Mae brecwast braf a blasus yn warant o hwyliau a hwyliau da. Os ydych chi'n diflasu gyda'r tostenni, y grawnfwydydd a'r syrniki arferol, y ryseitiau hyn yw'r hyn sydd ei angen arnoch. Ni fydd eu paratoad yn cymryd mwy na 15 munud, ond talebwn - byddwch chi'n eu bwyta hyd yn oed yn gyflymach!
Gwenithen? Yn ddiflas, ond yn ddefnyddiol a syml. Mae'r gyfrinach o droi wd arferol i mewn i fysgl blasus yn syml: tyfu afal-mêl. Coginiwch y gyfran arferol o rawnfwyd mewn llaeth neu ddŵr. Dewch â ffrwythau o afal yn ysgafn mewn padell ffrio sych (dewiswch y ffrwythau o fathau solet yn ddelfrydol) ac arllwyswch mewn plât. Yna, diddymu cwpl o leau o fêl mewn padell ffrio, ychwanegu lwy o fenyn, sinamon a nytmeg i flasu. Dychwelwch y taflenni afal i'r caramel mêl a'i stew am ychydig funudau. Yn barod i dynnu arnwd uwd.
Dysgl Israel yw Shakshuka, sy'n berffaith i gefnogwyr "ail-lenwi'n drylwyr". Mae'r fersiwn bore wedi'i addasu o omled gyda sbeisys yn syml: Mewn sgilet awyrennig, taflu ychydig o sbeisys i'w blasu - zir, pupur poeth, basil, a thim. Sbeisys sbeis, ychwanegu tomatos ffres a mwydwi am 5 i 7 munud. Halen, ychwanegu pinsiad o siwgr, trowch y saws. Trosglwyddwch y saws i mewn i hambwrdd pobi, gwnewch ychydig o grooveau, guro'r wyau ynddynt, halen eto a choginio tan yn barod. Ysbwriel gwyrdd shakshuku a chaws wedi'i gratio.
Mae fritata pysgod yn frecwast hawdd ond rhyfeddol. Rhowch ychydig o lwyau o tiwna tun gyda swm bach o winwnsyn coch wedi'i dorri. Gwahanwch y wiwerod o dri wy cyw iâr, eu curo â halen, ychwanegu asparagws ifanc wedi'u torri, tomatos (neu ceirios), winwns werdd. Llenwch y pysgod gyda chymysgedd llysiau protein mewn sosban a phobi tua chwarter awr. Cyn ei weini, addurnwch â gwyrdd, caws a sleisen o pupur melys.