Beth yw defnyddio bananas?
Mae gan Bananas ddwy fantais annisgwyl. Maent yn cynnwys ffibr ac mae ganddynt lawer o potasiwm. Diolch i ffibr, mae'r coluddion yn cael eu glanhau o docsinau. Yn ogystal, mae ffibr yn cynyddu peristalsis berfol, sy'n atal rhagoredd rhag rhwymedd. Y ffaith yw bod llawer o ddeietau calorïau isel yn arwain at gaethiwed. Mae bananas, diolch i lanhau ysgafn, yn normaleiddio prosesau metabolig yn y corff. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar ymddangosiad ac yn gwella cyflwr y croen. Yn gyntaf, mae cynnwys y coluddyn yn mynd i ffwrdd, sy'n arwain at fetabol arferol. Os yw'n iawn ar ôl i'r diet ddim ymosod ar y braster a'r melys, bydd y canlyniad yn aros am amser hir.
Mae potasiwm yn sylwedd sydd ei angen ar ein cyhyrau'n fawr. Heb y mwynau anhygoel hwn bydd y person yn wan. Hefyd, bydd person yn cael blinder uwch. Mae angen cyhyrau'r galon, y myocardiwm, y mwyaf mewn potasiwm. Diolch i potasiwm, tynnir hylif gormodol o'r corff, sy'n arwain at ostyngiad mewn edema. Os nad oes gan y corff potasiwm, mae person yn dechrau poeni am boen yn y galon.
Mae bananas yn cynnwys ffosfforws, sy'n ddefnyddiol i'r ymennydd, magnesiwm, sy'n gyfrifol am rythm y galon. Mae calsiwm yn cryfhau esgyrn a dannedd, ac mae fitaminau amrywiol a gynhwysir mewn bananas yn helpu i adnewyddu croen, llenwi'r corff gydag egni a chryfhau imiwnedd.
Ystyrir bod bananas yn uchel iawn mewn calorïau, ond ar ddiet banana, fodd bynnag, gallwch golli bunnoedd ychwanegol. Ac yn bwysicaf oll, mae diet banana yn cynnwys llawer o siwgrau naturiol, a fydd yn eich galluogi i golli pwysau heb wyro.
Nodweddion diet banana tri diwrnod.
Ystyrir bod y diet banana tri diwrnod yn eithafol, ond mae ei greadurwyr yn honni y gall golli tri cilogram mewn tri diwrnod. Wrth gwrs, mae llawer o golli pwysau o ganlyniad i lanhau'r coluddion a chael gwared ar chwydd cudd. Bydd diet o'r fath yn cyflymu'r prosesau metabolig, felly gyda maeth priodol ar ôl y diet bydd y canlyniad yn cael ei gadw a'i wella.
Pe baech chi'n dewis deiet tri diwrnod, dylech fwyta dim ond tri bananas bob dydd a diodwch dri gwydraid o laeth sgim neu wylio bob dydd. Mae angen rhannu'r bwydydd hyn yn 6 pryd, a'u bwyta'n rheolaidd. Gallwch fwyta banana yn unig a'i fwyta gyda llaeth, neu gallwch chi baratoi melys mewn cymysgydd.
Deiet saith diwrnod ar gyfer colli pwysau yn effeithiol.
Dechreuwch ddeiet banana saith diwrnod o'r diwrnod paratoi. I wneud hyn, rydych chi'n llwyr lanhau'ch diet o fwyd niweidiol. Yna am wythnos byddwch chi'n bwyta bananas yn unig, y gallwch chi ei fwyta mewn unrhyw faint. Am fwy o effeithiolrwydd, mae angen i chi yfed mwy o hylif. Er enghraifft, gallwch chi yfed dŵr mwynol heb nwyon, te gwyrdd heb siwgr neu ddŵr yfed cyffredin.
Ystyrir bod dieteg diwrnod yn fwy peryglus, gan nad ydych wedi derbyn bwyd protein am gyfnod hir. Gall ostwng imiwnedd, ond byddwch yn colli pwysau yn dda. Felly, mewn dim ond wythnos byddwch chi'n rhan â saith punt ychwanegol. Bydd hyn nid yn unig yn gadael yr hylif, ond hefyd yn fraster.
Yn hytrach na afterword.
- Pan fydd wythnos deiet anodd wedi'i adael, mae'n werth edrych ar eich diet yn y dyfodol. Os yw'r corff corfforol yn cael ei oddef yn wael i'r dietau hynod, mae'n well peidio â'u defnyddio. Fel arall, ar ôl diet, efallai y bydd archwaeth annymunol yn deffro.
- Os ydych chi'n hoffi diet o'r fath ar gyfer colli pwysau, gellir ei ailadrodd o bryd i'w gilydd. Os ydych chi'n defnyddio opsiwn tri diwrnod, gallwch ailadrodd y diet mewn mis, a gellir defnyddio opsiwn saith diwrnod bob dau i dri mis.
- Ar ôl deiet, byddwch chi'n newid i'r deiet rhesymegol arferol. Peidiwch â chamdrin â chig wedi'i ffrio, melysion, diodydd blasus melys. Ceisiwch gynyddu mwy ar lysiau, ffrwythau.
A chofiwch, dylai bwyd ddod â phleser - yna bydd dadlwytho diet hefyd yn dod â phleser i chi.