Y bwls arferol cyfartalog mewn person
Fel y crybwyllwyd uchod, gall amlder cyfyngiadau cardiaidd ddibynnu ar y categori oedran a rhyw y person. Er enghraifft, mae'r bwls gwrywaidd yn is yn aml na'r bwls benywaidd. Yn gyffredinol, ystyrir bod y norm yn:
- Plant newydd-anedig - hyd at 140 o frasterau bob munud;
- Mae plentyn hyd at flwyddyn yn 130;
- O 1 i 3 blynedd - 100;
- O 3 i 7 mlynedd - tua 95;
- 7 - 14 oed - tua 80;
- Ar gyfer oedolion - 72 chwilod y funud;
- Gall clefydau gyrraedd 120;
- Cyn ei farwolaeth - 160 o frasterau / min.
Mewn menywod, ystyrir bod y bwls arferol yn ystod o 70-80 o frawd y funud, ac ar gyfer dynion - 60-70. Gydag oedran, gall gyrraedd 65 rhywfaint o fwyd / min yn y ddau ryw, gan ddangos tuedd i ostwng.
Hunan-fesur calon y galon
Er mwyn atal annormaleddau difrifol sy'n gysylltiedig â gwaith y system gardiofasgwlaidd yn brydlon, mae angen rheoli ei amrywiad ar ei ben ei hun, yn enwedig gan fod y cyfarpar mesur yn eithaf hygyrch heddiw. Fodd bynnag, dylai un roi sylw i'r ffaith bod graddfa'r galon yn amrywio yn ystod y dydd, felly mae'n well mesur y pwls ar yr un pryd, gan fod yn yr un sefyllfa - yn y bore ar ôl cysgu. Yn ogystal, ystyrir bod y dull diagnosis mwyaf effeithiol yn annibynnol yn cyfrif nifer y strôc mewn 60 eiliad - trwy ddefnyddio bysedd yn ardal y nodau lymff y arddwrn neu'r ceg y groth.
Gwrthdriniadau ar gyfer gwirio'r pwls mewn pobl
- Cyflwr diflastod alcohol, ar ôl bwyta neu gymryd meddyginiaeth;
- I stumog wag;
- Ar ôl ymdrech corfforol dwys;
- Ar ôl cymryd bath neu dylino;
- Ar ôl gorgynhesu'r corff neu, ar y llaw arall, hypothermia.
Amrywiadau mewn amrywiadau cyfradd y galon
Rhai achosion o gyfradd calon uchel neu isel:
- Os yw'r nifer o strôc rydych chi'n cyrraedd 100 y funud yn gorffatig yn gorffwys, mae angen i chi roi sylw i hyn - gall hyn fod yn arwydd o tachycardia.
- Y gwrthwyneb gyfer tachycardia yw'r term bradycardia, pan fydd cyfradd y galon yn disgyn i 50 o fraisiau y funud neu lai.
- Mae pwls sydd wedi'i arafu ac yn brin iawn yn ddangosydd o fethiant y galon.
- Gelwir cyfnodau anffodus rhwng braidd y galon arrhythmia ac yn nodi annormaleddau wrth weithredu.
Dulliau o normaleiddio'r bwls
Mewn rhai achosion, mae'n gwneud synnwyr i gymryd mesurau ataliol heb gyfeirio at feddygon, ond mae'n rhaid bod yn ymwybodol o holl ddiffyg disgyrchiant y sefyllfa a'r posibilrwydd o ganlyniadau gwael hunan-driniaeth. Fodd bynnag, weithiau gall annormaleddau'r pwls o'r norm ddigwydd o dan ddylanwad ffactorau allanol, gan ddileu'r hyn y gallwch ei normaleiddio.
- Gwrthod sylweddau sy'n ysgogi gweithgaredd cardiaidd - caffein, alcohol, cyffuriau.
- Gadewch i ysmygu, wrth i ysmygu gyfrannu at gywasgu'r rhydwelïau.
- Darllenwch y cyfarwyddiadau yn ofalus cyn cymryd meddyginiaeth.
- Cael gwared ar bwysau gormodol - bydd hyn yn lleihau'r baich ar y galon, ac, felly, amlder y calon.
- Cadw at y bwyd iawn - rhoi'r gorau i fwyd a chynhyrchion lled-orffen.