A yw'ch corff yn ymateb yn gyson i newid tywydd trwy deimlo'n sâl? Felly rydych chi'n ddibynnol ar y tywydd. Peidiwch â phoeni, nid yw hon yn ddyfarniad. Dysgwch i wrthsefyll gwarcheidiau natur.
Oherwydd yr ad-drefniadau hormonaidd rheolaidd, mae menywod yn fwy sensitif i newidiadau sydyn yn y tywydd na dynion. Mae'r grŵp risg yn cynnwys pobl sydd ag anhwylderau emosiynol bach (ansicrwydd, amheusrwydd) a'r rhai sydd mewn straen yn aml. Hyd yn oed yn waeth, mae'r rhai sy'n dioddef o anhwylderau cardiofasgwlaidd, gordewdra, yn arwain ffordd o fyw eisteddog, yn ysmygu.
Y rheswm fel a ganlyn: heddiw yw +15, yfory yw -10, a'r diwrnod ar ôl yfory - stormydd magnetig. Nid oes gan yr organeb amser i addasu i wahaniaethau tymheredd.
Er mwyn atal straen meteorolegol, pan fydd y symptomau cyntaf yn ymddangos, yfed te aromatig cryf gyda mêl. Gallwch ychwanegu rhosyn cŵn, gwenithen gwenyn neu blanhigion defnyddiol eraill. Bydd hyn yn gwella'ch lles ac yn helpu i leddfu tensiwn. Mae te gyda melissa fragrant yn glanhau pibellau gwaed, yn lleihau pwysedd gwaed. Mae'n mynd yn dda gyda linden a passionflower.
Os yw un yn wael yn yr oer, yna mae pobl eraill yn cwyno am y cynnydd tymheredd yn unig. Ac mae ganddynt reswm: ar ôl cynhesu miniog, mae'r pwysedd atmosfferig yn gostwng ac mae'r swm o ocsigen yn yr awyr yn gostwng. Dylai'r rhai sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd, ysgyfaint, ar yr adeg hon, fwy o amser gerdded yn yr awyr iach. Mae hefyd yn ddefnyddiol iawn i berfformio ymarferion anadlu 2-3 gwaith y dydd. Cymerwch rannau tonig, fitaminau C, PP, B.
Yn ychwanegol at newid gwaethygu afiechyd, mae gan ddibyniaeth y tywydd ffactor seicolegol yn unig. Mewn llawer o dywydd llaith, llaith, mae popeth yn syrthio o'r dwylo. Gelwir y ffenomen hon yn meteonurosis. Creu cysur y tŷ, awyrgylch clyd: llenni ffenestr, golau lamp o liwiau cynnes. Ac os oes rhaid i'r rhan fwyaf o'r dydd fod ar y stryd? Ceisiwch sylwi o gwmpas dymunol: mae'r toeau'n disgleirio o law, yn gadael gwydrau o geir. Eisteddwch mewn caffi clyd, gwyliwch o'r ffenestr i bobl sy'n pasio, gan dynnu sylw at y rhai yr hoffech chi.
Ar ddyddiau o'r fath, nid yw eich stumog yn gweithio ar gryfder llawn (mae llai o gynhyrchu ensymau treulio). Yn gyntaf oll, byddwch chi'n elwa o sudd o lysiau ffres, ffrwythau, dŵr mwynol heb nwy. Caru bwyd môr, llaeth ffres, cyfarpar o fricyll a rhesins sych, prydau o goesgyrn, afalau a moron. Yr ateb gorau ar gyfer camymddwyn yw llysiau wedi'u stewi wedi'u coginio ar gyfer cwpl. Osgoi partïon swnllyd a rhoi'r gorau i fwyd niweidiol, "trwm" (cig brasterog, melinau melys, sglodion, bwydydd ysmygu).
Mae salwch yn y tywydd, fel rheol, yn effeithio ar yr olwg. Pamper eich hun gyda bath gyda olewau hanfodol o lafant, ewcalipod neu unrhyw arogl dymunol arall. Ewch i'r solariwm - mae haul artiffisial yn ail-lenwi diffyg fitamin D. Adolygu trefn y dydd, efallai nad ydych chi'n cael digon o gysgu? Llofnodwch y pwll - mae'r dŵr yn ymlacio, yn ysgogi amddiffynfeydd.
Tymheredd! Bydd cawod cyferbyniad yn eich dysgu i oeri a chynyddu imiwnedd. Gyda llaw, mae cawod oer yn ateb gwych ar gyfer mudolyn. Cyngor pwysig: lleihau tymheredd y dŵr yn raddol, fel arall bydd caethiwed oer yn ychwanegu at y tywydd. Ewch i mewn i chwaraeon, cerddwch yn amlach yn yr awyr iach. Os yw'r tywydd yn parhau i gyflwyno newidiadau annymunol mewn pwysau atmosfferig ac nid oes arian yn eich helpu chi, dylech gysylltu â meddyg!
I'r "diwrnod caled" nid yw'n syndod, gwyliwch yr adroddiadau tywydd. Rhagolygon yn addo tywydd anffafriol yfory i chi? Ystyriwch y tywydd: ceisiwch beidio â chynllunio unrhyw beth pwysig ar gyfer y dydd hwn, ac ar y noson noson - cysgu noson dda. Mae ymyrraeth gorfforol gormodol nawr yn cael ei wahardd i chi, ond dim ond budd-blwydd pymtheg munud fydd o fudd i chi. Yn ystod y dydd, ceisiwch beidio â gorweithio ac amddiffyn eich hun rhag straen. Os yw'n ddiwrnod i ffwrdd, gadewch i chi eich hun gymryd nap ar ôl cinio.