Mae mamolaeth yn waith caled. Nid oes neb yn dadlau, ond nid yw'n haws. Yn arbennig o anodd yn ystod y tair blynedd gyntaf, pan fydd Mom, ymddengys, nid oes ail o amser rhydd. Mae llawer yn y cyfnod hwn yn "rhedeg" eu hunain, yn anghofio am wneud tasgau cartref a chadw diddordeb eu hunain yn eu gŵr eu hunain. Mewn llawer o deuluoedd mae geni plentyn yn golygu problemau difrifol, oherwydd bod bywyd yn newid yn rhy sydyn. Ond mae menyw yn anghofio ei bod hi nid yn unig yn Mam, ond hefyd yn Wraig a dim ond Merch - ni allwch byth.
Felly, y casgliad amlwg - i ddysgu dod o hyd i amser ar gyfer popeth ychydig bychan bob dydd! Dim ond sut y gellir gwneud hyn i'r fam, pan fo'n angenrheidiol ac i olchi, bwyta i goginio, ac i gerdded gyda'r plentyn, i haearn, ac i ddatblygu'r hoff Masika, ac weithiau i gysgu? Bydd yn rhaid dosbarthu amser ymlaen llaw, dylid meddwl am bopeth (yn well cyn geni'r plentyn) pob un ar gamau. Dyma'r "rheolaeth amser" fel y'i gelwir ar gyfer menyw â phlentyn bach yn ei breichiau.
Heb gymorth yn amhosibl
Y prif beth i'w wneud yw siarad â'ch gŵr. Peidiwch â disgwyl y bydd ef ei hun yn dyfalu pa mor anodd yw hi i beidio â chysgu yn ystod y nos, i frwydro o'r gwely i'r stôf a'r baddon yn y prynhawn a dal cyfle i fod gydag ef yn y noson gariadus. Mae dynion (hyd yn oed y rhai mwyaf cariadus) yn edrych ar ei gilydd ychydig yn wahanol. Yn achos diffyg cwsg y nos, bydd yn dweud ei bod bob amser yn bosibl cysgu yn ystod y dydd, ac am y ffaith nad ydych wedi gadael maes chwarae'r plant am flwyddyn yn barod, bydd yn dweud - mae hyd yn oed yn well. Fel, rydych chi'n eistedd, rydych chi'n gorffwys, nid ydych chi'n treulio'ch cyllideb teulu, nid ydych chi'n cyfathrebu â phobl y tu allan (ni fyddwch chi'n dweud, byddwch chi'n meddwl cymaint).
Mae'n ddi-waith i sgrechian wrth fy ngŵr nad yw'n helpu gartref. Cofiwch: mae'r rhan fwyaf o Papocene ifanc yn fach - yr un straen â chi, os nad mwy. Teimlai'r fenyw yn ystod misoedd beichiogrwydd yn gorfforol ei phlentyn, mae'n haws iddi ailadeiladu. Mae anastomosis yn y cyfnod hwn yn sydyn yn disgyn tair ffordd o gyfrifoldeb, yn flaenorol heb fod yn amlwg. Yn wybodus, mae seicolegwyr yn dweud nad yw'r teulu'n dechrau gyda'r caniatâd a roddir yn swyddfa'r gofrestrfa, ond gydag ymddangosiad y plentyn.
Felly, omuzhe. Dywedwch wrthyf eich bod yn deall pa mor anodd ydyw i chi ddod i arfer â hi, nad ydych chi bellach yn ddwy. Ond hoffech chi fod mor ddeniadol a melys iddo fel o'r blaen. Ac hebddi chi mae'n syml amhosibl cyflawni hyn. Pe bai wedi helpu o leiaf ychydig, fe allech chi roi ychydig mwy o amser i chi, ac y byddai'n ennill yn y pen draw. Siaradwch fwy am y babi, pa mor bwysig yw iddo gael synnwyr o ddiogelwch yn nwylo'r papa. Pwysleisiwch bwysigrwydd sefydlu cyfathrebu gyda'r plentyn o oedran cynnar. Anfonwch daith gerdded am ychydig oriau a gofalu amdanoch chi'ch hun. Gwnewch rywbeth yn ddymunol i'ch gŵr (pobi ei hoff gaserol), fel ei fod yn gweld ffrwyth ei lafur ar ffurf eich helpu chi.
