Yn gyntaf, gadewch i ni droi at ddamcaniaethau gwyddonol, ac yna byddwch yn dewis ffordd hawdd o roi'r gorau i glymu eich ewinedd: er gwaethaf llwyddiannau mawr mewn gwahanol feysydd ymchwil sy'n ymwneud ag iechyd a harddwch dyn modern, nid oes gwybodaeth fanwl o hyd pam mae menywod yn brathu eu hoelion (nodwch: dynion hefyd yn troi ewinedd). Y ddamcaniaeth fwyaf cyffredin o ewinedd yw bod pobl yn troi ewinedd i leddfu straen, ymlacio, gan ei fod yn helpu i dynnu sylw at gyflwr cyffro nerfus.
Nawr sawl damcaniaeth yn seiliedig ar seicoleg ddynol:
- Mae barn bod ataliad unrhyw awydd, na ellir ei wireddu am ryw reswm, yn achosi straen, ac o ganlyniad i'r arfer niweidiol hwn.
- Mae'r theori y bydd rhieni sy'n troi eu hoelion o reidrwydd yn trosglwyddo'r arfer hwn i'w plant yn ôl etifeddiaeth, yn wir, ond yn rhannol yn unig. Gall plant ysgubo eu hoelion ar ôl eu rhieni, oherwydd yn eu hysgau maent yn ailadrodd llawer o'r ystumiau ymddygiadol y tu ôl iddynt. Bydd rhywun yn gadael yr arfer hwn yn y plentyndod pell, ac ni all rhywun gael gwared arno ac ym mywyd oedolion.
- Mae cyflwr pryder cynyddol, amheuaeth gormodol yn peri i bobl wahanol ddymuniadau weithredu mewn unrhyw ffordd i dawelu eu hunain. Mae hyn yn cynnwys: nibbling, troi gwallt ar bys neu ben, troi eich dillad, troi neu droi cadwyn neu wregys ar eich bys.
- Weithiau mae'n digwydd nad yw ewinedd niblo'n llawn achosion seicolegol. Mae hyn yn ymwneud â bregusrwydd ewinedd, diffyg fitaminau: pan fydd yr ewinedd yn torri, maent yn dechrau ymyrryd ac yn clymu â'u dillad - mae hyn yn dechrau llidro eu perchennog, sy'n arwain at fethu. Ond mae'n llawer gwell cael ffeil ewinedd a nippers i amddiffyn eich hun a'ch iechyd, a pheidio â brifo hyd yn oed mwy.
Yn unol â'r uchod, damcaniaethau seicolegol yn bennaf, mae rhai ffyrdd o fynd i'r afael â'r arfer hwn, wedi'i rannu â natur y bobl:
- Cynghorion ar gyfer hypochondriacs, hynny yw, i'r rhai sy'n pryderu'n gyson am y posibilrwydd o gael un neu fwy o afiechydon a hyd yn oed farw, er enghraifft, o'r crafiad mwyaf syml. Yn gyntaf oll, torrynnau wedi'u torri'n wasanaethu fel tir ffrwythlon ar gyfer cyflwyno heintiau a all gael nid yn unig i'r gwaed, ond hefyd trwy saliva yn eich coluddion. Os nad yw hyn yn eich dychryn, yna meddyliwch faint o facteria, micro-organebau sy'n cronni'n uniongyrchol o dan y bysell. Yn gyffredinol, mae'r casgliadau'n hunan-esboniadol.
- Dalen dda i bobl wan, nad ydynt yn gallu dod o hyd i'r cryfder i roi'r gorau i'r arfer drwg hwn. Mae angen i chi adeiladu eich ewinedd yn unig - i dorri'r plât acrylig neu'r gel yn ddiddorol iawn, yn ogystal, gallwch chi hyd yn oed yn wenwyn eich hun, nid dyma'ch sglein ewinedd. Yn ogystal, bydd yr ewinedd gydag un toriad yn edrych yn waeth na'r holl rai sydd wedi'u toddi, a bydd yn rhaid ichi fynd i gael eu cywiro oherwydd pob ewinedd a fwyta, ac rydych chi'n cytuno, yn ymarfer corff costus.
