01.02.
Heddiw, mae'r system dreulio yn arbennig o sensitif i effeithiau'r lleuad. Gallwch chi: yfed yn y bore addurniad o berlysiau - camau, beichiog, mintys, bwyta caws caled, pysgod wedi'i halltu. Rhybudd: cig wedi'i smygu, cig moch, selsig, cnau â thwymyn. Bwydlen a argymhellir: blawd ceirch gyda ffrwythau wedi'u sychu, slice o gaws caled, pysgod a salad (bresych â rhygyn gwenyn).
02-03.02.
Mae'r system o chwarennau endocrin yn weithgar, mae'r arennau a'r bledren yn agored i niwed. Diwrnod da ar gyfer tylino. Bwyta mwy o gynhyrchion gorau a mwyaf defnyddiol mis Chwefror: llysiau, ffrwythau, sudd, dwr mwynol naturiol. Mae cynhyrchion hallt, cwrw, llawer o hylif ar y noson cyn achosi puffiness ar unwaith. Mae'n annymunol ar y diwrnod hwn ac mae'n ymweld â'r deintydd.
Gallwch chi: gall cynhyrchion cig a physgod fod yn fwy braster na'r arfer. Mewn coffi a the, ychwanegu hufen neu laeth cyflawn. Bydd o fudd i lwy o olew llysiau (llin, amaranth, cnau cnau cnau, pwmpen) ar stumog wag. Rhybuddiad: margarîn, melysion gyda llenwi hufen. Bwydlen a argymhellir: uwd barlys gydag olew olewydd a ffenigl, salad moron gydag hufen sur, pysgod, cig, halfa ar fêl, pomegranadau. Arwyddair y dydd: ni all neb droseddu i mi heb fy nghaniatâd.
04.02.
Mae'n well i newyn heddiw. Os yw'n anodd peidio â bwyta dim - diodwch seleri ffres, pwmpen, moron yn y bore.
05-06.02.
Bydd y lleuad yn Scorpio yn dylanwadu ar y system nerfol yn eithriadol - cael ei atal yn yr amlygiad o emosiynau. Bydd iechyd a harddwch o fudd i'r bath llysieuol gyda melissa, yarrow, chernobylnik. Gallwch chi: fwyd carbohydrad - bara grawn cyflawn, llysiau, ffrwythau wedi'u sychu, grawnfwydydd o grawn cyfan organig ffres. Rhybudd: cynhyrchion o brosesu lluosog - ffrwythau, muesli, groats wedi'u cabo! Gwyliwch am emosiynau a datganiadau (mae perygl i wneud gelynion).
07-08.02.
Bydd teimladau'n gwaethygu. Defnyddiwch hyn i ddewis cynhyrchion defnyddiol ac angenrheidiol i chi'ch hun. Caewch eich llygaid a dychmygwch pa fath o ffrwythau, llysiau neu rawn y byddech yn eu bwyta gyda phleser. Yn y parth sylw - cynhyrchion naturiol ac iach yn unig. Effeithiau buddiol tylino, unrhyw weithdrefnau gofal croen, er enghraifft: bath llysieuol, sawna. Gallwch chi: disodli protein anifeiliaid â llysiau. Mae chwistrellau - ffa, ffa soia a chnau - yn ffynhonnell brotein wych. O ddiodydd: addurniad o sicory, plannu, gwlychu ar stumog gwag neu cyn prydau bwyd am 30 munud. Rhybudd: mae'r cyfuniad o gyw iâr a chig eidion mewn un pryd yn anffafriol i'r system dreulio.
09-11.02.
Yng nghanol dylanwad - pengliniau, cymalau clun, esgyrn. Mae'r diwrnod yn dda ar gyfer gweithdrefnau cosmetig a gofal croen. Cofiwch - ffrwythau, a hwyliau gwych gyda'r ymddangosiad o wneud rhyfeddodau.
Gallwch chi: caws salad bach, blasog, penwaig a bwydydd hallt blasus bach. Yfed yn ystod y dydd garthu maes horsetail gyda jam quince, sudd quince. Rhybudd: peidiwch â bwyta ar ôl 19:00 - yn y bore bydd chwyddo a chwyddo.
Bwydlen a argymhellir: caws caled, clust gyda seleri, winwnsyn, moron gyda ffenigl, dill. Vinaigrette gyda physgod penwaig neu goch, salad o sauerkraut neu bresych ffres, picl.
