium, yn naturiol yn lle siwgr. Am y rheswm hwn, argymhellir yfed yfed hwn i yfed diabetics. Mae Tsieori yn gwella archwaeth, yn gwella gwaith llongau, calon a llwybr treulio.
Cons . Nid yw gwrthryfeliadau ar gael.
Barn arbenigwr . Os ydych chi'n gefnogwr i ddeiet iach, dylech chi ddewis diod sych gyda rhosyn cŵn, drain gwyn, lemon balm a mintys.
Te du
Tôn te du yn dda. Mae rheol diogel yn ystod y dydd yn cynnwys pedair cwpan.
Ystyrir yr amrywiaeth gryfaf yw te Ceylon. Rydyn ni bob amser yn ychwanegu lemwn ac yn anaml mae llaeth i de. Er i ddilyn y profiad, mae pawb a fu erioed wedi ymweld â Lloegr, yn darganfod cyfuniad o de du gyda llaeth, ffordd newydd. Yn arbennig o flasus yw'r iarll llwyd - ni allwch hyd yn oed ychwanegu siwgr. Mae'n wirioneddol bwysig bod llaeth yn ymestyn yr effaith gynhesu, yn meddalu effaith caffein.
Manteision . Mae'n creu rhwystr amddiffynnol ardderchog yn erbyn radicalau rhydd. Mae'n bositif effeithio ar dreuliad.
Cons . Ni argymhellir brechu te du i blant dan 12 oed. Dim ond rhywfaint o ddwr y gallwch chi ei dorri.
Barn arbenigwr . Mae te sy'n yfed yn berffaith yn dileu blinder, yn dawelu ac yn clirio'r ymennydd.
Coffi naturiol
Mae coffi naturiol cryf yn ardderchog ac yn helpu i ddeffro. Cyfradd ddiogel - dau gwpan y dydd. Yfed coffi, cinio ac gyda'r nos - mae'n goffi. Mewn geiriau eraill, dibyniaeth seicolegol ar gaffein. Mae gwyddonwyr wedi profi nad oes angen yfed coffi i gyffroi'r system nerfol, mae'n ddigon i flasu ei arogl.
Manteision . Mae'n rhoi pleser o flas ac yn ennyn ardderchog.
Cons . Yn gadael gorchudd melyn diangen ar enamel y dannedd, ac os caiff y coffi ei fwyta mewn symiau mawr, gall achosi anhunedd, a gall hefyd achosi cynnydd mewn clefyd cardiofasgwlaidd.
Barn arbenigwr . Er mwyn cadw coffi ei flas yn wir o'r iarwm, rhaid ei dorri'n llaw neu yn y wasg Ffrengig.