Yn ôl pob tebyg, byddwch yn achlysurol yn dod ar draws bywyd gyda phobl sy'n cwyno'n gyson am eu problemau, dywedant, nad oeddent yn gwneud rhywbeth, neu, i'r gwrthwyneb, wnaeth yr hyn na wnaethant ac nid oes ganddynt bob amser yr awydd i barhau i gyfathrebu â rhywun o'r fath. Mae'n un peth pan fydd yn rhaid i chi wrando ar gwynion cydweithiwr yn y gwaith ac mae'n eithaf arall i wrando ar y fath drueni gan rywun nad ydych chi'n ei wybod o gwbl, er enghraifft, yn ystod y gweddill. Yn yr achos cyntaf, cewch eich gorfodi, yn dda, yn yr ail, mae pob person annwyl sydd heb unrhyw warediadau yn y psyche, yn ceisio atal cyfathrebu cyn gynted ā phosib. Felly, ni wnaethoch chi feddwl, ond pam ydych chi am beidio â gwrando ar gwynion pobl eraill?
Nid oes fawr o ddiddordeb i broblemau gadael a phroblemau pobl eraill ac, yn y rhan fwyaf o achosion, os oes unrhyw broblemau, yna mae angen mynd i'r afael â nhw. Mae person yn gof ei fywyd ac os oes unrhyw gwestiynau, mae angen i chi eu datrys eich hun, oherwydd ni fydd neb yn helpu person yn well na'i hun. Os ydych chi'n sgrolio'ch problemau yn gyson, mae hyn yn arwain at y ffaith bod y negyddol yn cronni ac yn y pen draw mae'n eistedd ochr yn ochr ar ffurf clefydau.
Os nad ydych am gael eich trin yna, atal salwch yn y dyfodol yn feddyliol, hynny yw, peidio â meddwl am sefyllfaoedd anhydawdd a dim ond eu datrys. Er mwyn cael gwared ar yr anghysur y tu mewn i chi, tra nad yw datrys yr achos anghysur iawn, gallwch chi ei ddatgelu, boed yn gariad, yn ddieithryn neu'n waliau yn unig. Nid yw dull o'r fath (nid yw'n effeithiol) o ryddhad dros dro o anghysur ysbrydol yn fuddiol i'r unigolyn yn unig, ond mae'r broblem yn parhau i fod yn broblem, ond bydd gan y person y gwnaethoch chi ymddiried yn eu gwrthwynebiad farn mewn unrhyw achos amdanoch chi a fydd bob amser yn cael ei ddylunio, p'un a yw'n dymuno hynny neu dim.
Gall anfodlonrwydd gyda'ch hun a gyda bywyd achosi i berson beidio â sylwi ar y ffaith, yn dechrau difetha bywyd drostynt eu hunain ac eraill, a'r amser y gellid ei wario ar ddatrys problem benodol yn mynd i wastraff. Os gwelwch fod y person yr ydych wedi penderfynu siarad â nhw yn ceisio mynd allan o'r sgwrs ac sydd â wyneb anfodlon, mae'n golygu eich bod yn gwneud rhywbeth o'i le ac yn awr mae'r cwestiwn yn codi a yw'n werth cychwyn sgwrs o gwbl.
Wrth gwrs, gall fod llawer o resymau dros y person anfodlon, ond nid oes angen i un fod yn hunanol a siarad yn gyson am ei drallod, oherwydd bydd person arferol yn gwrando ar drueni yn dechrau diflasu, ac yn gyffredinol bydd yn colli diddordeb ac yn y pen draw yn ceisio osgoi siarad fel y cyfryw am ryw reswm. Mae pobl yn hoffi gwrando ar wybodaeth gadarnhaol yn fwy, ac nid yw hyd yn oed yn gwasgaru, ond mae'r ffaith, pan fyddwch chi'n gwrando ar wybodaeth gadarnhaol, hyd yn oed yr hwyliau'n gwella, ac mae'n llawer gwell i gyfathrebu â pherson sy'n gadarnhaol bositif na chyda chwaer.
