Pan fydd rhywun yn anhygoel ac yn ofnus, yn ofni'n hawdd, yn teimlo'n anghyfforddus, mae'n profi unrhyw anawsterau wrth gyfathrebu â'r bobl gyfagos, dywedir ei fod yn swil. Nid yw deall tarddiad y gair hwn o gwbl yn anodd. Felly, beth yw shyness a sut i ddelio ag ef? Yn sicr, mae llawer o bobl yn gofyn y cwestiwn hwn, ond gall ymdopi â'r broblem hon fod yn eithaf anodd.
Ymddygiad pobl hwyliog
Yn aml, mae pobl swil yn ofni iawn am farn rhywun arall. Maent yn meddwl yn gyson mai dyma'r peth gwaethaf pan nad ydych chi'n hoffi rhywun, yn achosi anghymhwyster rhywun, anfodlonrwydd neu warth. Ni all pobl o'r fath, fel rheol, fforddio bod yng nghanol y sylw, maen nhw'n ofni mynegi eu barn neu amddiffyn eu hawliau. Maent yn ceisio osgoi unrhyw sefyllfaoedd i wneud penderfyniadau, siarad yn agored a gwneud penderfyniadau. Oherwydd hyn, mae'r rhan fwyaf o'r bobl swil yn ofni gweithredu ac felly nid ydynt yn cyflawni unrhyw lwyddiant mewn bywyd. Ni all pobl o'r fath gyfarwydd â rhai dieithriaid newydd, yn ofni cyfathrebu, cymryd unrhyw fusnes newydd er mwyn peidio â methu.
Mae aflonyddwch yn niweidiol i bobl
Yn aml iawn mae rhywun yn embaras ac yn poeni am yr hyn maen nhw'n ei feddwl amdano, am ei ymddygiad. Fodd bynnag, mae hyn i gyd yn gweithio yn ei erbyn yn unig. Yn anaml iawn y mae'n digwydd bod pobl o gwmpas pob un ohonynt yn asesu talentau a galluoedd person, yn aml y gwrthwyneb, ac yna mae'r person yn colli holl eglurder ei feddwl. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae unrhyw syniadau negyddol ac annymunol yn ymddangos yn gyflym iawn, yn ymddangos yn bryderus, cyffro, ac iselder. Mae hyn i gyd yn digwydd i bobl hudolus.
Gyda shyness, mae angen ymladd yn syml. Mae'r broblem hon yn gyffredin ymhlith pobl yn aml. Ond i bawb mae hyn yn dangos ei hun mewn gwahanol ffyrdd, weithiau gall rhywun gael pwls, mae'n colli ei dymer, yn lleihau ei lygaid, ni all siarad a chwympo.
Achosion Achlysur
Gwyddom i gyd fod plant ifanc yn hynod o hwyl a chymdeithasol. Maent yn hoffi bod yn y goleuadau, gan fynegi eu barn yn agored. Ac mae'n dod yn aneglur lle mae'r holl gymdeithasedd a bachgeniaeth yn diflannu gyda'r blynyddoedd. Mae gan yr arbenigwyr ar y cyfrif hwn lawer o ragdybiaethau a damcaniaethau. Mae llawer ohonynt yn argyhoeddedig bod amseroldeb yn gynhenid, ac mae rhai'n credu bod amseroldeb yn ymddangos trwy gydol oes, fel ymateb i unrhyw ddigwyddiadau annymunol a gynhaliwyd yn gynharach. Wedi'r cyfan, mae gan bob person brofiad bywyd negyddol, sy'n gysylltiedig â gwahanol sefyllfaoedd bywyd. Gall fod yn anhwylder seicolegol, neu os yw rhywun wedi dioddef methiant mawr mewn cyfathrebu, mae hyn i gyd yn ddigon i wneud amseroldeb sefydlog yng ngolwg person. Gall godi hyd yn oed pan nad oes gan berson unrhyw brofiad o gyfathrebu â phobl, sgiliau cyfathrebu, a phryder iawn am sut y bydd pobl eraill sy'n ei amgylchynu yn gwerthfawrogi ei weithredoedd. Mewn adegau o'r fath y mae person yn dechrau ei ddal ei hun ac yn ystyried ei hun yn ddiangen ac analluog.
Yn ôl psychoanalysts, ymddengys shyness oherwydd unrhyw wrthdaro mewnol. Mae'n digwydd er mwyn i blentyn fod yn swil, mae'n ddigon i rieni siarad ag ef amdano. Yn aml iawn mae rhieni yn dweud wrth eu plentyn ei fod yn swil, mae hyn hefyd yn berthnasol i ofalwyr yn y kindergarten. Pan fydd y plentyn yn tyfu i fyny, mae'n dechrau cymharu ei hun gyda chyfoedion.
Sut i ddelio â shyness
Mae modd ymdopi â shyness. Ond er mwyn ei frwydro, dylech ddarganfod union achos ei ddigwyddiad. Weithiau mae rhywun yn camddeall sut mae pobl o'i gwmpas yn cael eu trin. Mae'n dechrau meddwl ei fod yn cael ei gondemnio neu'n anfodlon, ond nid yw'n syndod iawn, oherwydd ei fod eisoes yn meddwl ei fod yn llawer gwaeth na phawb arall, felly nid yw canlyniad anffafriol yn syndod.
Yn aml, mae'r holl ddisgwyliadau gwaethaf a disgwyliedig yn dod yn wir. Mae'r bobl sy'n ymwneud â phobl o'r fath yn dechrau eu hystyried fel collwyr, rhowch enwau iddynt a cheisio ei raglennu ar broblemau o fath gwahanol. Gallwch gael gwared ar shyness os ydych chi'n rhoi llawer o ymdrech i mewn iddo. Gyda shyness gallwch ymladd mewn sawl ffordd, mae angen i chi ddysgu sut i gyfathrebu â phobl hollol wahanol i deimlo'n ymlacio ac am ddim mewn unrhyw sefyllfa. Cymerwch drosoch y penderfyniad i newid eich bywyd, gallwch chi hyd yn oed droi at seicolegydd am help, a wnewch chi dda.
Dylech ddeall eich hun ei bod yn ffôl iawn i boeni a phoeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl amdanoch chi. Ac ar wahân, mae pobl sydd ag agwedd dda tuag atoch, yn eich gwerthuso chi yn unig gan eich rhinweddau, ac nid gan arwyddion allanol.
Ceisiwch bob amser yn meddwl yn bositif, yn enwedig os ydych chi'n aml yn meddwl am bobl o'ch cwmpas. Hyd yn oed os yw pobl yn anghytuno â chi, neu os ydych chi'n cael y safbwynt arall, peidiwch â anobeithio, ac nid yw hyn yn golygu eu bod yn ceisio'ch condemnio. Mae angen i chi ddysgu sut i gyfathrebu, hyd yn oed os yw'n anodd, eich gorfodi'ch hun. Gwenwch yn aml i bobl, ceisiwch fod yn gyfeillgar ac yn hapus.
Peidiwch â barnu'ch hun yn llym, ceisiwch ddeffro synnwyr digrifwch. Peidiwch â chlywed eich hun, os dywedasoch rywbeth o'i le, byddwch chi'ch hun a pharhau i siarad yn yr un ysbryd.
Er mwyn cyflawni rhai nodau, rhaid iddyn nhw fod yn ystyrlon i chi, neu fel arall bydd yr awydd i'w cyflawni yn diflannu.