Hanfodion diwrnod i ffwrdd ar y dŵr
Nid oes unrhyw nodweddion arbennig arbennig o'r diwrnod dadlwytho arferol ar gyfer colli pwysau ar ddŵr. Dim ond un - yn ystod y cyfnod rhyddhau cyfan, y dylai un ddefnyddio dŵr yn unig yn hytrach na bwyd am yr amser cyfan. Mae'r gyfradd gyfartalog i yfed tua thri neu bedwar litr o ddŵr rheolaidd. Rhaid iddo gael ei buro dŵr, y dylid ei ddefnyddio'n iawn. Mae'n bwysig dosbarthu'r gyfaint gyfan y mae angen i chi ei yfed yn gyfartal. Er enghraifft, yfed un gwydr o ddŵr glân dros gyfnod a bennir erbyn yr amser.
Ni ddylai cymeriant hylif un-amser fod yn fwy na 500 ml. Mewn gwirionedd, mae hyn yn eithaf niweidiol i'r corff, gan fod ganddo lwyth sylweddol ar yr arennau. Efallai y bydd rhai'n cael eu synnu gan y ffaith y bydd teimlad amlwg o syched yn ystod y diwrnod cyflym, sy'n norm. Wedi'r cyfan, mae'r corff, pan fo puro, angen mwy o hylif, gan ddileu'r slag. Felly, rhaid i'r syched fod yn fodlon.
Beth yw ansawdd y dŵr a ddefnyddir yn y dyddiau hyn ?
Dŵr delfrydol o wanwyn neu dda. Os nad oes posibilrwydd o'r fath, gallwch chi atal ac ar y dŵr mwynol arferol, sydd ar gael ar werth mewn unrhyw siopau. Os byddwch yn dod i'r casgliad y byddwch yn defnyddio dŵr sy'n llifo o'r tap, dylech ei hidlo cyn ei ddefnyddio neu ei osod.
Sut i fod yn teimlo'n newyn ar ddiwrnodau oddi ar y dŵr ?
Mae cysyniad iawn diwrnod cyflym yn golygu profi grym o ewyllys, a hefyd o heneiddio penodol. Er mwyn peidio â gwyro oddi wrth y cynllun gweithredu a ddewiswyd, dylech amddiffyn eich hun rhag meddwl am fwyd, gan feddiannu eich pen gyda meddyliau eraill. Mewn gwirionedd, mae hyn i gyd yn eithaf hawdd a syml i'w gweithredu gyda chymorth rhai awgrymiadau.
- Mae angen tynnu sylw at nodiadau cadarnhaol, tra'n dweud wrthych eich hun, wrth gyflymu ar y dŵr, eich bod chi'n helpu eich hun. Mae'n bwysig esbonio i chi eich hun mai dyna'n union heddiw na fyddwch chi'n bwyta'ch hoff fwydydd, a fydd yn ei dro yn aros i chi tan yfory. Wedi'r cyfan, ar hyn o bryd rydych chi'n cymryd rhan mewn proses bwysig iawn - glanhau'r corff.
- Os, fodd bynnag, nid yw meddwl am newyn yn rhoi gweddill i chi, cofiwch mai dim ond crio o'r enaid yw hyn o safbwynt seicolegol. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig newid i wers arall, er enghraifft, gallwch ddarllen neu gysgu.
- Ceisiwch wneud pethau nad oeddynt cyn "chi wedi cyrraedd y dwylo". Yn y modd hwn, byddwch chi'n lladd dau faen ar yr un pryd.
- Bydd ystafell ymolchi oer neu gawod cyferbyniad yn eich helpu chi. Felly, gallwch chi leddfu tensiwn ac ar yr un pryd helpu i lanhau'ch corff.
- Pan fyddwch chi'n yfed dŵr, mae angen ichi wneud hyn yn raddol, gyda sipiau bach. Felly gallwch chi deimlo'n fwy dirlawn.
- Gallwch chi drefnu taith gerdded yn yr awyr agored, tra'n osgoi lleoedd a fydd yn eich tystio ag aromas bwyd blasus.
- Bydd myfyrdod hefyd yn eich helpu i ymlacio, yn ogystal â gwrando ar gerddoriaeth dawel a thawel.
- Os na fydd y teimlad o newyn yn eich gadael, gallwch wanhau llawr y llwy yn y dŵr cynnes o fêl ac ychwanegu'r sudd lemwn.