Yn y pen draw, mae rhai pobl yn ceisio tawelu eu hunain trwy siarad am y broblem, ond heb ei ddatrys, tra bod eraill, i'r gwrthwyneb, yn gweithredu ac yn cael gwared arno, mae'n troi bod sgyrsiau yn cael eu gwastraffu am ddim, dim ond effaith lleddfu am gyfnod a dim ond mwy, felly nid yw "siarad yn broblem" yn ddull i'w ddatrys ac nid yw'n wir.
Felly, sut ydych chi'n dod o hyd i'ch ffordd o ddatrys yr eiliadau problem mewn bywyd?
Gwenwch, ond nid oes unrhyw opsiynau cyffredinol, oherwydd bod pob achos yn unigol, ond mae algorithm diddorol o gamau gweithredu, gan wrando arno, gallwch ddod â chi yn agosach at y nod.
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw cyfansoddi i chi'ch hun yn eich meddwl neu ysgrifennu ar y darn o bapur sawl ffordd o ddatrys y sefyllfa ddadleuol.
Nesaf, penderfynwch ar yr amser (uchafswm ac isafswm) y credwch y bydd yn mynd i ddatrys y sefyllfa, fel y maent yn ei ddweud, yn gosod yr amser, yn dda, ceisiwch eu harsylwi.
Os na allwch ddatrys y broblem, ceisiwch ddod o hyd i fwy o ffyrdd i'w datrys, os caiff ei datrys hanner ffordd, yna dyma'r canlyniad, ceisiodd, ond os cewch chi bopeth i chi'ch hun a chael ateb negyddol neu gadarnhaol, gallwch chi fod yn dawel, mae canlyniad.
Felly, mae'ch problem wedi aros yn y gorffennol a'ch bod yn dechrau treulio'ch amser ac iechyd yn egnïol ar feddwl o'r fath: "beth fyddai wedi digwydd os ..." ac yn y blaen. Mae angen rhoi'r gorau iddi, gan na fydd hunan-fudd o'r fath yn arwain at ddim, mae'r hanes eisoes yn y gorffennol, rhaid i un feddwl am y dyfodol a gweithredu. Cymerwch lafur corfforol, bydd yn tynnu sylw atoch, a dod â'i ganlyniadau, yn dda, yn y pen draw, byddwch yn awyddus i fyny.
Dysgwch weld eich hun o'r tu allan, gan ddatblygu lefel uchel o hunanreolaeth, oherwydd dim ond yn yr achos hwn rydych chi'n rhoi'r gorau i gloddio yn y gorffennol a meddwl am y negyddol. Nid oes angen gwastraffu ynni bywyd wrth feddwl am yr hyn a fyddai'n digwydd, os yw'n ddinistriol iawn. Mae angen i chi gyd-fynd â'r positif, hyd yn oed os nad yw'r negyddol yn dod allan o'ch pen, dod o hyd i rywbeth da o gwmpas eich hun a gwneud yn ganolbwynt i'ch meddyliau. Er mwyn peidio â dinistrio'ch hun o'r tu mewn, ffoniwch i feddwl yn gadarnhaol, oherwydd mae'n rhaid bod gennych y greddf o hunan-gadwraeth. Mae cyflwr mewnol unigolyn yn dibynnu'n unig arno, felly mae angen i chi ganolbwyntio ar y positif.
Fe wnaethoch chi addasu eich hun i'r positif, yn dda, beth os yw'r bobl sydd â rhywbeth negyddol yn eich amgylchynu chi? Ydw, mae sefyllfaoedd pan na fydd y negyddol yn dianc, ond os ydych chi'n dysgu i ddatblygu ffordd o fyw positif (os na chaiff ei ddatblygu o blentyndod), gallwch leihau'r negyddol a gewch o siarad ag ef.
Mae pobl sy'n meddwl am y drwg bob amser wedi bod a byddant, mae'n fath o beth a dylid eu trin yn dawel (os, wrth gwrs, mae digon o gryfder i wrando ar rywbeth negyddol yn gyson) a gadewch i'r cyfan fynd drwy'r clustiau. I feddwl yn bositif, mae angen i chi weithio'n galed ac yn galed arnoch chi'ch hun yn ddidrafferth yn emosiynol ac yn gorfforol, ac yn aml yn ddiog.
