Mae'r amlygiad o ystwythder yn dibynnu i raddau helaeth ar yr holl amrywiaeth o brosesau meddwl cymhleth sy'n angenrheidiol i gyflawni symudiadau llyfn a manwl gywir. Mae'r ansawdd corfforol hwn yn annisgwyl heb waith cytûn y dadansoddwyr clywedol, gweledol a bregus a'r system gyhyrysgerbydol. Mae deheurwydd hefyd yn bennaf yn dibynnu ar gyflymder a chryfder person a'i stamina.
Yn ogystal â gwerth esthetig, sy'n bwysig iawn i unrhyw fenyw sydd am edrych yn brydferth a hyfryd, bydd deheurwydd yn ddefnyddiol hefyd ar gyfer gwaith llwyddiannus mewn amrywiol weithgareddau proffesiynol. Er enghraifft, mae ystwythder a chywirdeb symudiadau â llaw yn un o'r rhinweddau angenrheidiol ar gyfer gwaith swyddfa y tu ôl i bysellfwrdd y cyfrifiadur.
Gall agility fel ansawdd corfforol person gael ei ddatblygu'n llawn gyda chymorth rhai ymarferion. Er mwyn datblygu'r ansawdd hwn, defnyddir rhai ymarferion, gan ddarparu ar gyfer gweithredu symudiadau gydag elfennau newydd, heb eu perfformio o'r blaen. Fel enghraifft o ymarferion ar gyfer datblygu ystwythder gellir ei ystyried: hyfforddi cywirdeb atgenhedlu amrywiol symudiadau y corff cyfan a'i rannau unigol; cywirdeb syrthio i unrhyw wrthrych mewn targed estynedig neu symudol; cyflawni cydbwysedd dynamig a sefydlog; dewis o'r amrywiad mwyaf gorau posibl o'r symudiad mewn sefyllfa sy'n newid yn gyflym; ymarfer ymarfer corfforol gan ddefnyddio gwahanol bwyntiau cychwyn. Dull ardderchog o ddatblygu deheurwydd yw gemau chwaraeon fel pêl-fasged, pêl-foli, tenis mawr a bach.
Yn union cyn i ymarferwyr arbennig berfformio ar gyfer datblygu ystwythder gyda sylw arbennig gael ei ystyried yn arddangosiad rhagarweiniol o'r symudiadau hyn gan eich hyfforddwr ffitrwydd. Mae'r ffaith bod gwylio'n ofalus o arddangos y fersiwn cywir o weithredu symudiadau yn ei gwneud hi'n bosibl cynyddu rôl ymwybyddiaeth wrth ymarfer ymarfer corff. Gall perfformiad symudiadau fod yn anghywir, nid yn gymaint oherwydd diffyg deheurwydd mewn dyn, ond oherwydd syniad wedi'i ffurfio'n anghywir o'r elfennau angenrheidiol o weithgarwch modur neu oherwydd cofnod anghywir o ddilyniant yr elfennau hyn. Weithiau, gydag esboniadau llafar o'r hyfforddwr yn eich galluogi i gyflawni llawer yn gyflymach wrth berfformio ymarferion corfforol ar gyfer datblygu deheurwydd.
Rhaid i berffeithrwydd deheurwydd fod yn broses gyson a pharhaus. Mae'r ymarfer gorau ar gyfer datblygu ystwythder yn perfformio yn rhan gychwynnol y dosbarth. Dylai'r gwyliau rhwng yr ymarferion a gynhelir ymarferion ganiatáu i'r corff dynol adennill yn llwyr. Mewn gwers ar wahân, gallwch ddefnyddio ychydig o ymarferion o'r fath, ond yn yr achos hwn, dylech chi eu defnyddio yn aml yn y system hyfforddi gyffredinol.
Dylech hefyd wybod bod y deheurwydd yn dal yn benodol iawn. Er enghraifft, gall person gael deheurwydd da iawn wrth wneud ymarferion gymnasteg ac ar yr un pryd fod yn hollol ladd wrth berfformio gweithgaredd modur wrth nofio. Felly, mae pob elfen arall o symudiad yn gofyn am hyfforddiant arbennig i ddatblygu deheurwydd.