Mae'n ymddangos eich bod eisoes yn gwybod popeth ac yn gwybod sut (yn ddamcaniaethol wrth gwrs). Ac yn awr mae'r foment ddisgwyliedig ddisgwyliedig: geni eich babi. Yma, mae'r prif broblemau'n dechrau: mae'r babi yn crio, ond nid ydych chi'n gwybod beth i'w wneud i'w helpu, mae'r frest yn ei brifo, rydych chi'n diflasu ar ôl genedigaeth ...
Ni all achos cyntaf babi crio fod yn newyn, fel y mae ein mamau'n awgrymu, ond mae poenau yn y pen, a achosir nad ydynt yn cael eu ffurfio'n llawn gan y system dreulio. Na helpu briwsion? Mae'n rhy ifanc i gymryd meddygaeth. Yma, mae'r offeryn cywir yn ddeiet llym wrth fwydo ar y fron, a bydd hyn yn helpu eich plentyn i osgoi llawer o broblemau ar ôl geni. Gadewch i ni weld beth yw ei hanfod.
Dywedaf yn syth ei bod hi'n anodd cadw diet caeth pan fydd bwydo ar y fron. Y broblem gyfan yw mai dim ond ddoe y gallech chi gael POB: cynhyrchion ffrwythau, llysiau, cig, llaeth a llaeth, a heddiw yn NADOL ymarferol! Ychwanegwch fwy o enedigaethau, sy'n gwasgu'r corff mor gymaint ag y mae'n ymddangos eich bod yn rhedeg pellter marathon. Yn ystod geni plentyn, ni ellir bwyta dim.
Felly, rydych chi yn y ward gyda'ch babi. Mae'n ymddangos bod popeth mewn trefn, ond bydd meddyg da, gan archwilio'r plentyn yn rhestru rhywbeth na allwch ei fwyta yn syth ar ôl genedigaeth y plentyn. Mae cynhyrchion o'r fath yn cynnwys: nwyddau wedi'u pobi, ffrwythau, llysiau, cynhyrchion llaeth (heblaw am iogwrt llaeth a sgim), cyfargyweiriau, madarch, cig (ac eithrio cyw iâr (HEB GWYLIANT!) A chwningen, melys, siocled. Rydych chi'n gofyn: Ac yna beth allwch chi ei wneud? Gallwch chi boi tatws (ychydig), bara (melin bras), caws, menyn, ychydig (!) Llaeth, te gyda darn bach o siwgr, cyw iâr wedi'i ferwi neu gwningen a chawl ohonynt, cawl ysgafn gyda chriw. O'r fath ddeiet llym bydd yn rhaid i chi gadw at tua 1-2 mis.
Beth yw'r prif reswm dros arsylwi diet mor llym? Yn gyntaf, mae popeth rydych chi'n ei fwyta yn mynd i mewn i waed y fam, ac yna i mewn i laeth y fron y mae'r plentyn yn ei yfed. Oherwydd y system dreulio anffurfiol, gall presenoldeb yn llaeth y fam o rai ensymau a gynhwysir mewn bwydydd unigol arwain at ffurfio nwy yn y coluddyn. Yn yr achos hwn, mae'r babi yn profi poen yn y pen, ac rydych chi a'r tad ifanc yn flinedig ac yn ddi-osgoi dros nos. Mae salvage here yn feddyginiaeth, er enghraifft, "Espumizan - emulsion" neu "Plantex", yn ogystal â dŵr dill. Ond ystyried oedran y plentyn, caniateir llawer o feddyginiaeth yn unig o fis. Peidiwch â bwyta bwydydd sy'n gallu achosi dolur rhydd a babi, maent yn cynnwys ciwcymbrau, afalau, watermelons, eirin. Mae pobi a melysion yn aml yn achosi rhwymedd ymhlith plant, felly os ydych chi'n sydyn wedi canfod nad yw'ch mochyn yn pwmpio am sawl diwrnod, peidiwch â bwyta bwniau a chwcis! Nawr meddyliwch am yr hyn sydd orau: i bethau'r plentyn gyda phils, neu i ddilyn eich diet eich hun.
