Heddiw, byddwn yn dweud wrthych am ddull effeithiol o golli pwysau. Does dim rhaid i chi arteithio eich hun gyda jogs a hikes yn y gampfa, nid oes angen i chi wrthod o wahanol gynhyrchion. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw trefnu diwrnod llwytho ar laeth gyda the, ac mae ei effeithiolrwydd wedi'i brofi ers amser maith.
Defnyddio llaeth gyda the
Mae llaeth gyda the yn offeryn effeithiol yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol. Gyda'i help ar gyfer y diwrnod gallwch chi daflu oddi ar 700 gram i 2 cilogram. Yn ogystal, gallwch chi wneud eich system nerfol mewn trefn. Wedi'r cyfan, mae gan y diod hwn weithred hunan-gyfyngu. Bydd Molokochai yn ddefnyddiol ar gyfer yr arennau, y galon a'r afu. Un o fanteision diwrnod mor gyflym yw y gellir ei gyflawni heb eithriad.
Gellir defnyddio te naill ai'n ddu neu'n wyrdd. Ond y mwyaf defnyddiol ar ôl popeth yw te gwyrdd. Mae ganddi lawer o rinweddau. Os nad ydych yn ei hoffi, argymhellir brechu te du ynghyd â gwyrdd mewn cymhareb 1: 1. Nid yw'r llaeth yn cael ei ddefnyddio orau, nid siop, a chartref, yn ôl - heb amhureddau ac ychwanegion.
Gyda llaw, ar ôl diwrnod o'r fath dadlwytho byddwch chi'n teimlo'n rhyfeddol rhyfeddol, bydd eich gwallt yn dod i ben, a bydd eich ewinedd yn dod yn gryfach. Yfed llaeth a cholli pwysau. Ond mae angen cynnal diwrnodau dadlwytho o'r fath yn gywir. Fel arall, gallant niweidio'ch organeb yn hytrach nag yn dda.
Dadlwytho namolokochae dydd
Te laeth yw te rheolaidd gyda llaeth. Felly, gall pob merch goginio. Wrth gwrs, mae llawer yn y frwydr yn erbyn bunnoedd ychwanegol yn defnyddio te a pils arbennig, gan roi llawer o arian iddynt, ond pam talu mwy, os gallwch chi gyflawni'r un effaith o de te syml mewn smalocom?
Bydd y weldio yn helpu i ddileu tocsinau o'ch corff, llaethwch lefel caffein a rhoi blas meddal dymunol i'r diod. Mae'n parhau i benderfynu pa te sy'n well wedi'r cyfan? Mae'r rhan fwyaf o faethegwyr yn ffafrio te gwyrdd. Er bod rhai'n mynnu nad yw te du yn llai effeithiol ar gyfer diwrnod mor gyflym. Felly, dim ond i chi ddewis y math gorau o de a mwynhau ei flas.
Rydym yn seiliedig ar ryseitiau clasurol gan ddefnyddio te gwyrdd. Mae sawl math o godro bragu:
- Y ffordd hawsaf yw cymysgu un litr o de gwyrdd wedi ei falu'n ffres gyda llaeth. Cymysgwch bopeth yn drwyadl. Ni all siwgr fod, oherwydd mae'n cynnwys calorïau ychwanegol. Yn ogystal, mae siwgr yn lleihau effeithiolrwydd y diod, gan ei fod yn difetha rhai o eiddo te gwyrdd.
- Mae'r rysáit hon yn llawer mwy cymhleth na'r un blaenorol. Cymerwch do llwy dri gyda sleid o de gwyrdd. Boil dwy litr o ddŵr a the de fri. Ar ôl i'r bwlgu gael ei doddi mewn dŵr, arllwyswch mewn litr o laeth wedi'i ferwi. Dylai'r diod gael ei chwythu am 20 munud, ac yna mae'n rhaid ei hidlo. Wedi hynny, mae'r llaeth yn barod i'w fwyta.
- Defnyddir y rysáit olaf yn fwyaf aml gan ddeietegwyr. Cymerwch dri llwy fwrdd o de gwyrdd. Yna berwi 2 litr o laeth ac arllwys llaeth poeth dros y te. Mynnwch yfed hanner awr. Wedi hynny, mae'n barod i'w ddefnyddio.
Dliness diwrnod o lwytho ar laeth
Mae pob merch yn gwybod bod gan bob diwrnod deiet neu ddadlwytho ei hyfedredd a'i gyfrinachau ei hun. Ddim hebddynt ac yn achos llaeth. Y rheol gyntaf, y dylid cadw ato - i ddadlwytho'r tŷ, mae diwrnod i ffwrdd yn ddymunol. Y peth yw bod llaeth yn ddiwretig, mae'n golygu y dylai'r toiled fod gerllaw. Yn ogystal â hyn i gyd, byddwch chi'n teimlo'n newynog a hyd yn oed yn wan. Ac o dan amodau o'r fath, bydd yn llawer gwell os yw gwely clyd, awyrgylch ymlacio a hoff ffilm yn ryadomakazhetsya. Bydd hyn yn eich helpu chi i symud y diwrnod i ffwrdd ac i amddiffyn eich corff rhag straen dianghenraid.
