Am gyfnod hir, ceisiodd cyn-unawdydd y grŵp "Brilliant" Olga Orlova beidio â hysbysebu ei bywyd preifat. Yn 2000, priododd y busnes Alexander Karmanov, y rhoddodd hi enedigaeth i fab mab Artyom. Daliodd eu priodas bedair blynedd yn unig, ac ar ôl hynny, diflannodd Orlova o safbwynt gohebwyr seciwlar.
Ar ddechrau'r flwyddyn hon, fe wnaeth y canwr eto siarad ei hun. Daeth yn gyd-westeiwr o'r "Dath-2" ar y teledu syfrdanol ac mae bellach yn ymddangos gyda chysondeb rhyfeddol ar y teledu. Ni all y gynulleidfa fethu â nodi ffurf ffisegol ardderchog yr actores, sydd eleni yn paratoi i ddathlu ei phen-blwydd yn 40 oed. Mae hi'n dal yn slim ac yn ffit, wedi newid ei steil gwallt ac mae ar fin priodi eto. Beth yw cyfrinach hyfrydwch a ieuenctid Olga Orlova?
Egwyddorion sylfaenol maeth Olga Orlova
Nid yw Olga yn gefnogwr i ddeiet ac yn ei diet mae'n ceisio cadw at y brif reol - mae popeth yn dda mewn cymedroli. Os yw'n teimlo ei bod hi'n dechrau adennill, yn syth yn haneru maint y dogn ac yn gwrthod yn llwyr blawd, mwg, tun a'i rostio. Yn ystod y dydd mae'n yfed llawer o ddŵr, tua thri neu bedwar litr, gan ddechrau ei fore gyda gwydraid o ddŵr cynnes a lemwn ar stumog wag. Gall Olga fwyta pedwar gwaith y dydd, rhoi'r gorau i fyrbryd, ond nid o'r cinio. Y pryd olaf - am bedair awr. Gyda'r diet hwn, nid oes ganddi unrhyw broblemau â bod dros bwysau, ac mae hi'n barod i ddangos ffigwr sydyn mewn bikini traeth i'w chefnogwyr.
Y rysáit am "fitamin bom" gan Olga Orlova
Er mwyn cynnal y siâp delfrydol, mae esgidiau defnyddiol iawn gyda sbigoglys, y mae'r actores yn ei garu'n fawr ac yn ystyried "fitamin bom" go iawn. Fe wnaethom ni wyro ar y rysáit ar gyfer y ddiod hudolus hon ohoni yn Instagram.
I wneud coctel, mae angen i chi gymysgu dwy lond llaw o sbigoglys, dwy stalc o seleri, afal gwyrdd, ciwcymbr, 150 gram o pinîn ffres, criw o bersli a 350 gram o ddŵr mwynol heb nwy mewn cymysgydd. Ar gyfer blas, gallwch chi ychwanegu slice o mango. Mae'r ddiod hon nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond mae'n fanc go iawn o fitaminau a microelements defnyddiol.