Mae gwybodaeth negyddol yn gwbl ddiwerth, mae'n ddinistriol ac yn ddinistriol, felly mae angen i chi ei wneud yn eich trosglwyddo. Os na allwch wrando ar eich rhyngweithiwr meddylgar negyddol, cyfyngu ar yr amser a'r cyfle i gyfathrebu â hynny ac awgrymwch yn ddidrafferth bod gennych fwy o ddiddordeb mewn pynciau eraill ar gyfer sgwrsio.
Cyflwyno'r syniad rhyngweithiol ar lefel haniaethol, bod meddyliau drwg yn cael eu hadlewyrchu mewn bywyd go iawn ac yn achos methiant. Os ydych chi am helpu'r interlocutor, awgrymwch sawl ateb i'w sefyllfa ac os yw'n anwybyddu'ch argymhellion, dim ond cyfieithu'r sgwrs i bwnc arall, gan ei bod hi'n glir nad oes gan y person ddiddordeb mewn datrys y broblem, ond yn syml, mae am gwyno a thrwy hynny dawelu ei hun, ac yna gwyddom nad yw sgyrsiau o'r fath yn arwain at unrhyw beth.
Felly, rydym yn dod i gasgliadau i roi'r gorau i feddwl am y negyddol sydd ei angen arnoch: Gweithiwch yn rheolaidd ar eich pen eich hun, gan geisio canolbwyntio mor fanwl â phosib ar y negyddol, meddyliwch am y da.
O ran sefyllfaoedd negyddol yn eich bywyd, nid oes raid i chi ganolbwyntio'n arbennig a cheisio anghofio hyn i gyd yn gyflym, er ei bod yn deall yn glir bod meddwl am y negyddol, y gallwch chi niweidio'ch corff. Mae agwedd bositif bywyd yn gydnaws annatod i ffordd o fyw egnïol. Os oes problem, mae angen i chi ei dderbyn yn glir ac yn gyflym fel y mae ac yn deall, cynlluniwch gynllun gweithredu ar gyfer ei ddileu, dechrau ei weithredu, er nad yw'n anghofio gwario o leiaf 2 awr y dydd yn yr awyr iach, a hefyd yn cyflwyno i'ch trefn ddyddiol , dechreuwch wneud gymnasteg neu unrhyw ymarfer corfforol arall. Ceisiwch gyfyngu'ch hun rhag y negyddol ac, mewn unrhyw achos, peidiwch â chymryd y galon.
Fel ar gyfer pobl sy'n meddwl yn negyddol, rydych am ymyrryd â phawb, mae'n rhaid ichi dderbyn eu bodolaeth, yn deall na fydd y rhan fwyaf ohonynt yn gwneud unrhyw beth i wella eu cyflwr emosiynol a seicolegol, oherwydd mae hyn yn waith caled. Mae'n well ganddynt drafod problemau, ond peidiwch â'u datrys. Mae angen rhywsut arnoch chi mewn cyfathrebu â phobl o'r fath i geisio dod â'r sgwrs yn sianel bositif neu hyd yn oed newid testun y sgwrs yn sylfaenol. Peidiwch ag ymateb i'w sylwadau negyddol a cheisiwch beidio â chymryd yr holl wybodaeth a glywir yn galon, ond peidiwch â rhoi llawer o sylw iddo. Gallwch chi gynnig eich ateb eich hun i broblem yr ymgysylltydd negyddol, gan ddefnyddio tynnu a gwaharddiad, hynny yw, er enghraifft, bod gan eich ffrind broblem o'r fath a phenderfynodd ef yn y modd canlynol, ond os nad yw'n gwrando ar eich barn, yna adael ei ymdrechion i helpu a syml Cyfieithwch y sgwrs i bwnc arall. Nid yw egni negyddol sy'n dod o'r interlocutor, mewn unrhyw achos, yn ddefnyddiol i chi a gall emosiynau negyddol fod yn achos afiechydon, felly ceisiwch dynnu'ch hun rhag y negyddol o'r tu allan, a cheisiwch beidio â meddwl amdanoch chi'ch hun.