Wedi'i gyfarwyddo ar atal clefyd y galon, rheolau dietegol, nid yw bron yn wahanol i'r rheolau bwyta'n iach person iach. Gall eu cyffredinoli fod yn un ymadrodd - mae popeth yn dda mewn cymedroli.
Enghraifft yw'r deiet gwrth-colesterol.
Mae colesterol, ynddo'i hun, nid yw'r sylwedd yn niweidiol, ond yn hytrach mae'r gwrthwyneb yn ddefnyddiol. Mae llawer iawn o brosesau bywyd yn amhosibl heb ei bresenoldeb yn y corff. Y ffaith yw y gall ein corff ddarparu'r swm cywir o'r sylwedd hwn yn llawn, y gall organau mewnol ei gynhyrchu.
Mae'r broblem, dim ond, yn orlawn iawn. Mae person, heb wybod y mesurau, yn defnyddio gormod o gynhyrchion sy'n cynnwys colesterol. Yna, mae ei wargedion, sy'n dechrau cael eu hadneuo ar waliau'r pibellau gwaed, yn rhwystro llif y gwaed, gan gyfrannu at ddechrau clefydau. Ond, os ydych chi'n rhoi'r gorau i rai cynhyrchion, yna gellir lleihau'r perygl hwn.
Cig brasterog.
Wrth brynu cig, dewiswch ddarnau braster isel. Torrwch yr holl fraster gweladwy o gig, oherwydd nid yw gwrthod bwyta cig o gwbl.
Iau, brains, llaeth a cheiriar bysgod anifeiliaid.
Maent yn wahanol yn y cynnwys uchaf o golesterol nag mewn cig pysgod. Felly, dylid bwyta'r bwyd hwn mewn symiau bach iawn.
Llaeth a chynhyrchion llaeth.
Derbyniol, sy'n cynnwys cynnwys braster heb fod yn fwy na 1%.
Cig offal.
Mae'n selsig, selsig, selsig, ham, pâtés a stwff. Nid yw cynhyrchu'r cynhyrchion hyn heb y cadwolion o lliwiau a thresyddion, nad yw'n ddymunol i fwyta mewn diet iach.
Cawsiau.
Hefyd, nid yr opsiwn gorau ar gyfer diet iach, yn enwedig ei fathau brasterog, wedi'i ymuno a "selsig".
Menyn a margarîn.
Mae'r cynhyrchion hyn yn ysgogi cynhyrchu eu colesterol eu hunain yn y corff, felly, dylid eu cyn lleied â phosibl.
Wy, neu yn hytrach melyn wy.
Yn cynnwys llawer iawn o golesterol, argymhellir bwyta dim mwy na 1-2 gwaith yr wythnos.
Mayonnaise, hufen sur a sawsiau hufen.
Fe'ch cynghorir i goginio ar eich pen eich hun, ac i beidio â defnyddio rhai a brynwyd.
Bara, cacennau, melysion, siocled llaeth a melysion eraill.
Defnyddiwch, felly dylai fod yn gyfyngedig. Mae eu gormod o ddefnydd yn arwain at ordewdra, ac mae màs gormodol o fraster yn cael effaith negyddol iawn ar y galon.
Ond i ymladd â cholesterol, gall helpu, er enghraifft, afocados. Mae'r ffrwyth hwn yn iach iawn i'r galon. Mae'r brasterau a geir ynddi yn frasterau mono-annirlawn defnyddiol sy'n gostwng maint y colesterol "drwg" a chynyddu cynnwys "da". Hefyd, mae'r afocado yn gyfoethog o fitamin B9 (asid ffolig) a photasiwm, sydd, gan ei ddefnyddio, yn lleihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd.
Felly, os ydych chi'n teimlo'n iach, ond yn dal i fod eisiau atal clefyd y galon, yna bydd cydymffurfiaeth â'r deiet gwrth-colesterol yn briodol iawn.
Ond, os yw'r clefyd, fodd bynnag, wedi llwyddo i gyrraedd chi, bydd yn cymryd peth amser, dilynwch reolau deiet meddygol caeth.
Mae maeth dynol, yn ôl trawiad ar y galon, yn rhan bwysig iawn o'r driniaeth, ac mae'n annerbyniol i gymryd rhan mewn gweithgareddau amatur yma. Yn angenrheidiol, ar yr achlysur hwn mae angen i chi ymgynghori â'ch meddyg. Felly, byddwn yn ystyried rhai agweddau pwysig ar y deiet meddygol y mae angen eu hadnabod.
Nodweddion y diet ar gyfer chwythiad myocardaidd, wedi'i rannu'n dri chyfnod, yn ogystal â chyfnodau o'r afiechyd: llym, canolig ac ôl-chwyth. Mae'r tri chyfnod hyn yn cyfateb i dri math gwahanol o gyfraniadau. Yn gyntaf, mae cawliau wedi'u cuddio â uwd wedi'i ferwi o gysondeb tendr, yna cyfoethogwyd bwyd eithaf cyfarwydd â halltau potasiwm, gyda rhai cyfyngiadau. Nid yw pob math o ddeiet yn caniatáu gorbwyseddu, maen nhw'n tybio diet ffracsiynol. Mae'r diet therapiwtig wedi'i anelu at wella gwaith y galon.
Mae'n bwysig iawn cynnal pwysau corfforol arferol, ac nid ymyrryd â phrosesau treulio. Rhagnodir diet gyda chynnwys llai o werth ynni bwyd, gyda'i gynnydd graddol. Mae cynhyrchion sy'n hyrwyddo blodeuo wedi'u heithrio. Dylid cyfoethogi'r diet â halwynau potasiwm, asid asgwrig, fitaminau ac elfennau biolegol weithgar. Argymhellir ar gyfer bwyta prydau bwyd môr, kale môr.
Mae diet therapiwtig, ar gyfer pobl sydd wedi dioddef y clefyd, yn llawn eithriadau a chyfyngiadau. Ond nid yw'n hir. Fel arfer, ar ôl dau fis o faeth o'r fath, mae meddygon yn gallu newid i ddeiet sy'n debyg yn ei gyfansoddiad i'r hyn a argymhellir ar gyfer atal.
Wrth gwrs, mae'n rhaid i gyfyngiadau rhesymol mewn maeth, bob amser fod yn bresennol bob tro. Ond, mewn gwirionedd, mae'n digwydd er budd pobl gwbl iach, ac nid yn unig i'r rhai a gafodd salwch difrifol.