Cynhyrchion wedi'u lledaenu
Mae cynhyrchion lled-orffen yn cynnwys brasterau traws. Mae gormod ohono'n arwain at y ffaith bod y croen yn colli ei naws ac yn dod yn sensitif i ymbelydredd uwchfioled. Caiff brasterau trawsnewid eu ffurfio o ganlyniad i brosesu olew llysiau ac mae eu hangen i ymestyn oes silff cynhyrchion. Mae popeth a baratowyd trwy ailgynhesu am 5 munud mewn microdon neu fwyd â dwfn yn effeithio'n andwyol ar ein golwg.
Coffi
Mae'r ddiod hynod ysgogol yn tynnu lleithder allan o'r croen, ymddengys sychder, ac mae'r cymhleth yn dirywio. Felly peidiwch â'i gam-drin. Ni all diwrnod fod yn fwy na 12 cwpan ac ar gyfer pob cwpan dylai fod gwydraid o ddŵr, yn ychwanegol at y gyfradd ddyddiol.
Alcohol
Mae gwydraid o win coch y dydd, wrth gwrs, yn ddefnyddiol ar gyfer cyhyr y galon, ond darperir hyn bod yr achos yn digwydd yn yr awyr iach a gyda'r byrbryd iawn. Yng ngweddill yr amser, peidiwch ag aros am bonysau rhag rhyddhad. Mae alcohol yn dadhydradu'r corff yn gryf, mae'r croen yn troi coch a sychu, mae chwyddo'n codi.
Diodydd carbonedig
Mae Soda yn llawer o siwgr, sy'n difetha'r berthynas rhwng eich croen a'ch colagen. Ac mae hefyd yn ddinistriol yn effeithio ar gyflwr y dannedd.
Diodydd ynni
Ynni yw siwgr a chaffein, felly: dadhydradu, colli elastigedd, llwydni llwyd. Ac mae'r dannedd yn effeithio ar sawl gwaith yn waeth na diodydd carbonedig.
Carbohydradau syml
Mae carbohydradau syml yn cael eu hamsugno'n gyflym iawn gan y corff ac maent yn cynnwys llawer o siwgr. Oherwydd y mae'r colagen yn cael ei ddinistrio ac mae'r croen yn dod yn llai elastig ac yn elastig. Hefyd, mae siwgr mor fawr yn achosi neidio miniog mewn inswlin, gydag isafswm o werth maeth, sy'n effeithio ar y llongau a'r ffigur. yn sicr. Felly wrth gynllunio'r fwydlen, osgoi: bara gwyn, pasta, tatws a reis gwyn.
Melysion
Mae melysion yn siwgr pur. Mae gormod ynghlwm wrth y collagen, gan wneud y croen yn llai elastig, ynghyd â'r broses adfywio yn arafu. Nid yw rheoli faint o siwgr mor syml, nid yw'n ddigon i roi'r gorau i'w roi yn eich te a choffi, mae siwgr bellach wedi'i gynnwys ym mron pob cynnyrch sy'n cael ei werthu mewn siopau: o lemonêd i fyscwp.
Halen
Mewn dosau bach, mae'r halen yn ddefnyddiol, ond nid ei weddill. Mae'n dadhydradu, sy'n effeithio'n wael ar y corff cyfan a'r croen.
Bwydydd wedi'u ffrio
Mae'r crwst rhwd ar eich pryd yn lefel beryglus o gynhyrchion glycation, sy'n dinistrio colagen yn y croen ac yn gwaethygu'r pigmentiad. Felly, mae eich dewis yn grilio ac yn stemio, yn dda, neu'n lleihau faint o olew wrth ffrio i'r lleiafswm.
Bwydydd sbeislyd
Mae sbeisys ysgafn o lestri croen, eu cam-drin yn ysgogi ymddangosiad pigmentiad, storïau fasgwlaidd ac acne.
Cig coch
Yn ddelfrydol, dylid dileu'r holl gig o'r diet, ond ni fyddwn mor radical. Eithrio ar gyfer cigwyr coch yn unig sy'n cychwyn, sy'n cynnwys radicalau rhad ac am ddim, sy'n niweidio celloedd croen iach a lleihau eu swyddogaeth amddiffynnol.
Er mwyn cadw'r croen yn ifanc, bwyta cynhyrchion mwy naturiol rydych chi wedi'u paratoi eich hun. Yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd, mae ein lleithder yn bopeth, ar gyfer croen a lles wyneb yn gyffredinol.