Yn y rhan fwyaf o bobl sy'n dioddef o glefyd cardiofasgwlar neu sydd â lefelau colesterol uchel, mae statinau yn achosi sgîl-effeithiau. Mae cleifion o'r fath yn ceisio peidio â defnyddio cyffuriau â chynnwys statin, ond mae'n well ganddynt roi cynhyrchion bwyd yn eu lle sy'n cynnwys statin naturiol, naturiol. Amdanyn nhw a siaradwch yn yr erthygl "Cynhyrchion naturiol - dewis arall iach i statinau."
Sgîl-effeithiau statinau.
Gall statinau, neu rywfaint ohonynt, achosi sgîl-effeithiau ar ddogn uchel. Mae'r canlyniadau hefyd yn dibynnu ar gyflwr y system imiwnedd dynol, ar fath a dos y cyffur.
Gall y canlyniadau fod fel a ganlyn:
- Gall defnydd hirdymor o statinau achosi clefydau cyhyrau, fel myopathi. Mae cynyddu'r ensym o creatine kinase yn arwain at gynnydd yn sensitifrwydd y cyhyrau. Mewn rhai achosion, gall myopathi arwain at rhabdomyolysis. Mae dinistrio meinwe cyhyrau yn gysylltiedig â'r clefyd hwn, sy'n arwain at ryddhau protein myoglobin, ac mae hyn yn achosi niwed anadferadwy i'r arennau. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r canlyniadau'n angheuol. Teimlad cyson o flinder a blinder, yn ogystal ag wrin tywyll neu goch - symptomau cyntaf rhabdomyolysis.
- Colli cof ac anhunedd.
- Gall gwendid y cyhyrau, sy'n arwain at niwroopathi gyda thynerod neu syniad o fyrbwyll bach o'r aelodau, arwain at ganlyniadau annymunol sy'n arwain at barais. Gellir cael hyn i gyd os na fyddwch yn mynd i'r meddyg ar y pryd ac yn dechrau triniaeth.
- Newidiadau hwyliau aml.
Os cymerwch statins a bod gennych o leiaf un o'r symptomau hyn, yna dylech chi ymgynghori â meddyg ar unwaith.
Amgen naturiol i statinau.
Ychydig amser yn ôl, sylwiodd gwyddonwyr bod fitamin C , neu fwy yn union, ei diffyg yn cynyddu'r risg o glefydau dynol gyda chlefydau cardiofasgwlaidd. Mae fitamin C yn cynnwys llawer iawn o asid ascorbig, sy'n statin effeithiol. Gyda chynhyrchu colesterol gormodol, lipoproteinau dwysedd isel, mae asid asgwrig yn gweithredu fel atalydd. Mae ffrwythau sitrws mewn ffres yn ffynhonnell fitamin C. Bydd ychwanegion maethol sy'n cynnwys fitamin C yn caniatáu ichi gael y dos angenrheidiol o'r fitamin hon mewn achosion beirniadol.
Mae fitamin B3 (niacin) sy'n hydoddi â dŵr yn cael ei ganfod mewn grawnfwydydd, cig, llysiau gwyrdd a llaeth. Y sylwedd hwn yw'r statin mwyaf pwerus o darddiad naturiol. Mae fitamin B3 yn ysgogi cynhyrchu lipoproteinau dwysedd uchel, a thrwy hynny normaleiddio lefel y colesterol yn y gwaed.
Mae ystumau digonol o darddiad naturiol yn rhai perlysiau. Ymhlith y rhain mae:
Garlleg , er gwaethaf y blas ac arogl miniog, gyda'i ddefnydd rheolaidd mewn bwyd yn cyfrannu at normaleiddio colesterol. Mae garlleg yn rhwystro ffurfio a datblygu lipoproteinau dwysedd isel ac yn lleihau'n sylweddol faint o golesterol yn y llongau. Mae'r statin hwn mor bwerus bod ar ôl 4-12 wythnos o'i gymhwyso effaith gadarnhaol yn amlwg.
Mae Kimmifora mucul (guggul, neu myrtle Arabaidd) yn ffynhonnell resin iachau, y mae ei ddefnydd yn caniatáu i chi gynnal y lefel ofynnol o lipoproteinau dwysedd uchel ac isel, ac mae hefyd yn helpu i ostwng colesterol. Gwerthir yr opsiwn iach hwn ar ffurf capsiwlau neu ar ffurf tabledi.
Mae Curcumin (melyn-wreiddiau Canada) yn eich galluogi i ddatrys nifer o broblemau sy'n gysylltiedig â chlefydau'r system gardiofasgwlaidd. Hefyd, bydd y defnydd rheolaidd o'r statin pwerus ac adnabyddus hwn yn lleihau lefel y colesterol yn y gwaed, gan y bydd y cyffur hwn yn helpu'r afu i brosesu'r swm gofynnol o golesterol.
Bwyd ffibros. Hyrwyddir gostwng y lefel colesterol trwy ddefnyddio cnydau grawn (barlys, ceirch) yn rheolaidd, yn ogystal â rhai llysiau ffrwythau, ffrwythau ac aeron (moron, ffa, afocados, afalau, ac ati). Yn yr achos hwn, bydd bwydydd naturiol yn cario colesterol yn ormodol i'r coluddion, gan atal ei gylchrediad a'i drwchus. Mae rhinweddau cynhyrchion o'r fath yn eu gwneud yn gyffelyb â statinau naturiol.
Mae olew pysgod ffres a physgod yn ystodau naturiol effeithiol oherwydd cynnwys asidau brasterog omega-3 ynddynt, sydd yn eu tro yn rheoleiddio cynhyrchu lipidau. Mae defnyddio olew pysgod yn rheolaidd yn helpu i leihau lefel y triglyseridau a cholesterol yn y gwaed. Gan gynnwys eich eog brasterog, macrell a pysgod arall, fe gewch chi'r swm angenrheidiol o olew pysgod.
Yn gynharach yn Asia, wrth baratoi nifer o brydau fel lliwiau a blasau, defnyddiwyd y cynnyrch eplesu o reis coch yn helaeth. Yn ddiweddarach, canfu gwyddonwyr fod y sgil-gynnyrch eplesu - monocalin K , yn helpu i ostwng lefel y triglyseridau a cholesterol yn y gwaed. Mae'n werth nodi bod gwerthu cyffur o'r fath yn cael ei wahardd mewn rhai gwledydd.
Mae Polycenanol yn ystum naturiol pwerus iawn, sy'n dod yn fwy poblogaidd. Cangen siwgr yw ffynhonnell y statin naturiol hwn. Cynhyrchir polcazanol mewn capsiwlau. Oherwydd ei nodweddion, mae polycenanol yn helpu i reoleiddio pwysau gwaed, yn lleihau lefel y lipoproteinau dwysedd isel, yn atal ffurfio clotiau gwaed, ac mae hefyd yn helpu i reoleiddio pwysau mewn gordewdra.
Mae cynhyrchion eplesiad soi (tofu, miso a tempe) yn cyfrannu at leihau colesterol, sy'n eu galluogi i weithredu fel statinau naturiol.