Yr ail reswm dros arsylwi diet mor llym wrth fwydo ar y fron yw'r posibilrwydd o adweithiau alergaidd yn y newydd-anedig. A dyma'r rheswm pwysicaf. Ar hyn o bryd, yn ôl nifer o bediatregwyr, mae plant yn cael eu geni yn fwy agored i alergenau. Mae hyn yn ddyledus, yn gyntaf oll, i'r ecoleg, cynhyrchion sy'n cynnwys ychwanegion niweidiol i'r corff. Dyna pam ei bod yn bwysig dilyn diet caeth pan fydd bwydo ar y fron. Mae'r alergenau cryf yn cynnwys: siocled a melysion, twymynnau a sbeisys, selsig mwg, piclau a bwydydd tun, llysiau, ffrwythau ac aeron lliwiau llachar (yn enwedig rhai coch), ffrwythau sitrws a thofholegol, pysgod coch, bwyd môr.
Pan fydd y babi yn troi 3 mis oed, gallwch ehangu'ch diet yn araf. I ddechrau, rhowch gynnig ar bopeth ychydig, ond nid mwy nag un - dau gynnyrch newydd y dydd. Felly gallwch chi gael gwared ar yr alergen. Ac os ydych chi'n bwyta popeth ar unwaith, ni fyddwch yn deall pam fod gan y briwsion ar y bennod fflys coch. Felly, erbyn y flwyddyn, gallwch chi fwyta bron unrhyw beth rydych chi ei eisiau a bydd y babi yn arfer bwyd yn gyffredin yn well. Ar ôl cyflwyno bwydydd cyflenwol (sudd ffrwythau a llysiau a thatws wedi'u maethu) i'r diet, bydd y broblem o fwyta ffrwythau penodol yn diflannu ynddo'i hun.
Os ydych chi'n dilyn diet, dewiswch y bwydydd "cywir" a iach, sy'n cynnwys lleiafswm o gadwolion a chemegau, oherwydd trwy laeth y fam mae'r holl sylweddau defnyddiol a niweidiol yn mynd i mewn i gorff y babi. Pam o enedigaeth i gyflwyno'r sylwedd i fabanod o'r fath? Mae gennych amser i'w rhoi yn eu bywydau.
Mae lle arbennig ymysg y cynhyrchion "iach", gyda diet mam nyrsio, yn cael ei feddiannu gan gynhyrchion llaeth sour: caws bwthyn, hufen sur a chaws yw'r arweinwyr yn y rhestr hon. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys llawer o galsiwm, sy'n angenrheidiol ar gyfer corff sy'n tyfu. Daw'r babi calsiwm iawn hwn o gorff y fam. Er nad yw eich gwallt yn diflannu, ac na fydd yr ewinedd yn diflannu, maent yn pwyso ar gaws a chaws. Dylech hefyd fwyta kefir bob dydd ar gyfer gwell treuliad.
Byddaf yn rhoi cyngor arall ar faethiad: os yw'ch plentyn yn cael rhwymedd, yna yn y nos, ewch â 6-5 prwn, ac yn y bore, y vodichku a bwyta aeron. Felly byddwch yn addasu'r treuliad nid yn unig o'r babi, ond hefyd eich hun.
Os ydych chi'n dilyn deiet mam nyrsio, dylech hefyd ystyried pa ddiodydd rydych chi'n eu yfed. Peidiwch â yfed coffi a choco, gan eu bod yn ysgogol ac yn gallu achosi adwaith cyfatebol yn y plentyn. Gallwch yfed te, yn arbennig o ddefnyddiol gwyrdd. Ni ddylai te fod yn gryf iawn hefyd. Ac, wrth gwrs, peidiwch ag yfed alcohol! Ar hyn o bryd, caiff y mythau am ddefnyddio llaeth cywasgedig gyda the, sy'n cyfrannu at gynhyrchu llaeth, eu dadfeddiannu. Profir nad yw llaeth yn cael ei ddyrannu oherwydd y bwyd y mae'r fam yn ei ddefnyddio, ond wrth ddatblygu hormonau penodol mewn menyw nyrsio. Fodd bynnag, gellir cynyddu faint o laeth y fron os ydych chi'n defnyddio diod cynnes (te neu laeth).
Mae'r diet ar gyfer bwydo ar y fron yn eithaf llym, ond er mwyn eich plentyn annwyl a'i iechyd, gallwch chi ddioddef popeth. Yn ogystal â hyn, mae pob mam ifanc am ei hunio'i hun ar ôl beichiogrwydd, a bydd cadw at ddiet o'r fath yn sicr yn dychwelyd eich ffurflenni i gyflwr rhagorol.