Dysgl o India Mae Papaya yn ffrwythau egsotig gwych, a chafodd gyfle i geisio am y tro cyntaf yng Ngwlad Thai. Mae'n hynod ddefnyddiol i iechyd! Bwyta un papaya mewn wythnos byddwch chi'n teimlo'n frwd o egni, bydd gennych chi hwyliau a meddyliau clir da. Mae Papaya yn hyrwyddo treuliad gwell o broteinau, braster a stwffard, yn ogystal â glanhau'r coluddion ac yn helpu i gael gwared â gweddillion protein. Os ydych chi'n cynllunio taith i wledydd egsotig, sicrhewch eich bod yn prynu'r ffrwythau gwyrth hwn i goginio'r fath ddysgl lliwgar gartref.
Cynhwysion:- Papaya 200 g
- Pris cyw iâr 2 pcs.
- Curry 4 llwy fwrdd.
- Pipyn Cayenne 3 pinsiad
- 1 winwnsyn o winwns.
- Halen 2 llwy fwrdd.
- Olew olew 3 llwy fwrdd. l.
- Cam 1 Mae arnom angen: papaya, cyw iâr, winwns a sbeisys.
- Cam 2 Torri'r fron cyw iâr gyda sgwariau a thymor hael gyda halen, chili a chriw.
- Cam 3 Rydyn ni'n clirio'r papaya o'r grawn a'n croenio a'i dorri'n giwbiau bach.
- Cam 4 Torrwch y nionyn.
- Cam 5 Rhowch y winwnsyn yn olew olewydd nes ei fod yn glir.
- Cam 6 Ychwanegu'r cyw iâr i'r winwns a'i ffrio nes ei fod yn frown euraidd am tua 5 munud.
- Cam 7 Rhowch y papaya yn y sosban, ychwanegwch ychydig o ddŵr a'i fudferu ar wres isel o dan y clwt am tua 20 munud nes ei fod yn barod. Archwaeth Bon!