Mae menywod bob amser yn cyflogi rhyfel gyda gormod o fraster. Er mwyn colli pwysau, yn gyntaf oll, mae angen i chi fonitro eich diet. Nid yw'r holl ddeietau gwanhau hyn yn addo unrhyw beth da i'n hiechyd. Heddiw, rydym yn argymell eich bod chi'n rhoi cynnig ar ddeiet ffrwythau newydd yn seiliedig ar pomelo.
Mae Pomelo yn ffrwythau blasus a blasus, wedi'i orchuddio â chogen dwys. Mae'n debyg i faes ac mae ganddo gysgod melyn gwyrdd. Weithiau mae gan pomelo ffurflen siâp gellyg. Lle geni'r ffrwythau yw Tsieina. Dechreuodd hanes y ffrwyth hwn amser maith yn ôl, hyd yn oed cyn ein cyfnod. Mewn pryd, ymddangosodd pomelo yn Ewrop.
Yn y gwledydd CIS, daeth y ffrwyth oddi wrth Israel. Nawr mae'r cynnyrch hwn yn anhepgor wrth goginio. Mae'n debyg iawn i grawnffrwyth, ond mae llawer mwy o faint. Mae yna ffrwythau sydd wedi cyrraedd 8-10 cilogram. I flasu, maent hefyd yn grawnffrwyth tebyg, ond mae ganddynt flas mwy dwys.
Yn ogystal â sitrws eraill, mae gan pomelo eiddo llosgi braster. Felly, mae'n gwbl addas i fenywod am golli pwysau. Gallwch chi gael gwared â chryn bwysau yn hawdd heb lawer o ymdrech. Bydd Pomelo yn eich helpu i golli braster heb niwed i'ch iechyd. Y ffigwr delfrydol gyda pomelo - mae hyn yn wir, oherwydd nid yw bob amser yn cael y cyfle i fynychu ffitrwydd a champfa. Gall diet ddifrodi'r llwybr gastroberfeddol.
Mae Pomelo yn offeryn ardderchog yn erbyn braster gormodol. Oes gennych chi modfedd ychwanegol yn y waist? Yna, mae'r ffrwyth hwn i chi yn unig. Bydd yn helpu i ymdopi ag unrhyw broblemau. Felly, mae'n werth dysgu am ei holl ddefnyddioldeb.
Pomelo - storfa o fitaminau a microelements
Mae hwn yn ffynhonnell hynod gyfoethog o fitaminau A, B, C a sylweddau o'r fath fel pectin, beta-caroten. Mae gan y ffrwyth yn ei gyfansoddiad olewau hanfodol defnyddiol, gwrthocsidyddion ac elfennau olrhain defnyddiol eraill: magnesiwm, haearn, potasiwm, calsiwm, ffosfforws, sodiwm. Mae pomelo carbohydradau defnyddiol yn hyrwyddo metaboledd a threuliad da.
Mae hwn yn gynnyrch calorïau isel. Mae 100 gr yn cynnwys tua 40 o galorïau. Felly, mae'r cynnyrch hwn yn gynnyrch dietegol. Mae'r defnydd o'r cynnyrch hwn yn gwella hwyl, effeithlonrwydd, yn cynyddu imiwnedd. Mae'n helpu i ymdopi â datganiadau iselder rhywun. Y peth pwysicaf yw cymryd enw'r cynnyrch yn ystod y gaeaf. Yn y cyfnod hwn, mae'r corff gan ei bod yn amhosibl yn ôl y modd y mae fitaminau angenrheidiol yn cael eu hwynebu. Bydd y ffrwythau yn gwella amddiffynfeydd y corff ac yn helpu i ymdopi â chlefydau viral.
Mae llawer o faethegwyr a meddygon yn argymell eu cynnwys yn eich diet, os oes gennych broblemau gyda phwysau neu stumog. Mae'n gwarchod yn effeithiol anhunedd, asthma. Fe'i defnyddir ar gyfer twymyn a diabetes.
