Mae llawer o fenywod yn y byd yn freuddwydio am gael gwared â phuntiau ychwanegol. Yn ôl yr ystadegau, mae pob ail ferch yn dioddef o glefyd o'r fath. Yn aml iawn mae menywod yn wynebu'r fath broblem yn dilyn geni. Mewn cyfnod mor anodd i fam ifanc, mae'r cwestiwn yn codi o ran pa mor gyflym i ddod â'ch ffigwr i'r ffurflen ddymunol. Ac yna mae yna ddewis pa ddiet y dylid ei ddefnyddio er mwyn cael gwared ar bunnoedd ychwanegol cyn gynted ag y bo modd, er nad yw'n tanseilio iechyd a bod y lluoedd yn y corff.
Mae llawer o gantorion a actresses Hollywood fel Beyoncé a Reese Witherspoon yn defnyddio diet ar sail bwyd babanod.Roedd y dylunydd ffasiwn Edie Sliman a Tracy Anderson yn hoffi'r syniad hwn. Maent yn ystyried diet o'r fath yn addas ar gyfer dynion a menywod. Defnyddiwyd y math hwn o ddeietau yn ymarferol wrth weithio gyda modelau. Daeth hyfforddwr ffitrwydd Tracy Anderson yn enwog ledled y byd trwy gynnig bwyd babi fel deiet i'r actores enwog Americanaidd Jennifer Aniston. Cyn cynnig, rhoddodd gynnig ar y deiet hon ar ei phen ei hun, ar ôl ei geisio yn ystod y cyfnod adfer ar ôl rhoi genedigaeth, pan gynyddodd ei phwysau 20 kg. Felly, nid yn unig y mae hi wedi taflu 20 bunnoedd ychwanegol, ond hefyd yn tynnu tocsinau diangen oddi wrth y corff ac yn teimlo'n iawn.
Mae deiet defnyddiol a diogel o'r fath wedi dod yn hysbys i'r byd i gyd, oherwydd ei natur naturiol a'i hygyrchedd.
Er mwyn colli 5 cilogram yn gyflym yr wythnos, dylech gyfyngu ar eich diet i un math o datws mân-dân mewn tun. Ar yr un pryd, mae pysgod a chig gyda bwydydd o'r fath fel pasta neu datws wedi'u heithrio. Ni ellir bwyta priodfachau, crwdiau a phlanod ffrwythau hefyd. Maent yn cynnwys siwgr, a all ddod â sawl cilogram i'r corff. Dylai canlyniad da o ddiet o'r fath gael ei gyfyngu i un neu ddau ddull o faeth o'r fath bob blwyddyn. Mae hyn oherwydd y ffaith bod llawer o fenywod yn gallu cael eu hongian ar y diet hwn a bydd yn anodd rhoi'r gorau iddi, ond ni ddylech chi anghofio y gall diet mor hir gael effaith wael ar iechyd menyw. Os yw'r corff yn cael ei wanhau ar ôl salwch neu os nad oes digon o fitaminau, ni ddylem droi at ddiet o'r fath.
Gallwch hefyd ddefnyddio'r diet hwn am bythefnos ac yna gellir ei ailadrodd yn unig ar ôl chwe mis. Yn ystod y diet hwn, mae angen i chi gadw cofnod o galorïau a ddefnyddir mewn bwyd. Mewn un jar o fwyd babi yn cynnwys cyfartaledd o 25-75 kcal. Ar yr un pryd, caniateir pob math o brydau o fwydlen y plant. Gall y diet dyddiol gyrraedd hyd at 1200 Kcal. Dylech ddelio â dewis bwydlen benodol yn unigol. Mae nifer y calorïau yn dibynnu ar gyflwr ffisegol y fenyw, iechyd, pwysau a gweithgaredd corfforol.
Bwydlen enghreifftiol ar gyfer y fam:
- Brecwast: caws bwthyn 100 gr - 1 dogn, pure ffrwythau - 1 jar neu 0.5 cwpan o hufen ar unwaith, te gwyrdd neu llysieuol heb siwgr.
- Cinio: jar o ffwrîn ffrwythau neu griw dietegol - 1 jar.
- Cinio: pure cig neu gig gyda llysiau neu gyda physgod - 1 jar, sudd plant.
- Byrbryd: caws bwthyn - 1 biwri sy'n gweini neu ffrwythau - 1 jar, gallwch chi hefyd gael te gwyrdd gyda dau gwisyn babi.
- Swper: pure llysiau - 1 jar, pure ffrwythau - 1 jar, caws bwthyn - 1 gweini, te.
- Cyn mynd i'r gwely, mae'n bosibl bwyta 1 jar o bwri llysiau neu ffrwythau a the llysieuol.
Os yw mam yn arwain at ffordd o fyw weithgar ac nad oes ganddo amser i'w fwyta ar yr un pryd, gall fanteisio ar yr opsiwn, pan fyddwch chi'n gallu byrbrydu 1-2 pot ar y rhedeg ac ar yr un pryd peidiwch â bod yn fwy na'r nifer gofynnol o galorïau.
I bawb sy'n eistedd ar y diet hwn, mae angen i chi gofio yfed hyd at 2 litr y dydd o ddŵr sy'n dal i fod.