Dydw i ddim eisiau cael eich galw'n ddiog - dysgu i benderfynu pryd rydych chi'n gorwedd i chi'ch hun ac eraill ac i ymladd â pharodrwydd.
Pam nad ydym ni'n gweithio?
Oherwydd bod gormod yn rheswm cyntaf, prif a bron anhygoel. Gallwch siarad yn ddiduedd dros y ffôn gyda'ch ffrindiau, gan ohirio alwad busnes pwysig. Gallwch yfed coffi a mwg, ond peidiwch â chyffwrdd â'r drefn. Gallwch ddarllen LJ, hoff safleoedd, ysgrifennu swyddi ar y fforymau, ond peidiwch ag ysgrifennu un llythyr.
Yr ail reswm yw'r diffyg gallu i ganolbwyntio. Dim ond y byddwch chi'n cymryd cychwyn y coil materion, er mwyn ei ddadfeddwl yn y nos, wrth i'ch mam alw, mae cydweithiwr yn dechrau dweud rhywbeth diddorol, mae'n rhaid i'r pennaeth fynd i mewn i'w swyddfa, mae'r argraffydd yn torri i lawr. Mae'r hwyliau gweithio yn diflannu bron ar unwaith.
Mae'n digwydd felly - mae problemau ac achosion wedi cronni cymaint ei bod yn anodd ei weld o'r diwedd i'w cymryd. Rydych yn dechrau datrys un broblem, mae un arall yn cael ei amlygu, mae un achos wedi'i datrys yn golygu dwsin o rai newydd, ac nid oes diwedd yn y golwg. O'r gyfrol mae'n cymryd arswyd ac mae'n haws rhoi popeth wrth law.
Neu rydych chi'n teimlo'n flinedig ac yn torri. Yn y bore mae'n anodd mynd allan o'r gwely, mae'r ffordd o'r gawod i'r gegin yn ymddangos yn hwy nag arfer, mae'r tasgau arferol a hawdd a hyd yn oed pryderon dymunol yn achosi cywilydd, nid oes nerth hyd yn oed i wneud rhywbeth da i chi, eich annwyl.
Mae cariadon yn gohirio am y diwrnod ar ôl yfory beth y gellir ei wneud yfory, peidiwch â cholli'r cyfle i'w wneud. Felly, bydd achosion brys hyd yn oed yn ymddangos mewn ffolder amodol gyda'r marc amodol "Fe wnaf ei wneud yfory" ac mae'r person hwn yn tyfu hyd at y maint, pan fydd ei ddwylo'n gollwng ar un adeg.
Felly mae hyder yn methiant unrhyw ymgymeriad. Mae'n anodd dychmygu y bydd gennych amser i wneud yr holl fusnes gohiriedig ar amser, ac os nad ydyw, beth yw'r pwynt o fynd â nhw? Neu mae problemau o oedi cyson yn cronni cymaint nad ydynt yn razgrasti a'r tîm cyfan o arbenigwyr, yn ogystal â'r canlyniadau, ynghyd â nerfau. O ganlyniad, sicrheir methiant.
Nid rhan fach y mae'r hwyliau'n ei chwarae. Os nad oes yna drychineb ac esboniad am yr holl anawsterau. Mae llawer o bobl yn defnyddio'r esgus hwn yn eithaf llwyddiannus er mwyn peidio â chyflawni eu dyletswyddau neu eu gwneud yn fuan.
Mae'n amlwg nad yw'r ffordd hon o feddwl a byw yn arwain at unrhyw beth da. Ond ni all pawb ymladd â hwy eu hunain.
Beth ddylwn i ei wneud?
I ddechrau, mae amnewid pethau sy'n ddiwerth â gweithredoedd yn ddefnyddiol. Er enghraifft, gallwch chi gau fforymau a safleoedd sy'n bwyta amser yn ddiymdroi, ac yn hytrach, edrychwch ar wybodaeth ddefnyddiol sydd â pherthynas uniongyrchol â'ch gwaith.
Os ydych chi'n cael eich tynnu'n gyson, byddwch yn dysgu dychwelyd i fusnes, waeth faint o weithiau y cawsant eu torri ar draws. Ceisiwch esbonio i eraill eich bod chi'n brysur ac nad ydynt yn ymyrryd. Yn ogystal, blaenoriaethu gwaith - mae achosion pwysig yn newid yn ôl y rhai sy'n haws neu'n ddewisol. Bydd hyn yn lleddfu straen ac yn y pen draw yn cynyddu cynhyrchiant.
Os nad ydych chi'n gwybod sut i ddechrau, gwnewch restr, yn ôl yr hyn sy'n bwysicaf a beth sy'n llai.
Dim ond trwy orffwys llawn y gellir ennill blinder. Gadewch i gysgu 8 - 9 awr y dydd, gorffwys ar ddiwrnodau cyfreithiol, ac peidiwch â cheisio gorffen yr hyn na chawsoch chi mewn wythnos. Mae'n werth cymryd fitaminau a bwyta bwyd iach nad yw'n tireu'r corff.
Dysgu ffeithiau sylfaenol rheoli amser, gosod nodau ar gyfer y dyfodol agos. Er mwyn cyflawni rhywbeth pwysol, mae angen ichi wneud ymdrechion. Felly, yn gam wrth gam, byddwch yn dechrau ymagweddu yn y freuddwyd a'r esgusodion "Ni allaf", "dwi'n ddiog", "byddaf yn ei wneud yfory" na fydd ganddo lawer o bŵer mwyach. Mae hwyliau drwg yn cael ei "drin" gyda gorffwys da a hunanreolaeth, ni ddylai eich gwladwriaeth eich atal rhag cymryd camau tuag at fywyd hapus a llwyddiannus newydd.