Yn y bore, nid yw pawb yn dychryn â hwyliau gwych a gallant fynd yn hawdd i weithio neu astudio. Mae'r cofnodion cyntaf ar ôl ffonio'r cloc larwm yn annymunol iawn, mae'r corff yn gwrthsefyll, eisiau gorffwys, ac nid yw'r awydd i weld breuddwyd braf hefyd yn rhoi gweddill. Ac ar yr adeg honno, mae cwpan o goffi cryf yn dod i'r achub, ac yna mae hwyl a chryfder rhywle i fynd. A beth os yw'r bore yn dechrau gyda gwydr o ddŵr plaen? Yn ôl pob tebyg, mae llawer wedi clywed am y gwelliant gwyrth hwn. Gadewch i ni nodi beth sydd mor arbennig am yfed arferol, eithaf fforddiadwy ".
Dechreuwn ar y ffaith bod corff pob person yn cynnwys 60-90% o'r hylif, mae pawb yn gwybod hyn, ond dros y blynyddoedd mae gan y canran hon yr eiddo o ostwng, lle mae rhan benodol o'n hymddygiad. Pan nad oes gan ein corff hylif, mae teimlad o fraster yn ymddangos yn syth, tra bod gostyngiad yn y corff dŵr gyda dim ond 5% yn arwain at gynnydd yn nymheredd y corff a'r cynnydd yn y pwls.
Beth yw prif rôl dŵr yn y corff? Yn gyntaf oll, mae'n lleddfu tocsinau, yn cryfhau'r system imiwnedd, yn normaleiddio metaboledd, maethiad celloedd, mae dŵr yn rheoleiddio tymheredd y corff, yn gwella treuliad ac yn ymuno â chymalau. Nawr, un o'r prif gwestiynau yw sut i benderfynu a oes gan y corff ddigon o hylif. Nid yw mor anodd. Y ffordd gyntaf - yn ôl lliw wrin, y tywyllwch yw'r cysgod sydd ganddo, y mwyaf yw'r diffyg y mae'r corff dŵr yn ei brofi. Ffordd syml arall yw rhoi sylw i gyflwr y croen, os yw'n sych ac nad yw'n cael ei chwistrellu ar unwaith ar ôl troi, yna mae angen cynyddu'r swm dyddiol o ddwr meddw.
Mae llawer o bobl yn disodli dŵr â the neu goffi, sydd ddim yn iawn, y gallant, yn groes, niweidio'r corff, gan eu bod yn ddiwreiniaid. Yn unol â hynny, er mwyn i'r corff gael ei orlawn gyda'r swm angenrheidiol o hylif, mae'n rhaid i yfed dŵr sy'n dal i fod yn syml a dechrau yn y bore, yn syth ar ôl y deffro .
Nid oes rysáit ddefnyddiol na symlach ac ar yr un pryd na gwydr o ddwr pur ar stumog wag. Diolch i ddŵr y bydd y corff yn cael tâl o fywiogrwydd yn gyflym, bydd yr organau mewnol yn dechrau gweithredu'n iawn, bydd y system nerfol yn cael ei weithredu, bydd y system dreulio'n cael ei normaleiddio, ac yn bwysicaf oll, bydd ein organeb yn derbyn y rhan gyntaf o'r hylif angenrheidiol yn y bore.
Er mwyn i wydr y bore o ddŵr gael ei uchafswm, mae angen i chi glynu wrth rai rheolau. Yfed gwydraid o ddŵr yn dilyn 15-30 munud cyn brecwast, dylai'r tymheredd y dŵr fod ychydig yn uwch na thymheredd y corff, i 40 ° C Yfed mewn sipiau bach, yn ddelfrydol, ar gyfer y driniaeth hon, mae'n ddymunol cael dŵr y gwanwyn. O bryd i'w gilydd, gallwch chi ychwanegu ychydig o fêl neu sudd lemwn i'r dŵr. Mae Honeywater yn helpu i gryfhau imiwnedd, cael gwared ar straen, a normaleiddio treuliad. Gellir paratoi dŵr lemon yn y nos, ar gyfer hyn mae angen i chi ledu slice o lemwn mewn gwydr o ddŵr, felly yn y bore, paratowyd coctel fitamin gwych a fydd yn helpu i sefydlogi'r systemau cardiofasgwlaidd, treulio a nerfus.
Peidiwch ag anghofio ail-lenwi faint o hylif yn y corff trwy gydol y dydd, disodli ychydig o gwpanau o goffi neu de, y gwydr arferol o ddŵr glân. Bydd y newidiadau cadarnhaol cyntaf yn amlwg yn fuan iawn. Gyda defnydd rheolaidd o'r swm angenrheidiol o hylif, mae'r cymhleth yn llawer gwell, mae gwaith yr organau mewnol yn cael ei normaleiddio, bydd hwyl a nofel yn ymddangos.
Un o brif fanteision dŵr cyffredin, heb fod yn garbonedig gan nad oes ganddo unrhyw wrthdrawiadau, ac hyd yn oed i'r gwrthwyneb, yn angenrheidiol i bob un ohonom, y prif beth yw peidio ag anghofio amdano. Gofalu amdanoch chi'ch hun a'ch iechyd, a fydd canlyniadau'r gwaith hwn yn sicr os gwelwch yn dda. Yma, mewn gwirionedd a'r holl wybodaeth angenrheidiol, gan gadw at yr awgrymiadau hyn, gallwch chi wella amser cyflwr y croen, organau mewnol a'r corff yn gyffredinol.