12-13.02.
Dyddiau olaf y lleuad gwan - mae egni'n agosáu at sero. Manteisiwch ar bopeth sy'n codi eich ysbrydion - hoff gel cawod, mynd i'r theatr, cwpan o siocled poeth, sgwrsio â'ch un cariad.
Gallwch chi: brasterau - llysiau yn cael eu plygu oer cyntaf ac anifeiliaid, naturiol, wedi'u prosesu'n fanwl (menyn, darn o gig brasterog neu bysgod). Rhybudd: peidiwch â gorbwysleisio, yn enwedig ar 13 Chwefror! Peidiwch â bwyta ar ôl 18:00! Bwydlen a argymhellir: ar stumog wag - 1 llwy fwrdd. Cymysgedd o olewau (er enghraifft, cnau Ffrengig, Llin, sesame). Ar ôl 2-2,5 awr - mae'r te yn wyrdd. Cawl bras llysiau, uwd gwenith cyflawn - ar gyfer cinio a chinio, ac orau oll - ffrwythau a llysiau yn unig. Arwyddair y dydd: ail-lenwi batris mewn pryd!
14.02.
Lleuad Ifanc. Diwrnod dadlwytho a glanhau'r corff, argymhellir cyflymu sych a defnyddiol. Ymunwch â don o gariad - rhowch lawenydd a hwyliau da. Amgen ardderchog i gluttony.
15.02.
Mae heddiw yn ddiwrnod da i ofalu am eich traed, yn enwedig eich traed. Teithiau cerdded a sodlau hir - amser arall. Yn y noson ar ôl i'r gwaith wneud bath llysieuol defnyddiol o blanhigyn, horsetail, immortelle, gwlân y mochyn a gwartheg Sant Ioan. Gallwch chi: bara a chynhyrchion o flawd gwenith cyflawn, cawl grawnfwyd a dim ond carbohydradau cymhleth - o fêl, ffrwythau sych, ffrwythau. Rhybudd: ar y pwysau Lleuad cynyddol yn cael ei deipio'n gyflymach. Y rysáit ar gyfer y dydd: mewn sosban, basiwch fenyn carrot gyda nionyn, arllwys dŵr berwi, ychwanegu asbaragws gwyrdd wedi'i rewi, blodfresych, seleri a berwi am 7 munud. Ar wahân mewn ffres gwregys ffrio nes bod y lliw euraidd o gwenith gwenith neu haidd ffres ac yn ychwanegu at y cawl. Coginiwch am 7 munud arall, yna gwisgwch mewn cymysgydd gyda pherlysiau, halen (orau môr). Gweini gyda thlysau ysgafn ar fenyn menyn.
17-18.02.
Yn agored i niwed i'r pen, y synhwyrau. Mae llysieuol yn cywasgu ar lygaid gyda chwythu camomile, calendula, te yn ddefnyddiol. Mae hike i'r deintydd yn ystod yr wythnos i ddod yn annymunol. Gweithdrefnau cosmetig cywir ar gyfer gofal gwallt: rhwbiwch wreiddiau olew gwallt o wraidd y beichiau, y baich, y rhosynnau, yna rinsiwch â chwythu camerâu, lafant. Gallwch chi: gynhyrchion sy'n cynnwys lutein - ffrwythau a llysiau melyn, oren a choch, melyn wyau - i atal clefydau llygad. Rhybudd: gall coffi a the de cryf ysgogi cur pen! Bwydlen a argymhellir: caws bwthyn gyda bricyll sych, cnau neu coctel egni o brwyn o grawnfwydydd, cnau, aeron a mêl gyda ychwanegu iogwrt. Ar gyfer cinio, mae'n well gan gig / pysgod wedi'i ferwi gyda salad, ac ar gyfer cinio - salad "llygaid brwd": moron, cnau Ffrengig, ffenigl, wedi'i wisgo gydag olew hufen neu lysiau.
19-20.02.
Mae'n hawdd dal oer heddiw: peidiwch ag anghofio gwisgo'n gynnes. Mwgwd da ar gyfer y gwddf, wyneb, decollete. Tylino'r ardaloedd hyn â rholer jâd, gwnewch ymarferion ar gyfer y gwddf. Mae'n bosibl: prydau poeth gyda sesiynau tymhorol sbeislyd - pupur, teim, mintys, piclau. Rhybuddiad: selsig, bacwn, ffyn crancod.
