Mae cyfansoddiad llysiau a ffrwythau yn cynnwys bioflavones sylweddau arbennig neu bioflavonoidau. Maen nhw'n eu gwneud mor ddefnyddiol i bob un ohonom. Maent yn gallu cryfhau waliau pibellau gwaed, sy'n arwain at eu elastigedd, yn gwella pwysedd gwaed a metaboledd cyffredinol. Mae llawer o sylweddau o'r fath yn cynnwys llysiau a ffrwythau o'r fath fel moron, ceirios (ynddo bioflavonau mwy na 5 gwaith), cyrens (30 gwaith), rhosyn (40 gwaith). Dyma brif fanteision y cynhyrchion hyn. Ac nawr am ddiffygion llysiau a ffrwythau. I'r rhai sy'n gwyro ar ôl trawiad neu drawiad ar y galon, mae rhosyn ci yn cael ei wrthdroi. Ni allwch fwyta llawer o gwregysau (coch a du) â gwythiennau amrywiol a methiant y galon.
Mae sfon, pîn-pyllau, llyswennod, tomatos, gwasgoedd, môr y bwaenen a'r ceirios yn cynnwys sylweddau arbennig sy'n rhwystro datblygiad tiwmorau. Mae ganddynt hyd yn oed y gallu i atal metastasis! Ni ellir gorbwyso manteision ffrwythau a llysiau'r gyfres hon.
Ychydig o eiriau am grawnwin - mae ganddo hefyd ei fanteision a'i anfanteision. Yn y ryseitiau o healers traddodiadol, mae'n gweithredu fel ateb cyffredinol i lawer o glefydau. Ei brif effaith yw gwella'r cyfansoddiad gwaed ac effaith ffafriol ar yr ysgyfaint a'r bronchi. Gallwch ddweud llawer am rinweddau grawnwin, ond ychydig iawn o bobl sy'n gwybod bod ganddo lawer o ddiffygion. Er enghraifft, nid yw'n addas fel atodiad dietegol. Yn gyffredinol ni argymhellir bwyta pobl sydd am golli pwysau. Dim ond siwgr enfawr ydyw. Mae cryn o rawnwin yn cael ei chwympo'n wael a gall arwain at ddiffyg traul - mae ond yn diflannu yn y stumog. Hefyd, nid yw grawnwin yn ddiogel i'n dannedd, gan ei fod yn cynnwys llawer o asidau ffrwythau. Wedi bwyta grawnwin - bob amser yn rinsiwch eich ceg! Ac mewn rhai afiechydon, mae grawnwin yn gyffredinol yn cael eu gwahardd. Mae hyn, er enghraifft, wlser stumog, dysentery, pwysedd gwaed uchel a diabetes.
Beth ydym ni'n ei wybod am afalau? Ar yr olwg gyntaf, dim diffygion - rhai rhinweddau yn erbyn cefndir llysiau a ffrwythau eraill. Mae ganddynt yr holl fitaminau sylfaenol, maen nhw'n calorïau isel, nid ydynt yn cynnwys llawer o siwgr ac nid ydynt yn arwain at neidio mewn glwcos yn y gwaed. Mae Pectin, a gynhwysir mewn afalau, yn gallu ymladd colesterol "drwg", tynnu tocsinau a gwenwynau sy'n mynd i mewn i'r gwaed. Mae afalau yn sychwr gwaed pwerus. Mae eu hadau yn cynnwys ïodin, y mae angen ein chwarren thyroid fel ei gilydd. Mae hyn, wrth gwrs, yn urddas. Ac mae eu diffygion yn ymosodol mewn perthynas â deintyddol ac enamel a chynnwys asid hydrocyanig. Oherwydd hyn, ni argymhellir bwyta mwy na phedwar hadyn y dydd.
Mae ciwcymbrau yn 96% o ddŵr. Ymddengys eu bod yn ddefnyddiol? Byddwch chi'n synnu, ond maent yn cynnwys halwynau mwynol o wahanol elfennau. Yn eu plith, magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, hyd yn oed cobalt, manganîs, silicon a sinc. Ac mae cynnwys ciwcymbrau haearn yn gorbwyso hyd yn oed mefus! Mae meddygon eu hunain yn argymell ciwcymbrau i'r pyllau, pobl sy'n dioddef o ordewdra ac afiechydon yr afu. Mae ciwcymbrau yn tynnu asid wrig oddi wrth y corff, sy'n helpu i drin gowt a gwynychu. Fodd bynnag, mae ciwcymbrau a diffygion. Ni ellir bwyta'r llysiau hyn â urolithiasis, yn ogystal â'r rhai â neffritis a methiant yr arennau. Dylai leihau'r defnydd o giwcymbr a gastritis a gwlser y stumog.
Wrth gwrs, mae gan lysiau a ffrwythau eu manteision a'u hanfanteision. A chyn i chi fynd ar drywydd y budd-dal, cymerwch y drafferth i ddarganfod pa gynhyrchion hyn nad ydynt yn ddymunol i chi. Beth yw eu manteision a'u heffeithiau, ym mha glefydau sy'n well peidio â'u defnyddio, a phan, ar y groes, eu hychwanegu at eich diet. Gyda dull rhesymol, gellir gwneud y mwyaf o lysiau a ffrwythau. Felly byddwch yn ofalus a bod yn iach!