Nodweddion deiet Kim Protasov
O ran effeithiolrwydd y diet, dywedodd Protasov lawer o eiriau, ond nid yw ei symlrwydd hyd yn oed yn werth sôn amdano, gan fod popeth yn dod yn glir o'r geiriau cyntaf. Hyd y diet hwn yw pum wythnos. O'r amser hwn, y pythefnos cyntaf, gallwch chi fwyta faint y mae eich enaid yn ei ddymuno, llysiau ffres a chynnyrch llaeth newydd sydd â phump y cant o fraster, er enghraifft, kefir, caws bwthyn neu gaws gwenithfaen grwynnog. Ond mae amrywiaeth o fathau o gaws, caws coch, iogwrtwyr i'w bwyta'n cael eu gwahardd yn llwyr, hyd yn oed er eu bod yn addas ar gyfer cynnwys braster, gan fod ychwanegion i'r cynhyrchion llaeth hyn yn cynnwys siwgr a starts. Dyna pam y bydd angen i chi astudio'r cyfansoddiad yn ofalus cyn prynu neu ddefnyddio cynhyrchion llaeth.
Yn ogystal, yn y fwydlen deiet o Kim Protasov, wy wedi'i ferwi, tri afalau gwyrdd a dylech yfed o leiaf 2 litr o ddŵr, coffi neu de bob dydd. Wrth siarad am yr olaf, mae'n bwysig cofio bod yn rhaid eu bwyta'n gyfan gwbl heb siwgr. Wel, prif reolaeth y diet hwn yw eich olrhain yn ofalus o faint y mae braster yn ei gymryd bob dydd yn y corff, na ddylai fod yn fwy na deugain gram. Gan gadw at ddeiet Protasov, gallwch chi fwyta popeth gymaint ag y dymunwch, sy'n gyfforddus iawn o safbwynt seicolegol.
Beth yw effeithiolrwydd y diet hwn?
Yn gyntaf oll, mae'r deietydd proffesiynol yn datblygu'r math hwn o ddeiet ac mae'n cynnwys diet iach, sy'n cynnwys dileu carbohydradau o'r diet a chael fitaminau, microelements, ffibr a phroteinau pwysig o'r corff. Gallwch ddefnyddio llysiau amrwd mewn unrhyw faint, gan ddileu'r teimlad o newyn. Mae absenoldeb amrywiaeth o ddiwreiddiaid a thecsyddion yn y diet yn sôn am fanteision diet ar gyfer y corff, oherwydd ei fod yn defnyddio gwaith annibynnol, heb sylweddau ysgogol, wrth ddwysáu gweithgarwch prosesau naturiol y system eithriadol.
Effeithlonrwydd y diet yn ôl y swyddi:
Nid yw fitaminau ac elfennau olrhain sydd i'w gweld mewn llysiau crai a di-garbohydradau yn amodol ar y corff i newyn "fitamin". Yn hyn o beth, mae'r prosesau metabolegol yn cael eu dwysáu, mae tyfuwch pob meinwe yn cael ei wella ac mae cylchrediad gwaed yn cael ei normaleiddio hyd yn oed mewn meinwe adipose, sy'n wael mewn capilarïau. Diolch i'r prosesau hyn, gwahaniad cyflym o frasterau yn y meinwe isgwrnol a thalu cynhyrchion dadelfennu braster yn syth oddi wrth y corff. Mae bwyd sy'n gyfoethog mewn ffibr yn glanhau'r coluddyn yn ardderchog ac mae'n anelu at wella'r peristalsis.
Mae lleihau faint o halen yn y corff a'i ddefnyddio mewn llawer iawn o ddŵr yn gwella swyddogaeth yr arennau ac yn helpu i osgoi ffurfio cerrig.
Mae cyfnod hir y diet yn helpu'r corff i addasu i'r drefn metabolaeth weithredol a'r diet ei hun, sy'n cyfrannu at gyfuno'r canlyniad. Hefyd, mae'r deiet hon yn cynnwys modd o "fynediad" ac "ymadael" o'r diet, sy'n helpu'r corff i osgoi straen oherwydd cyfnodau trosiannol graddol.
Mae maethiad priodol ar y mynegai hypoglycemic unwaith eto yn siarad am effeithiolrwydd y diet hwn. Ymhlith yr hyn y siaradodd meddygon dro ar ôl tro, gan gael ei arwain gan y defnydd o garbohydradau arferol a chyfyngu ar siwgrau gwag. Mae'r cyfuniad o gynhyrchion sy'n cael eu cynnwys yn y diet, yn dadlwytho'r pancreas a gall ei hyd yn oed ei ail-raglennu ac yn llwyr y corff cyfan ar gyfer yfed bwyd yn dilyn â chyfansoddiad "cywir" carbohydradau. Mae hyn yn effeithiol iawn wrth atal diabetes.
Bydd ymagwedd feddylgar resymol a chyflawniad priodol o ddeiet Protasov yn eich galluogi i gyflawni canlyniadau ardderchog sy'n cael effaith iach hir a'ch helpu i gael gwared â braster dros ben yn effeithiol ac nad ydynt yn ei recriwtio eto, sy'n bwysig iawn i bob menyw!