Peidiwch â esgeuluso help nainiau. Yn aml, nid yw mamau ifanc eisiau ymddiried yn eu plentyn. Peidiwch â chyflawni cymaint o stupidrwydd. Wedi'r cyfan, yn y diwedd, mae'r wraig hon wedi tyfu i fyny eich gŵr yn iach ac yn smart. Nid oes dim yn digwydd i'ch masik am ychydig oriau. Os oes gennych chi a'ch nain unrhyw anghytundebau penodol ynglŷn â gofal plant, yna ceisiwch drafod y mater hwn yn dawel. Yn fwyaf tebygol, mae eich gwybodaeth yn seiliedig ar ddatblygiadau modern, darllenwch mewn cylchgronau. Fodd bynnag, mae gan ysgwyddau'r fam-yng-nghyfraith brofiad bywyd go iawn. Ac yn sicr, nid oedd ein cyndeidiau, dros y miloedd o flynyddoedd yn casglu'r profiad hwn, yn ffrindiau. Meddyliwch am sut y llwyddodd y Slaffiaid hynafol anffodus i bridio mor eang heb "wyddoniaeth fodern", goroesi mewn cyflyrau anodd! Ond yr ydym ni gyda'r darganfyddiadau a'r datblygiadau diweddaraf yn diflannu'n raddol. Peidiwch ag esgeuluso gwyddoniaeth, wrth gwrs, ond nid yw'n werth anghofio am brofiad bywyd syml.
Felly, gan gymryd cymorth eich mam neu'ch mam-yng-nghyfraith (yn ddelfrydol y naill a'r llall), byddwch chi'n cael oriau llawn o amser rhydd. Ond mae angen iddynt waredu'n gywir. Heb y cynllun cywir, ni allwch chi, hyd yn oed os oes gennych hanner diwrnod ar ôl chwith, wneud unrhyw beth. Mae angen cynllunio yn yr achos hwn.
Adeiladu cynllun gwaith cartref
Coginio
Mae'r coginio yn cymryd amser maith, felly mae'n well gwneud hyn pan fydd y babi'n cysgu. Os nad oes unrhyw rym o gwbl (mae hyn yn digwydd drwy'r amser mewn mamau ifanc), mae bob amser yn angenrheidiol cael cynhyrchion lled-orffen gwahanol yn yr oergell. Gallant gael eu paratoi'n gyflym ac heb unrhyw anhawster. Ond, peidiwch ag anghofio bwyta'r hyn yr ydych chi'n coginio, hefyd. Mae angen nerth arnoch, sydd, yn ei dro, angen babi.
Nodwydd golchi
Maent yn well yn ceisio cyfuno â phethau eraill. Heddiw, er enghraifft, gallwch chi olchi a malu dros yr amser pan gaiff y cig ei falu ar gawl. Yfory gellir gohirio'r golchdy am y noson, pan fydd y gŵr yn dod adref o'r gwaith neu bydd rhywun o berthnasau yn gallu eistedd gyda'r babi.
Gwasanaeth glanhau
Yn gyffredinol gellir ei wneud gyda'r babi. Rhowch (neu ei roi) ochr yn ochr yn y maes, golchwch y llawr neu saethwch y llwch, gan ganu caneuon y plant. Peidiwch â threulio bob dydd yn glanhau i awr - digon a pymtheg munud i o leiaf ychydig yn lân yn y fflat. Gwneir glanhau cyffredinol ar benwythnosau - yna mae'r gŵr neu berthnasau eraill gartref.
Amser y bedd
Wrth gwrs, mae'n rhaid i ni beidio ag anghofio ein hunain. Codwch ddeg munud cyn y babi, i gael amser i roi eich hun mewn trefn. Er bod y plentyn wedi mynd â rhywbeth i ffwrdd, gallwch chi wneud masg maethlon eich hun, gyda'r nos pan fydd eich tad yn y cartref - cymerwch faes hamddenol dawel. Ceisiwch guddio'ch hun gyda chwilod dymunol.
Amser i Ferched Merched
Annisgwyl mewn dim am ei gŵr. Siaradwch ag ef yn garedig, yn aml yn ei hugio, dywedwch pa mor annwyl yr ydych i ef. Peidiwch â plymio arwain at faterion yn gyntaf, fel arall bydd y gŵr yn penderfynu na fydd byth amser iddo yn eich amserlen. A dyma'r rheswm dros fynd a dod o hyd i'r un yn yr amserlen y darganfyddir yr amser hwn. Nid ydych chi eisiau hyn, ydych chi? Yna, bydd ychydig o ymdrech i gynnal perthynas gynnes yn gorfod gwario. Ond bydd yn ddrwg i ddweud wrth bawb: "Mae fy ngwraig yn rheoli popeth - a bob amser mor harddwch! A sut mae hi'n ei reoli? "