Ble i fynd?
Mae plant bach iawn (hyd at flwyddyn) yn well na ddylid eu tynnu allan i'r traeth o gwbl, nac i sicrhau bod babanod yn aros yn y cysgodion drwy'r amser. Y ffaith yw nad oes gan fabanod eu hamddiffyn eu hunain yn erbyn ymbelydredd uwchfioled - pigment melanin, sy'n gyfrifol am losgi haul. Fe'i cynhyrchir yn wael iawn ac fe'i ffurfir yn llawn erbyn tair blynedd yn unig. Wrth gwrs, gyda phlentyn bach mae'n well i orffwys yn y lôn ganol. Ond os ydych chi wir eisiau ac mae'r plentyn eisoes yn 3 oed, gallwch fynd i'r de. Dim ond ar daith wythnos! Caiff organeb y plant ei ddal yn boenus gan newid yn yr hinsawdd, a bydd y pum niwrnod cyntaf o leiaf yn mynd i addasu. Felly, mae unrhyw feddyg yn argymell eich bod chi'n mynd gyda'ch plentyn ar daith am o leiaf fis. Ble bynnag y byddwch chi'n ymlacio - y tu allan i'r ddinas neu mewn cyrchfan glan môr - arsylwi ar reolau haul, fel bod y babi yn dychwelyd yn ôl a'i gryfhau. Gadewch yn yr haul yn unig tan 11 am ac ar ôl 5 pm, defnyddiwch y haul haul, peidiwch ag anghofio panama.
Beth i'w wisgo?
Wrth i'r theatr ddechrau gyda chrog, felly gorffwys - gyda ffioedd. Y prif beth - peidiwch â mynd i eithafion. Peidiwch â chymryd llawer o ddillad gyda chi, yn enwedig os ydych am aros ar y traeth am gyfnod hir. Dim ond gwisgo newid dillad a chrys-t glân, siaced neu siaced gynnes rhag ofn glaw, panama gyda gweledwr neu sgarff a sbectol haul i blant. Gallwch hefyd gymryd sliperi ysgafn i atal y plentyn rhag llosgi ar y tywod poeth, er bod ymarfer yn dangos bod plant yn hoffi cerdded yn droedfedd. Nid oes angen i blant dan 6-7 oed wisgo trunks nofio neu switsuits. Mae'n well, os bydd y plentyn yn rhedeg ar y traeth a'r cytiau yn noeth. Gall panties gwlyb achosi annwyd a hyd yn oed cystitis, mae switshit dan do mewn merched weithiau'n ysgogi broncitis. Yn ogystal, yn ystod y gemau, mae tywod a cherrig mân yn cael eu stwffio o dan switshis nofio ac mae llidiau a chlwyfau yn ymddangos ar y croen babanod cain, sy'n arbennig o beryglus ac yn annymunol i ferched. Os oes gan eich plentyn groen sensitif iawn, gwisgwch grys-T hir ysgafn a fydd yn diogelu'r ysgwyddau, yr asyn a'r bw tra bydd y babi yn chwarae ar y llawr. Ond beth os nad ydych chi'n gefnogwr i "pop neeth" neu a yw'ch merch fach yn mynnu bod switsuit yn "mor fawr"? Yn yr achos hwn, cymerwch ddau dillad nofio neu ddau bâr o gefn nofio gyda chi a newid eich plentyn bob tro y daw allan o'r dŵr. Erbyn i'r babi fynd i droi am yr ail dro, bydd gan y set gyntaf amser i sychu. Ac wrth gwrs, mae'n rhaid i chi sicrhau nad yw'r babi yn gwlyb cyn yr amser.
Sut i beidio â diflannu?
Mae'n well prynu eli haul babanod arbennig (nawr maent yn cael eu cynhyrchu gan lawer o frandiau), yn enwedig os ydych chi'n mynd i'r traeth am y tro cyntaf ac nid ydych yn gwybod eto sut mae'r croen yn ymateb i haul eich babi. Mae cynhyrchion plant wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer croen cain a sensitif y plentyn, mae ganddynt bob amser SPF uchel, ac maent yn llai tebygol o achosi alergeddau. Cofiwch: nid yw'r haul yn ymyrryd â llosg haul iach a fitamin D "gwneud colur", felly peidiwch â bod ofn ei orwneud. Yn ogystal â'r hufen a'r panama, gall yr haul ddwys amddiffyn dillad a wneir o ddeunyddiau naturiol (yn wahanol i synthetigau, nid yw ffabrigau naturiol yn gadael dim mwy na 1% o'r pasiad ymbelydredd). Felly, mae'n sensitif iawn i'r haul y gellir gwisgo dillad rhydd o ddeunydd naturiol, er enghraifft, clap.
Sut i nofio?