Mae'r rheol ganlynol yn dilyn o'r un blaenorol. Gan fod llaeth yn ddiwretig, bydd y corff yn colli'r hylif angenrheidiol. Os bydd hyn yn digwydd yn sydyn, yna gall eich cyflwr iechyd waethygu'n sylweddol. Ond byddwn yn colli pwysau yn gywir ac yn fedrus. Felly, er mwyn ail-lenwi prinder dŵr yn y corff, yn ogystal â llaeth â the, mae angen yfed dwy litr o ddŵr mwynol y dydd. Rhoi blaenoriaeth i ddŵr nad yw'n garbonedig o ansawdd da.
Nid yw diwrnod cyflym o'r fath yn darparu ar gyfer unrhyw fwyd. Gwaherddir yn bendant. Felly, dylech baratoi eich hun ymlaen llaw ar gyfer morâl a bod yn amyneddgar. Bydd y newyn yn mynd i'r afael, ond ni ellir ei daflu'n barhaus â llaeth. Yfed yfed hwn gan y rheolau - gwydraid o de gyda llaeth bob dwy awr. Nid yw'r rheol hon yn berthnasol i ddŵr mireinio, felly gallwch chi ei yfed mewn unrhyw faint. Ond peidiwch ag anghofio mai dim ond dwy litr o ddŵr y dyrennir chi ar gyfer diwrnod, felly dosbarthwch hi'n gymwys.
Gyda llaw, gall llaeth gyda thei fod yn feddw poeth ac oer. Dewiswch eich hun yn dibynnu ar amser y flwyddyn, yn ogystal â'ch dewisiadau personol.
Os ydych chi'n hoffi'r canlyniadau y byddwch chi'n eu cyflawni gyda chymorth diwrnod mor gyflym, yna yn sicr, byddwch chi am ailadrodd eich shifft ac eistedd am ychydig ddyddiau arall ar gyfer llaeth. Peidiwch â gwneud hyn. Mae dietegwyr yn argymell eich bod chi'n gwneud hyn yn amlach nag unwaith. Ac yna, ar yr amod eich bod chi'n gwbl iach. Mae yna resymau dros hyn. Yn gyntaf, cyffur o'r fath yw diuretig, sy'n golygu ei bod yn cymryd fitaminau a maethynnau angenrheidiol o'ch corff. Yn ail, os oes diffyg fitaminau yn eich organeb, yna gallwch chi achosi niwed difrifol i iechyd.
Y peth gorau yw treulio diwrnod mor gyflym yn y gwanwyn neu'r haf, pan fo'n gynnes tu allan. Yna, ni fyddwch chi'n cael eich cymysgu gan y teimlad o newyn. Yn ogystal, ar y cyfryw adegau bydd y corff yn cael mwy o fitaminau o ffrwythau a ffrwythau sydd wedi'u bregu'n ffres. Os ydych chi'n dal i benderfynu yn y gaeaf neu ostwng i golli pwysau yn y ffordd hon, mae'n well i yfed cwrs multivitamins.
Mae'r argymhelliad olaf ar gyfer diwrnod godro yn synnwyr o gyfran. Yn aml iawn rydym yn anghofio amdano. Ac yn ofer. Wedi'r cyfan, mae angen i chi ei wneud yn raddol. Os ydych chi'n benderfynol o golli pwysau, peidiwch â rhoi eich gobeithion i gyd yn unig ar laeth. Mae angen ystyried opsiynau eraill a fydd yn llai niweidiol i'r corff ac yn helpu i atgyfnerthu'r canlyniadau a gyflawnir. Gall y rhain fod yn deietau yn seiliedig ar fwyd iach; hyfforddiant yn y gampfa (ffitrwydd, aerobeg) neu ddosbarthiadau yn y pwll (aerobeg dŵr) ac yn y blaen. Mae trefnu dyddiau dadlwytho yn gyson yn amhosibl, oherwydd bod angen amser ar y corff i adfer cryfder ac egni.
Yn yr erthygl hon, yr ydym yn dadelfennu ffordd anghyffredin o golli pwysau - diwrnod o lwytho ar gyfer llaeth. Rydych chi wedi dysgu pa ddiwrnod llwytho o'r fath sydd wedi'i seilio, sut i'w gynnal yn iawn, a hefyd ei hyfrydion. Os ydych chi'n dilyn rheolau syml, yna gallwch chi gyflawni'r canlyniadau a ddymunir yn rhwydd. Y prif beth fydd pŵer ac amynedd. Ond peidiwch ag anghofio, peidiwch â chymryd rhan mewn ffyrdd o'r fath o golli pwysau. Wedi'r cyfan, gall hyd yn oed ddod ag iechyd gwael.