Ni fyddwch yn credu, ond yn y byd mae tua 165 miliwn o gwpanaid o de yn feddw bob dydd! Ac chi, efallai, yn cadw cwpan o de yn eich llaw ar hyn o bryd. Pam wnaeth y ddiod hon ennill ni gymaint? Pa fath o de sydd orau gennych? Gadewch i ni siarad am wahanol fathau o de a'u priodweddau defnyddiol. Credwch fi, mae digon ohonynt. Ac os nad ydych chi am ryw reswm yn yfed hwn, yna cewch gyfle i ddod yn un. Cael te braf.
Te du.
Arbenigwyr, fe'i gelwir ers amser maith fel y ffordd orau o golli pwysau. Mae'n de du sy'n gallu "toddi" braster gormodol trwy gynyddu eich metaboledd a lleihau colesterol. Mae gan y te hwn eiddo meddyginiaethol, felly roedd o boblogaidd yn boblogaidd mewn meddygaeth Tsieineaidd. Mae astudiaethau ym Mhrifysgol Georgia wedi dangos bod te du yn helpu i ddadwenwyno'r corff a chynyddu metaboledd, felly mae bunnoedd ychwanegol yn mynd yn gyflymach. Trwy dipio te du gwan 10-15 munud cyn prydau bwyd, gallwch hefyd gael gwared ar ddifrifoldeb yr awydd.
I bwy y mae'n ei argymell?
Pobl sydd am golli pwysau a phobl â cholesterol uchel.
Faint o de y dylwn i ei yfed?
Tri gwaith y dydd ar ôl pryd bwyd i golli pwysau.
Te coch Saesneg.
Mae'n paratoi'r gwter ar gyfer geni. Dywedir bod menywod sy'n ei yfed yn rhoi genedigaeth yn gyflymach ac yn ddi-boen. Profi gan arbenigwyr.
I bwy y mae'n ei argymell?
Merched beichiog.
Faint o de y dylwn i ei yfed?
Hyd at dri chwpan y dydd yn ystod mis olaf beichiogrwydd.
Te gwyrdd.
Nid yw'r te hwn yn cynnwys calorïau na braster. Mae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a allai helpu i atal nifer o gyflyrau meddygol, megis clefyd y galon, gastritis, meigryn, iselder ysbryd a hyd yn oed rhai mathau o ganser. Mae ei gynnwys yn cael ei nodi ar gyfer clefydau yr ysgyfaint, yr ofarïau, y prostad a'r stumog. Mae te gwyrdd hefyd yn cryfhau'r system imiwnedd ac, yn ôl arbenigwyr, mae ganddo eiddo gwrthlidiol, antithrombotic, gwrthfeirysol ac antibacteriaidd. Mae te gwyrdd hefyd yn helpu i losgi braster. Gall pum cwpan o de y dydd leihau eich pwysau fesul hanner mewn tua 10 mis!
I bwy y mae'n ei argymell?
Pawb, yn enwedig mewn gwledydd ag ecoleg wael, yn ogystal â'r rhai sydd am golli pwysau.
Faint o de y dylwn i ei yfed?
Hyd at bedwar cwpan y dydd.
Te deilen fawr safonol.
Gan ei yfed gyda llaeth (mae 98% o'r boblogaeth yn gwneud hynny yn unig), byddwch yn cael yfed maethol bob dydd. Dim ond pedwar cwpan o de y dydd fydd yn rhoi i chi: tua 17% o'r calsiwm a argymhellir, 5% sinc, 22% fitamin B2, asid ffolig 5%, fitaminau B1 a B6. Mae cwpan y te hwn hefyd yn cynnwys manganîs, sy'n bwysig ar gyfer datblygiad corfforol cyffredinol, yn ogystal â photasiwm, sy'n helpu i gadw cydbwysedd hylif eich corff. Mae te yn wych ar gyfer chwistrellu syched. Mewn gwirionedd, mae 40% o'r hylif a ddefnyddir gan ddynoliaeth yn disgyn ar y math hwn o de. Mae'r te hwn hefyd yn dda ar gyfer dannedd, gan ei fod yn cynnwys fflworid. Profwyd yn glinigol bod te hefyd yn helpu i atal clefyd Altsheimer (dementia senile) oherwydd ei fod yn atal cemegau sy'n dinistrio rhannau o'r ymennydd sy'n achosi'r clefyd.
Faint o de y dylwn i ei yfed?
Hyd at bedwar cwpan y dydd.
Te llysieuol.
Maent hefyd yn dda i chwistrellu syched, ond byddwch yn ofalus - gan fod gan bob planhigyn wahanol eiddo. Er enghraifft, mae mintys yn dda ar gyfer treuliad, ar gyfer annwyd, catharr a phwd pen. Mae gan fwyd llysieuol lawer o wahanol flasau ac, heb os, nid ydynt yn waeth na the cyffredin. Nid ydynt hefyd yn cynnwys caffein, a all fod yn bwysig iawn i rai pobl.
I bwy maen nhw'n cael eu hargymell?
Pobl nad ydynt am ddefnyddio gormod o gaffein, merched beichiog. Hyd yn oed y rhai sy'n caru blasau gwahanol, neu sydd â gwaharddiad meddygol penodol ar gyfer defnyddio te cyffredin.
Dyma'r mathau mwyaf poblogaidd o de llysieuol, a'r hyn y gallant fod yn ddefnyddiol i chi:
Chamomile: yn helpu gydag anhwylderau treulio, yn gweithredu fel ymlaciol, yn golygu lliniaru. Da i leddfu pryder, yn lleddfu symptomau annwyd a'r ffliw.
Dandelion: Ysgogi'r corff i ddileu tocsinau a tocsinau.
Echinacea: Yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.
Fennel: Yn glanhau ac yn soothes y system dreulio. Yn helpu i atal archwaeth.
Ginseng: Mae tonnau i fyny, yn dawelu, yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.
Nettles: Da i glirio gwaed.
Mint: Soothes y system dreulio.
Karkade.
Cododd te o betalau Sudan. Mae'n naturiol heb gaffein, felly mae'n ddelfrydol ar gyfer pobl â thlserau stumog. Gall caffein waethygu yn unig. Mae te Karkade yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, gyda chynnwys haearn uchel, sy'n angenrheidiol ar gyfer trosglwyddo ocsigen yn y gwaed. Mae hefyd yn cael effaith leddfu, yn cael effaith fuddiol ar y system nerfol, mae ganddo effaith gwrthlidiol, yn lleddfu sbasmasau gastrig. Yn cynnwys melysyddion naturiol, sy'n berffaith os ydych ar ddeiet.
I bwy y mae'n ei argymell?
Mae'n cael ei argymell i bobl sy'n dioddef o anhwylder, cur pen, anhwylderau cysgu, tensiwn nerfus, iselder neu bwysedd gwaed uchel. Mae hefyd yn addas i chi os ydych chi eisiau colli pwysau.