Bwyta neu beidio â bwyta?
Felly, am heddiw mae gennych gofnod yn y salon. Yn yr olaf rydych chi'n bwriadu gadael: cwpl o gilos (ewch o leiaf ychydig o fil o galorïau!), Rhan o'r "clustiau" a hanner rhol o leiaf. Ond a yw'n werth dathlu'r digwyddiad hwn gyda brecwast ardderchog? Ni ddylai fynychu'r salon ar stumog wag, dim llai na gyda stumog wedi'i stwffio. Mae'n well cael cinio trwchus 2-3 awr cyn y triniaethau harddwch neu fyrbryd ychydig cyn i chi adael y tŷ. Yn gyntaf, gall llawer o weithdrefnau fod yn eithaf dwys (er enghraifft, tylino, hydromassage, SPA-capsiwl neu sawna is-goch) ac yn syml yn anghydnaws â threuliad ar ôl cinio. Yn ail, ar stumog llithro lawn neu wag, ni allwch ymlacio yn syml, sy'n golygu na fyddwch yn cael pleser o weithdrefnau slim (er enghraifft, lapiau thermoactive neu masage draeniad lymffat llithro).
Halen - dim!
Dileu'r "farwolaeth wyn" o'ch diet ar y diwrnod hwn. Os ydych chi'n gefnogwr o ddiet di-halen, yna gallwch chi ddathlu mewn salonau yn rheolaidd! Ni argymhellir halen naill ai cyn neu ar ōl y driniaeth, oherwydd bod gormod o halen yn atal dileu hylif yn y broses o rannu meinwe brasterog. Mae cadw hylif yn edema, ac mae'r chwydd yn y meinwe braster is-rhedog yn cellulite (yn fwy manwl, ei 2-3 gradd yn barod!). Felly, "golchwch" gyda'r nos, nid yw eich gweithdrefnau gyda chwrw gyda physgod hefyd yn rhuthro, fel arall ni fyddwch yn dod â dim byd i gyd i gyd i weithiau'r meistri salon.
Beth fyddwn ni'n ei yfed?
2-3 awr cyn ac ar ôl eich rhaglenni harddwch, ymatal rhag yfed trwm. I'ch llaw (neu yn hytrach, i'r lle yr ydym yn ei wella) i greu diffyg hylif penodol, fel bod y dŵr brasterog endogenaidd yn cael ei ddwysáu. Yna bydd effaith y rhaglen yn syfrdanol! Er enghraifft, mae gan fwynau oer neu alginad, tylino llithro effaith ddiwretig pwerus, gan wella canlyniadau cyffredinol rhaglenni gwrth-cellulite. Yfed digon (wrth gwrs, dwr) gallwch chi eisoes mewn 3-4 awr ar ôl lapio. Cymerwch i ystyriaeth: wrth rannu meinweoedd adip, ffurfir tocsinau, y mae'n rhaid eu dileu yn naturiol! Os ydych chi'n cofrestru mewn rhaglenni caffein, ond mae gennych broblemau gyda phwysau (wrth gwrs, rhybuddiwch arbenigwr amdano!) Yna, ar Day Beauty, ymatal rhag coffi, te cryf, cola a tonics. Gall caffein, a gafwyd o ddiodydd, mewn cyfuniad â'r hyn sydd wedi treiddio trwy'r croen, roi neidio miniog mewn pwysedd gwaed a phwls.
Nectarin sudd neu ... Mandarin sych?
Os yw'r arwyddair "Down with cellulite!" Ar eich cyfer chi - nid geiriau gwag, bydd rhaid i weithdrefnau salon ychwanegu "ddewislen gwrth-cellulite". Gyda chywiro proffesiynol o gamau cychwynnol y croen oren, mae cadw rheolau adnabyddus maeth iach yn ddigonol i osod y canlyniad. Os nad oes angen i chi leihau cyfanswm y pwysau, yna nid yw cynnwys calorig y prydau yn well i beidio â chyffwrdd: gall colli pwysau sydyn waethygu ymddangosiad cellulite, ac yn lle'r "peachog" elastig a ddymunir, fe gewch chi'r "croen" o fod yn gorgyffwrdd â sitrws. Os daethoch i'r salon gyda'r 2-3 o gamau cellulite, a hyd yn oed yn galw eich bod yn gwneud harddwch yma, yna ac ychydig yma (ac ar yr un pryd "dileu cilogramau o 5-10- / 5 pwysau), yna, bod yn dda, arsylwi rheoliadau dietegol caeth. Er mwyn colli pwysau gyda cellulitis mae'n angenrheidiol yn raddol ac mae'n ddymunol dan reolaeth y cosmetigydd. Wrth golli pwysau, ffurfir gweddill o groen, ac mae ei godiad yn gofyn am ymyriad arbenigwr. Mae'r un peth yn wir am fascia subcutaneous - taflenni meinwe cysylltiol sy'n dal meinwe brasterog - rhaid rhoi eu gormodedd hefyd yn rhywle! Gyda'r anffodus hwn, gallwch ymdopi â thraeniau algaidd a "alw" nad ydynt yn algaidd, yn rhwygo â rhwymynnau, yn ogystal â gweithdrefnau cryo-thermol cyferbyniol. Y bwyd mwyaf dewisol yn y broses o raglenni cywiro yw protein (cig, pysgod, bwyd môr, caws bwthyn braster isel) gyda llysiau, llysiau a ffrwythau, yn ogystal â uwd braster isel (blawd ceirch, gwenith yr hydd). Ni allwch chi gymhlethu eich bywyd gyda dietiau doeth a chyfrif calorïau craff, y prif beth - rheoli faint o fraster (anifeiliaid a llysiau) a charbohydradau (yn enwedig blawd). Cofiwch: bydd y tabŵ ar gynhyrchion sy'n cynnwys siwgr a blawd gwyn, yn nyddiau salon (yn ogystal â gweithdrefnau domestig), bydd effeithlonrwydd yr ail yn driphlyg! Ac fel arall gallwch hyd yn oed feddalu'r pwysedd deietegol ychydig - mae rhaglenni salon modern yn ddigon effeithiol i gael canlyniad parhaus ac amlwg o gydymffurfiaeth fanatig â deietau difrifol.
Er mwyn gwella effaith y diet, ac ar yr un pryd i gefnogi'r croen "teneuo", o leiaf unwaith yr wythnos yn y salon ffytomineral, thalasso-alginad, gwregysau poeth neu oer, masg siocled. Gyda llaw, mae harddwch-driniaethau o'r fath â llwyddiant yn cael eu gwneud yn amodau'r ystafell ymolchi eich hun. Mae clai cosmetig, gwymon (kelp a ffucus) ar gyfer gwregysau, olewau aroma a halenau bath y môr ar gael mewn unrhyw fferyllfa, a bydd coffi daear (ar gyfer peelu) a phowdr coco (ar gyfer mwgwd tynhau) yn sicr yn y gegin. Mae gan bob perchennog ei chyfrinachau ei hun ar gyfer y fwydlen slim ar gyfer y croen. Yn ogystal â hynny, pam na wnewch chi eu rhannu â chydweithwyr yn y "siop lawn"?