Defnyddir ffrwythau hyd yn oed at ddibenion cosmetig. Mae masgiau a phrysgwydd ar sail pomelo yn gwlychu'r croen a'i roi'n gadarn. Mae'n gwarchod yn effeithiol cellulite.
Deiet tri diwrnod gyda pomelo
Byddwch chi'n gallu mwynhau prydau blasus a maethlon yn ystod y diet. Felly, os ydych chi'n cynnwys pomelo yn eich diet, yna byddwch chi'n colli pwysau yn gyflym ac yn effeithiol, ac nid eich trafferthu'ch hun. Mae cyfansoddiad y ffrwyth yn cynnwys ensym sy'n cyffwrdd y corff yn gyflym ac nad ydych chi'n dioddef newyn am amser hir.
- Y diwrnod cyntaf. Mae brecwast yn dechrau gyda thebot o siwgr tebot neu llysieuol ac mae angen bwyta hanner pomelo. Yn y prynhawn rydym yn aros am salad ffres gyda cyw iâr wedi'i ferwi. Yn lle cyw iâr, gallwch chi fwydo gyda physgod. Mae hyn i'w ystyried. Gallwch chi gymryd hyn i gyd gyda llysiau pobi. Yfwch ychydig o de ac yna. Am fyrbryd mae gennym iogwrt gyda salad ffrwythau (pomelo, kiwi, grawnffrwyth). Mae gennym blodfresych deietetig swper gyda hanner pomelo. Dewch te llysieuol.
- Yr ail ddiwrnod. Yn y bore rydym yn yfed te heb siwgr gyda darn bach o gyw iâr ac un pomelo. Ar gyfer cinio rydym wedi berwi pysgod gyda llysiau a the. Ar hanner dydd, gallwch fwyta 1/2 pomelo ac wy wedi'i ferwi. Bwyta wy ac afal. Ar gyfer pwdin, Unna pomelo a the gyda mêl.
- Y trydydd dydd. Mae bwyd bore yn dechrau gyda the gwyrdd ac ychydig. Mae gennym ni cyw iâr wedi'i ferwi a diod. Ar gyfer pwdin, bwyta pomelo. Rydym yn dechrau'r prynhawn gyda iogwrt a ffrwythau. Ar gyfer cinio, rydym yn bwyta pomelo a blodfresych. Cyn mynd i gysgu, gallwch yfed kefir.
Diolch i ddeiet tri diwrnod, gallwch chi lanhau'ch corff o tocsinau a gwella treuliad, metaboledd yn y corff, adfer gwaith y coluddyn. Yn ogystal â diet, gallwch chi bob dydd bob bore cyn brecwast hanner pimple, ac ar ôl ychydig fisoedd fe welwch y canlyniad.
Saladau dietegol gyda pomelo
Dyma'r salad mwyaf poblogaidd gyda pomelo am golli pwysau. Paratowch a cholli pwysau gyda phleser.
"Llawenydd cain"
Cynhwysion:
- Pomelo
- Dail Salad
- Olew olewydd
Mae Pomelo a letys yn gadael mân, yn lân ac yn torri i ddarnau bach. Cymysgwch bopeth ac ychwanegu olew olewydd. Gallwch chi halen ychydig. Salatikgotov.
"Driciau merched"
Cynhwysion:
- Caws Parmesan
- Ffiled cyw iâr
- Cnau Cashew
- Dail Salad
- Pomelo
Yn gyntaf, berwi'r ffiledau a'u torri'n stribedi. Glanhewch y pimplau a'i ddadelfennwch yn ofalus ar y lobiwlau. Mae angen torri dail letys, ond caws, ychwanegu cnau. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cymysgu a'u hogi gyda olew olewydd.
Nid ydym yn argymell bwyta'r ffrwythau hwn os oes gennych alergedd i ffrwythau sitrws a wlserau.
Mae Pomelo yn gwneud gwaith ardderchog gyda gormod o fraster. Felly, mae'n werth cynnwys ffrwyth yn eich diet, ac yn fuan iawn byddwch yn cyflawni canlyniadau ardderchog.