Mae pinîn blasus a blasus yn arogl unigryw a chyfrinach o golli pwysau naturiol. Mae gan y ffrwythau trofannol ensym arbennig - bromelain, sy'n ymwneud â chael gwared â lipidau gormodol o'r braster subcutaneous. Yn ogystal, mae bromelain yn gyffur gwrthlidiol naturiol. Roedd yr eiddo hwn o anifail, llawer o lwythau Affricanaidd, Asiaidd, Awstralia ac Americanaidd yn arfer trin traed a phryfedion.
Nodweddion defnyddiol o anffail.
- Pinafal yw ffynhonnell y cyfryw macroniwtronau fel potasiwm, haearn, magnesiwm, ïodin, sinc, calsiwm, copr. Yn ogystal â macronutrients, mae pinnau'n cynnwys fitaminau megis C, thiamine, riboflavin, caroten.
- Mae arbenigwyr o ganlyniad i nifer o astudiaethau wedi profi gallu pîn-afal i ostwng pwysedd gwaed. Yn ogystal, mae pîn-afal yn glanhau waliau'r pibellau gwaed o ddyddodion lipid.
- Mae'r ffrwythau trofannol hwn yn helpu yn y frwydr yn erbyn annwyd. Ni fyddai gan aninafal yr eiddo gwrthlidiol o'r fath, os nad ar gyfer cynnwys uchel o asid ascorbig.
- Mae maethegwyr yn cynghori bwyta slice fach o aninafal ffres gyda phob pryd.
- Mae gwyddonwyr wedi profi bod pîn-afal yn atal dechrau canser.
- Mae Bromelain, sydd wedi'i leoli yn y ffrwythau trofannol hwn, wedi glanhau eiddo: mae'n berffaith yn ymladd yn erbyn cellulite, yn tynnu slag a dŵr dros ben oddi wrth y corff.
Pam mae pîn-afal yn gynnyrch Rhif 1 pan fydd diet yn cael ei arsylwi?
Oherwydd bod y lleiafswm o galorïau mewn pinafal, nid oes braster ynddo. Ef yw ffynhonnell y dŵr. Mae'r eiddo hyn yn caniatáu i binafal fod y cyntaf yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol. Mae bwyta pîn-afal mewn bwyd yn systematig yn helpu i ostwng gormod o fraster. Mae'n bwysig iawn na fyddwch yn anghofio bwyta'n iawn pan fyddwch chi'n bwyta pinnau.
Mae pinafal yn cynnwys nid yn unig bromelain, ond hefyd fitamin fel B1, sy'n darparu metaboledd carbohydrad.
Mae eiddo pwysig o aninafal yn gallu lleihau archwaeth. O ganlyniad, mae'r person sy'n bwyta pîn-afal yn gyson, yn bwyta llai nag eraill.
Mae 100 gram o aninafal yn cynnwys sylweddau anorganig ac organig yn y cyfrannau canlynol: 85 gram o ddŵr, 11 gram o garbohydradau, 0, 4 gram o brotein a 0 gram o lipidau. Os ydych chi'n caru pîn-afal a pheidiwch â dychmygu'ch bywyd heb y ffrwyth hwn, yna mae'r ffigwr delfrydol yn sicr i chi. Fel pob cynnyrch o darddiad planhigyn, mae pîn-afal yn cynnwys ffibr llysiau.
Deietau pinafal.
Rydyn ni am dynnu eich sylw at y ffaith, pan welir dietio, bod angen defnyddio pinwyddau ffres. Os ydych yn defnyddio ffrwythau tun, ni fyddwch yn cael yr effaith ddisgwyliedig, gan eu bod yn cynnwys siwgr ac nad ydynt yn addas ar gyfer colli pwysau.
Felly, dylech chi gymryd cwpl o gogogram o anafal ac oddeutu un litr o sudd pîn-afal, yn naturiol, heb siwgr. Pineaplau ffres wedi'u torri i mewn i sleisennau a'u rhannu'n bedair rhan, sy'n cyfateb i frecwast, cinio, cinio a chinio. Y diwrnod cyfan o'r hylif y gallwch ei yfed dim ond sudd pîn-afal heb siwgr. Ni argymhellir dŵr yfed. Argymhellir y bydd y deiet colli pwysau pîn-afal hwn ar gyfer colli pwysau cyflym yn cael ei ailadrodd ddwywaith yr wythnos.
Os ydych chi'n meddwl bod hwn yn ddiwrnod anodd iawn ar gyfer diwrnod cyflym, yna gallwch chi fwyta tua 100 g o gaws bwthyn braster isel, cymaint â chig eidion braster isel neu ddofednod. Am ychydig ddyddiau, os ydych chi'n dilyn diet o'r fath, byddwch chi, heb niweidio'ch iechyd, yn ffarwelio â dau cilogram.
Sylwch: os ydych chi'n dioddef o wlser peptig, neu os oes gennych fwy o asidedd sudd gastrig, yna mae dietau o'r fath ar gyfer colli pwysau yn cael eu gwahardd i chi. Gall y gweddill dreulio diwrnodau dadlwytho ddwywaith yr wythnos. Pwynt pwysig arall: ar ôl bwyta pîn-afal, rinsiwch eich ceg gyda dŵr, gan fod yr asidau a gynhwysir yn gallu achosi dinistrio'r enamel dannedd.
Deiet protein-anannu.
Yn ogystal â diwrnodau cyflym, gallwch chi drefnu diet protein-pinafal am bythefnos. Gyda diet o'r fath, gallwch fwyta nid yn unig pinnau, ond hefyd madarch, cig, llysiau a ffrwythau sy'n cynnwys o leiaf ffrwctos. Yn ystod y dydd gallwch chi fforddio 600-700g o binafal, 200-300g o gig braster isel (cig fwyd, twrci, cwningen).
Cyn i chi goginio'r cig, rydym yn cynghori ei gadw am sawl awr yn y pîn-afal. Mae asidau a bromelain yn cyfrannu at ddiffyg cryfder. Mae cig marinog yn dod yn dendr ac yn feddal.
Peidiwch ag anghofio y dylai prydau bwydydd gael eu coginio heb fraster. Yn ôl y rheolau maeth dietegol, mae'n rhaid bod proteinau a charbohydradau yn y bwyd, a dylai lipidau fod yn absennol. Os ydych chi'n dilyn diet o'r fath protein-pinafal, rydych chi'n sicr o golli 3-5 kg.
Cyw iâr gyda phîn-afal.
Cymerwch fron cyw iâr o faint canolig, berwi a'i dorri'n sgwariau. I'r fron cyw iâr, ychwanegwch pinnau a madarch tun, sy'n cael eu tynnu hefyd. Bydd rōl arllwys yn chwarae surop pîn-afal, dim ond ynddo, ychwanegwch sudd lemon yn gyntaf a swm bach o pupur ddu.
"Cacen Puff".
I baratoi'r ddysgl hon, rhowch y pîn-afal wedi'i dorri'n sleisen ar hambwrdd pobi. Dyma'r haen gyntaf. Fel ail haen, defnyddiwch ddarnau o borc neu gig braster isel arall. Y drydedd haen rydych chi'n gosod cylchoedd ffrwythau trofannol blasus eto. Mae'r cacen puff sy'n deillio'n cael ei anfon i'r ffwrn am hanner awr. Dyna'r cyfan, yn flasus, yn ddiddorol ac, wrth gwrs, mae dysgl deietegol yn barod.