Canlyniadau
Mae'r canlyniad yr ydych yn disgwyl ei gael trwy gychwyn ar ddiwrnod heulog ar y dŵr yn dibynnu'n gyfan gwbl ar ddarlleniad cychwynnol data allanol o nodweddion eich corff, a hefyd ar eich dyfalbarhad ac agwedd. Mae'n werth nodi y bydd y cyflwr cyffredinol yn newid er gwell mewn bron i foment. At hynny, os byddwch yn cadw at ddyddiad tebyg o lwytho o bryd i'w gilydd, er enghraifft, gyda rheoleidd-dra unwaith yr wythnos. Felly, bydd y llu bywyd yn cynyddu sawl gwaith, bydd yr egni hefyd yn dod yn llawer mwy.
Mae yna farn y gall y corff gael ei ddiddymu yn ystod diwrnod dadlwytho. Dim ond gwall cyffredinol yw hwn. Popeth yw'r ffordd arall. Mae celloedd y corff yn dod yn fwy egnïol, felly maent yn datblygu'n gyflymach, gan gyflymu'r broses o dreulio treuliau. Mae'n bosibl fel hyn i gloi bod y celloedd yn cael eu diweddaru a'u hadfer.
Fel ar gyfer y croen, yna mae'n ddiwrnod dadlwytho ar y dŵr sy'n ffrwythlon iawn. Mae'n dod yn fwy llyfn a llyfn, mae wrinkles yn cael eu sychu, mae lliw y croen yn dod yn fwy dirlawn ac yn iach. Os gwneir y rhyddhad hwn yn rheolaidd, mae'r farn yn dod yn gliriach hyd yn oed.
Mae dadlwytho diwrnod ar y dŵr yn cael effaith fuddiol ar gymalau. Wedi'r cyfan, mae gan yr hylif mewn maint swmp yr eiddo i olchi allan y hallt. Mae halwynau wrea yn cael eu hadneuo yn y cymalau, pan fydd dyddodion o'r fath yn croesi'r norm, gallant gyfyngu ar symudedd y cymalau. Mae cyflymu o'r fath, ar ffurf diwrnod cyflym ar y dŵr, yn cael ei ragnodi'n aml i gleifion sy'n dioddef o ffurfiau ysgafn o arthritis.
Os ydych chi'n defnyddio'r weithdrefn hon gydag amlder achlysuron, gallaf golli tua pum cilogram o bwysau dros ben. Mae'n werth rhoi sylw i arbenigwyr y norm yn y mis o golli pwysau, o ryw dair i bum cilogram, oherwydd ei fod yn cael ei wahardd yn llym i golli pwysau'n sydyn. Mae hefyd yn bwysig ystyried y categori pwysau, oherwydd bod pobl yn llai colli pwysau yn llawer cyflymach na phobl sydd angen eu taflu oddi ar y llwyth y maent wedi'i brynu, er enghraifft, yn ystod y gwyliau. O ganlyniad, mae trosglwyddo pwysau pwysau yn dibynnu ar arwyddion unigol pob un.
Gwrthdriniaeth
Mae gan bob rhyddhad neu ddeiet ei wrthgymeriadau. Cyn mynd ymlaen i ddadlwytho ar ddŵr, mae angen ymgynghori ag arbenigwr. Bydd y meddyg sy'n mynychu yn dweud wrthych sut y gall hyn effeithio ar eich corff. Wedi'r cyfan, gall ymosodwr newyn mewn un diwrnod fod yn beryglus.
Gall diwrnod cyflymu ar y dŵr fod yn niweidiol os:
- mae person sydd wedi troi at newyn yn cyfeirio at gategori oedran yn eu harddegau neu oedran ymddeol;
- mae yna glefydau'r aren neu'r galon;
- gyda rhagdybiaeth;
- mae yna glefyd megis diabetes mellitus;
- yn ystod beichiogrwydd, a hefyd yn bwydo;
- mewn dyddiau menstru;
- gyda chorff gwan.
Mae pobl sy'n dadlwytho dyddiau o'r math hwn yn cael eu gwahardd, peidiwch ag anobeithio. Gallwch ddewis opsiwn arall mwy hawdd. Ac nid yw ei effeithlonrwydd yn llai. Dylid cysylltu â'r weithdrefn hon â phob difrifoldeb, oherwydd dylid cynnal iechyd, heb gael ei niweidio.