Eisoes ugain mlynedd yn ôl y rhai nad oeddent yn gweithio, roedd yn arferol i alw parasitiaid. Heddiw, yn ffodus, ni fydd neb yn meddwl am gondemnio menyw sy'n gyson gartref. A gall y rhesymau dros hyn fod yn wahanol iawn. Ond waeth beth fo'r amgylchiadau penodol, mae pob cartref, yn hwyrach neu'n hwyrach, yn wynebu problemau sy'n gysylltiedig â chyfathrebu, colli sgiliau proffesiynol, hwyliau isel.
Baban binciog
Mae'r coesau bach, y coesau bysedd a phinnau hynod rhyfeddol, wedi dod yn ganol eich bodolaeth. Amsugno bob amser mewn gofidiau di-ben amdano. O ganlyniad, eich unig frawddeg, a siaredir am y dydd, yw cyfarchiad byr i'r gŵr sy'n dychwelyd o'r gwaith. Ar ôl blwyddyn o fodolaeth o'r fath, sylwch fod eich geirfa wedi sychu'n sylweddol ac wedi newid i delerau penodol fel "bu-bu", "a-ta-ta" a "agu". Yn ystod sgwrs ffôn gyda ffrind, rydych chi'n cyfyngu'ch hun i frawddegau syml, a hyd yn oed atebion monosyllabig "ie-na". Ac mae stupor annisgwyl yn dod, ar ôl bod mewn cwmni cyfeillgar dymunol, ni allwch chi rywsut gefnogi'r sgwrs. Ac mae gennych ofn cyfathrebu. Rydych chi'n ofni chwalu rhywbeth lletchwith ac yn ymddangos yn chwerthinllyd.
Beth yw'r broblem: Colli sgiliau llafar a chwympo geirfa oherwydd diffyg cyfathrebu.
Ateb: Peidiwch â cholli'r hen warchodfa o eiriau fydd yn helpu i ddarllen llenyddiaeth glasurol neu ddysgu iaith dramor. Tra bod y babi yn cysgu, byddwch yn gallu goresgyn sawl tudalen o lyfr diddorol.
Ac eto, nid oes dim yn gallu cyfnewid cyfathrebu byw. Tra yn y clinig neu ar y buarth, edrychwch o gwmpas. Yn sicr, bydd llawer o ffrwythau o'r fath yn gyfagos, a fydd yn falch o gyfnewid geiriau gyda rhywun. Mae hi'n well cytuno hyd yn oed â rhai ohonyn nhw am gymorth y naill a'r llall ac yn achlysurol "cymryd" ei gilydd am ychydig oriau o bob ewin fel bod y gweddill yn gallu eistedd yn dawel a sgwrsio dros gwpan o de. Mae'r dull hwn yn eich galluogi i ladd dau adar gydag un garreg: tra bod mamau yn rhannu newyddion, mae eu plant yn deall y sgiliau cymdeithasol cyntaf o gyfathrebu.
Yn ôl ewyllys tynged
Weithiau bydd rhywun yn canfod ei hun yn glymu i'r tŷ nid o'i ewyllys rhydd ei hun, ond oherwydd, er enghraifft, broblemau iechyd. Sefyllfa nodweddiadol: gorfodwyd gwraig ifanc i dreulio dau fis bron heb adael y fflat, ar ôl iddi dderbyn concussion braidd. Crëwyd cymhlethdod ychwanegol gan y ffaith bod meddygon yn gwahardd iddi hi dros dro rhag darllen a gwylio teledu. Yr unig gysylltiad â'r byd y tu allan oedd y ffôn a'r fam, a ddaeth â'i bwyd ar ôl gweithio. Wythnos yn ddiweddarach, roedd hi'n teimlo'n hollol anhapus ac yn teimlo ei fod yn anghytuno o fywyd.
Beth yw'r broblem: Ynysu gorfodi a diffyg cyfathrebu.
Ateb: Y peth cyntaf i'w wneud yw canolbwyntio ar adferiad a gyrru pob meddylfryd iselder. Darganfyddwch y salwch fel cyfle i orffwys a chasglu eich meddyliau. Gall "syml" gorfodol droi i mewn i fuddugoliaethau yn y dyfodol. Trefnwch grŵp cefnogi eich hun. Peidiwch ag oedi i ofyn i'ch ffrindiau am help. Ond maen nhw'n ffrindiau i fod gyda ni mewn llawenydd ac mewn tristwch. Ar ôl i chi ffonio eich holl ffrindiau, ni fydd gennych chi hwyl o'r gwesteion. O ganlyniad, byddwch yn mynd i'r gwelliant yn llawer cyflymach nag a ragwelir gan y meddygon.
