- iogwrt - 470 mililitr
- ciwcymbr - 1 darn
- Garlleg - 5 darn
- Finegrin Win - 1 af. llwybro
- Olew olewydd - 2 eitem. llwyau
- Halen - 1 llwy de
Sau o iogwrt a chiwcymbr ffres, wedi'i wisgo gydag olew olewydd, garlleg, halen a phupur. Yn y ffurf oeri mae'r cig yn cael ei weini i gig, llysiau, bara, sglodion tatws.
Gwasanaeth: 6