- Cyngor i bobl â mwy o bryder: yn gyntaf oll, mae angen i chi ddod o hyd i ffynhonnell pryder a'i leihau i "na." Hefyd, mae meddygon yn cynghori'n artiffisial i greu sefyllfaoedd pryderus, gallant gael eu galw'n hyderus hyd yn oed, sy'n helpu i leihau pryder; yn ogystal, argymhellir yfed diodydd pils, pherlysiau neu ddiffygion, ond dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg â niwroopatholegydd.
A nawr, gadewch i ni edrych ar wahanol ffyrdd o fynd i'r afael â'r arfer drwg hwn.
- Y tro nesaf y byddwch chi'n dechrau brathu eich ewinedd, meddyliwch faint o facteria a micro-organebau sydd yn cronni, oherwydd na allwn olchi ein dwylo bob munud, ac ni allwn hefyd eistedd heb wneud unrhyw beth gyda'n dwylo, felly mae'r tebygolrwydd o ddal unrhyw haint yn uchel iawn . Archwiliwch eich hun fod pob cannoedd o wahanol facteria, microbau sy'n niweidio eich iechyd yn dod i'ch corff (nodwch: byddai'n braf pe bai rhywun gan eich perthnasau yn eich helpu i ysgogi meddyliau mor ofnadwy ond effeithiol).
- Gall ffordd dda o frwydro ymladd ewinedd fod yn ddyn, nid yn un cyffredin (nodyn: mae llawer o ferched yn brathu eu hoelion â farnais ac nid ydynt o gwbl yn embaras), ac y bydd yr ewinedd, yr ewinedd sy'n cael eu gorchuddio â acrylig a gel, yn sicr yn eich gwrthod o'r awydd i ddod â nhw. Cytunwch, mae hwn yn ffordd weddol hawdd.
- Os nad oes gennych ddigon, bydd y pŵer i roi'r gorau i'r arfer hwn, gofynnwch am help gan eich perthnasau (bydd yr awgrymiadau hyn yn helpu'r rhai sydd â ffrindiau a pherthnasau yn torri eu hoelion), er enghraifft: gadewch i'ch ffrindiau eich curo yn y dwylo pan fyddant yn eich gweld chi, yn tynnu ar yr ewin; gallwch ddod o hyd i bet na fyddwch yn cuddio'ch hoelion am bythefnos, os byddwch chi'n ennill, byddwch yn aros am wobr; neu mae angen i chi osod nod - i dyfu ewinedd hardd ac iach, er enghraifft, at briodas eich ffrind gorau; gallwch ddod o hyd i gosb ar ffurf gwaredu sbwriel am fis, golchi llestri neu rywbeth arall nad ydych yn hoffi ei wneud. Yma, y prif beth yw ffantasi ac amlder ailadrodd y dulliau hyn, a fydd mewn pryd yn arwain at wrthod arfer gwael.
- Os ydych chi'n nerfus, ceisiwch ddeall am ba reswm a'i dileu. Os nad yw yn eich pŵer, gallwch ymgymryd â hyfforddiant mewn auto, myfyrdod, yfed gwahanol berlysiau, tawelyddion (os ydych chi'n ymgynghori â meddyg), a fydd yn helpu i dawelu.
- Mae adegau pan fydd pobl yn clymu eu hoelion i ganolbwyntio. At y dibenion hyn, gallwch ddefnyddio cracers, rhai gwellt bwytadwy, dannedd dannedd, unrhyw beth, ond nid eich bysedd gwael.
- Os ydych chi'n teimlo fel cnoi ar eich ewinedd, prynwch ffoni cnoi i blant. Ar ôl ychydig, byddwch chi'n deall eich bod yn edrych yn dwp, ac os ydych chi'n cwympo ar eich ewinedd yn lle ffoniwch, yna mae hyn, yn ogystal, yn hynod o chwerthinllyd, gallwch chi gymharu eich hun â babi sydd ond yn gwybod y byd, ond mae'n hynod niweidiol i'ch iechyd, a dim ond yn hyll.
Rhoesom enghreifftiau o wahanol ffyrdd o fynd i'r afael â chlefydau gwael - i roi'r gorau iddyn nhw i dorri eu hoelion. Mae'r dulliau hyn yn eithaf effeithiol ac yn gyffredin yn y gymdeithas fodern.