Bwydlen a argymhellir: blawd ceirch o grawnfwydydd grawn cyflawn gyda llysiau neu fenyn, salad "Impulse": moron, bresych, grawn gwenith, corsen coch neu llugaeron a physgod neu gig wedi'i ferwi / stêm; Cinio: penwaig o dan gôt ffwr neu datws mewn cregyn gyda sauerkraut .
21-23.02.
Rydym yn bwydo a glanhau chwarennau'r secretion mewnol. Wedi'i ddangos: gymnasteg ar gyfer y gwregys a'r gwddf ysgafn - peidiwch ag ofni gorweithio yn y gampfa - bydd y slags yn mynd i ffwrdd, bydd y harddwch yn parhau! Gallwch chi: roi hufen yn y salad yn lle hufen sur, yfed gyda chynnwys braster o 2.5-4%, pysgod neu gig brasterog bach.
Dysgl dydd Sul - bigos: torri slice o bacwn mwg neu bacwn cartref a'i foddi mewn padell ffrio, ychwanegu nionod, moron a'r brig gyda bresych wedi'i dorri. Dilynwch dan gudd caeedig nes bydd arogl o winwns wedi'i ffrio'n ymddangos. Ewch yn drylwyr, ychwanegwch ychydig o eirin du, sauerkraut a thymor tywyn sych: pupur, dail bae.
23.02.
Diwrnod dadlwytho. Rydym yn paratoi'r anrheg gorau i'r annwyl - hardd! Mynd i'r gampfa, gymnasteg yn y cartref, ioga, masgiau, rhwbio gydag olew aroma - heddiw mae'r arsenal cyfan o sedogi yn ddefnyddiol. Gallwch hefyd ddefnyddio cynhyrchion o'r fath: grawnffrwyth, te gwyrdd gyda mêl, gyda'r nos - gwin coch, siocled, berdys, orennau, afocado, caws. Dylid ei adael yn gysglog. Rhybuddiad: grawnfwydydd wedi'u lliwio, muesli, byrbrydau, vermicelli gwyn. Arwyddair y dydd: Fi yw'r anrheg orau i'm annwyl!
24-25.02.
Gofalu am eich nerfau. Yr iau, yr ysgyfaint, yr ysgyfaint a'r frest sy'n agored i niwed. Gyda llaw, bydd: aromalampa gyda olewau hanfodol o verbena, sinamon neu grawnffrwyth ac oren. Gallwch chi: mwy o garbohydradau, moron ffres, seleri a persli neu foron, beets a chnau coco.
Rhybudd: peidiwch â chymysgu carbohydradau (wd, tatws, bara) a phroteinau (cig, pysgod) mewn un pryd. Bwydlen a argymhellir: uwd gwenith cyflawn o geirch gymnosperm, haidd neu ryg, cawl mawr neu datws, coctel "Energobomba".
Rysáit coctel:
Mae'r holl gynhwysion (1 llwy fwrdd / gweini) yn torri'r cymysgydd yn y bowlen mewn trefn - mae grawnfwydydd, cnau Ffrengig, Aeron, Mêl, ar y diwedd yn ychwanegu 150 ml o kefir.
26-27.02.
Yn y parth dylanwad mae'r galon. Peidiwch â gorweithio yn y gampfa ac osgoi straen ar y galon. Mae "Diddymu gwaed" y dyddiau hyn yn bosibl gyda chymorth cerdded yn yr awyr iach a bwydlen arbennig ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Gallwch chi: ddefnyddio mwy o brotein llysiau - rhostyllau wedi'u toddi, ffa soia, paill blodau, cnau, ffa, asbaragws, grawn cyflawn.
Rhybudd: dylai'r holl gynhyrchion sy'n syrthio'n organig gael eu tyfu mewn ffordd naturiol, heb wrtaith cemegol a dulliau o fynd i'r afael â chlefydau a phlâu.
28.02.
Lleuad llawn. Mae'n well gwneud diwrnod i ffwrdd (bwyta ffrwythau neu iogwrt). Arwyddair y dydd: Tan y gwanwyn - peidiwch â deffro!