Yn hedfan am ddim
"Pam na ddylwn i weithio gartref?" - mae dylunwyr, newyddiadurwyr, cyfieithwyr a chynrychiolwyr proffesiynau "oddi ar y cae" eraill yn gofyn y cwestiwn hwn yn aml. Ac yna dyma'r rhyddid ddisgwyliedig: byddwch chi'n codi, pan fyddwch chi eisiau, rydych chi'n gweithio pan fo hwyliau. Mae'n ymddangos bod y diwrnod yn ddidrafferth a gall popeth gael ei wneud. Ond weithiau mae pethau rhyfedd yn digwydd ym mywyd gweithwyr llawrydd. Er enghraifft, rydych chi'n eistedd yn y bore i gyfrifiadur weithio, ac yn ddiweddarach yn y nos, rydych chi'n sylweddoli'n syth bod gwirio post, cyfathrebu yn ICQ a chymryd sylwadau ar flogiau pobl eraill am ryw reswm drwy'r dydd. Yn agosach at hanner nos, mae'n rhaid ichi goginio'ch hun gyda chwpan o goffi a gwaith tan y bore, gan eich twyllo'ch hun ac addawwch "nad yw hyn byth eto"!
Mae'r eithafol arall, lle mae artistiaid rhydd yn taro, yn gweithio heb ddiwrnodau i ffwrdd a gwyliau. Pan fydd gorchmynion proffidiol yn cael eu piledio ar ôl un arall, gall fod yn anodd dweud "stopio". Ac mae pobl yn aml yn "anghofio" am weddill, cyfathrebu â ffrindiau a pherthnasau. Mae'n datgysylltu o'r bywyd allanol, yn peidio â bod â diddordeb yn yr hyn sy'n digwydd o gwmpas.
Beth yw'r broblem: Gohirio materion ar gyfer diffyg sefydliad yn ddiweddarach, y teimlad bod amser yn "rwber", neu, i'r gwrthwyneb, anallu i dynnu llinell rhwng gwaith a gweddill bywyd.
Ateb: Y peth symlaf y gallwch chi ei wneud yn yr achos hwn yw gwneud cynlluniau o bryd i'w gilydd. Ac y dylai'r rhestrau o achosion fod yn fyrdymor (ar gyfer yfory, ar gyfer y dydd Gwener agosaf) a thymor hir (gorchmynion llwytho am fis neu ddau ymlaen). Yn ogystal, mae'n werth ei gwneud hi'n rheol i wneud pethau brys a phwysig yn gyntaf oll ac i beidio â dechrau eraill cyn iddynt gael eu cwblhau. Bydd hyn yn osgoi pob gwaith a nosweithiau di-gysgu. Yn aml, cyfathrebu â ffrindiau yn fyw, felly byddwch yn ei chael hi'n anodd i ofni cyn deialog.
Gwneuthurwyr cartref yn ewyllys
Mae perchnogion hapus o wŷr cyfoethog a chyfleoedd i beidio â gweithio o gwbl, yn rhyfedd ddigon, o bob categori o wragedd tŷ yn fwyaf agored i niwed yn seicolegol. Yn y bywyd cyntaf mae'n ymddangos fel un gwyliau parhaus! Salon harddwch, clwb ffitrwydd, sgwrsio gyda chariad mewn caffi - dyna'r diwrnod a ddaeth. Ond yn fuan mae'n dechrau muro. Mae'r meddyliau am eu dadwreiddio eu hunain yn fy meddwl. Yn enwedig wrth edrych ar ffrindiau sy'n gweithio, cyflawniadau gyrfa falch. Gan fod o dan y ddaear yn ymddangos yn dwyll celwydd a chymhleth israddoldeb. Ar ôl ychydig flynyddoedd o fywyd o'r fath mae problemau gyda chyfathrebu, mae cysylltiadau teuluol yn dirywio.
Beth yw'r broblem: Hunan-barch isel, anfodlonrwydd mewnol.
Ateb: Meddyliwch amdanoch eich hun fel hobi cyffrous, felly pan fyddwch chi'n dweud amdano, mae eich llygaid yn disgleirio a bod eich hwyliau'n tyfu. Ar y naill law, bydd yn disgleirio'ch aros gartref a llenwi'ch bywyd gydag argraffiadau newydd. Ar y llaw arall - bydd emosiynau cadarnhaol gwirioneddol yn dod oddi wrthych, yn denu a chwalu eich gŵr. Bydd yn deall nad ydych yn ymwneud â chadw tŷ yn unig, ond yn arwain bywyd cyfoethog a diddorol.
Proffesiwn peryglus
Mae gwyddonwyr yn dadlau bod menywod sy'n gartref drwy'r amser mewn perygl o ddatblygu asthma yn fwy na gweithio. Y prif reswm yw'r cysylltiad cyson â llwch a gwallt anifeiliaid domestig. Yn ogystal, mae menywod sy'n eistedd gartref gyda phlant yn un awr a hanner yn fwy tebygol o gael problemau yn y galon.
Dyma'r enghreifftiau mwyaf nodweddiadol o broblemau gyda chyfathrebu. Gall fod llawer mwy. Ond diolch i'r dulliau o fynd i'r afael ag ofn cyn cyfathrebu, mae'n bosib goresgyn unrhyw anawsterau a dod yn aelod llawn o'r gymdeithas eto.