Byddwch mor ofalus â phosib, hyd yn oed os yw'r plentyn eisoes yn gwbl annibynnol. Rhowch y babi yn unig mewn dŵr bas ger y lan, trefnwch eich bod yn mynd i mewn i'r dŵr yn unig gyda'i gilydd neu dim ond pan fyddwch yn agos ac yn barod i helpu. Ceisiwch ddewis lle nad oes cerrig mân a phyllau ar y gwaelod. Os yw'r babi yn fach, tynnwch ef yn eich breichiau a dipiwch i'r dŵr gyda'i gilydd. Ceisiwch aros mor agos at y lan â phosibl, lle mae'r dŵr mor gynnes â phosib. Os yw'r plentyn yn mynd i mewn i'r dŵr ar ei ben ei hun, gwnewch yn siŵr nad yw'r lefel ddŵr yn fwy ar gyfer y babi nag ar gyfer y frest. Os nad yw'ch babi yn gwybod sut i aros ar y dŵr, rhowch gylch arbennig, breichiau inflatable neu fatres i blant - bydd y babi yn fwy hwyl, ond rydych chi'n dristach. Y gorau wrth aros yn y dŵr gymryd rhan mewn gemau symudol a fydd yn helpu'r plentyn i deimlo'r dŵr gyda'i holl foddion, pleserau a pheryglon. Er enghraifft, symudwch ynghyd ar hyd y lan, gan eich helpu chi i symud! dwylo, neidio a rhedeg yn y dŵr, gwneud "tonnau" gyda'ch dwylo. Gadewch i'r baban dan eich rheolaeth fynd i'r gwaelod ac arnofio'n araf i'r wyneb, sychu'r breichiau a'r coesau, gadael i swigod fynd, gan droi eich pen i mewn i'r dŵr, gan geisio nofio gyda chriwiau inflatable (lleihau faint o aer wrth i'r plentyn ddechrau sefyll yn fwy hyderus ar y dŵr). Ar ddiwrnod poeth, dipiwch bob hanner awr neu fwy er mwyn osgoi gorwresogi, a gwnewch yn siŵr bod y babi yn symud o bryd i'w gilydd yn y cysgod. Os ydych chi'n gorffwys ar y môr, peidiwch ag anghofio golchi dŵr halen ar ôl pob bath. Fel arall, gall y croen sychu ac achosi llawer o drafferth.
Na byrbrydu?
Os ydych chi'n mynd i aros ar y traeth drwy'r dydd (yn ôl y ffordd, rydych chi'n cofio bod angen i chi aros yn y cysgod o 11 i 16 awr), yna yn siŵr eich bod am gael byrbryd. Peidiwch â defnyddio gwasanaethau caffis traeth ac nid yw'r mwyaf yn prynu patties babanod sy'n cael eu cynnig gan neiniau lleol. Yn y gwres, mae cynhyrchion yn dirywio'n gyflym, ac eithrio, ni allwch fod yn sicr o'u hansawdd. Mae'n well casglu'r "fasged bwyd" ymlaen llaw. Rhowch tomatos a chiwcymbrau ynddynt (mae ganddynt lawer o hylif, ac nid ydynt yn creu disgyrchiant yn y stumog), ceiron, mae'n cynnwys beta-caroten, sy'n helpu i wrthsefyll yr haul. Yn ogystal, mae plant felly'n caru ei wasgfa, bricyll, afalau a ffrwythau melys eraill a ffrwythau sych. Mae mefus, cyrens, llus hefyd yn dda yn y gwres. Peidiwch ag anghofio golchi llysiau, ffrwythau ac aeron ymlaen llaw - ar y traeth ni chewch gyfle i wneud hynny. Os yw eich bachgen ifanc yn dangos awydd iach, crafwch y bwniau heb eu llenwi, cwcis neu fara. Ond mae'n bosib gadael brechdanau gyda selsig, selsig a phob math o gig lled-orffen yn y cartref - yn y gwres gallant ddirywio ac achosi gwenwyn bwyd difrifol.
Sut i beidio â diflasu?
Ar gyfer unrhyw blentyn, mae'r traeth, yn anad dim, yn blychau tywod enfawr. Cofiwch ddod â mowldiau a sovochek - gadewch i'r babi adeiladu cestyll tywod. Edrychwch am gerrig diddorol gyda'i gilydd, paentiwch ar y tywod, chwarae pêl. Ceisiwch ddefnyddio'r amser gorffwys i ehangu gwybodaeth eich babi: dywedwch wrthym pam fod y môr yn ddŵr hallt, ac yn yr afon yn ffres, pam fod y darnau gwydr wedi'u torri'n dod yn esmwyth, a bod lliw y dŵr ar y lan yn un, a dyfnder y llall. Dywedwch wrthym am anifeiliaid a phlanhigion sy'n byw mewn dŵr. Casglwch gasgliad o gerrig mân a chregyn - byddwch yn falch o'i gael yn y gaeaf a chofiwch gyda'i gilydd am y traeth.