Yn gywir iawn, ystyrir y canwr, actores a harddwch syml Vera Brezhneva yn un o gynrychiolwyr mwyaf sexiest y busnes sioe ddomestig. Yn ei 35 actores, mae'n wirioneddol yn edmygu'r ffigwr cudd delfrydol ac mae'n edrych fel ei ferch 16 mlwydd oed, Sonya. Nid yw'r seren erioed wedi troi at wasanaethau llawfeddygon plastig ac mae jokingly yn galw ei hun yn "eco-gynnyrch naturiol." Yn ddiweddar, penderfynodd Vera rannu cyfrinachau ei harddwch a'i phobl ifanc yn nhrefn Instagram y gymuned Slim BitchClub, a grëwyd gan Ksenia Sobchak a'i ffrindiau.
Egwyddorion bywyd sylfaenol Vera Brezhneva
Yn ei ieuenctid, roedd Vera yn ferch gyffredin â golwg byr gyda chwythiad byr ac roedd yn bell o fod yn ffigwr model. Yn y castio yn y grŵp "Viagra" cafodd hi amodau caled: naill ai y mae'n ei gosod mewn trefn, neu mae'r ffordd i ddangos busnes iddi ar gau. Wedi iddo ymgeisio am ymdrechion titanig, fe wnaeth Brezhnev droi o "duckling disgust" i ddiva pop gwych mewn dau fis. Ers hynny, maethiad priodol, chwaraeon, tylino a chysgu llawn wedi dod yn brif egwyddorion ei bywyd.
Nodweddion deiet Vera Brezhneva
Mae bore y seren yn dechrau gyda gwydr o ddŵr cynnes ar stumog gwag a chynhesu 15 munud o surya namaskar (salutation to the sun). Yn y brecwast, mae'n well gan y canwr uwd, omelet wy neu syrniki cornmeal, yn ystod cinio, gall hi fforddio rhywfaint o ormodedd, swper gyda bwyd protein mewn cyfuniad â llysiau o liw gwyn a gwyrdd. Nid yw'r pinio olaf yn hwyrach nag wyth gyda'r nos. Mae Brezhneva wedi gadael y siwgr yn gyfan gwbl, gan ddisodli mêl, gan geisio peidio â bwyta cynhyrchion llaeth ac am byth yn anghofio am mayonnaise, margarîn, porc a chig wedi'i ysmygu. Mae'n ceisio ysgogi egwyddorion sylfaenol maeth priodol o'i phlentyndod cynnar i'w merched, gan ddileu sglodion, bwyd cyflym a soda melys o'u deiet.
Chwaraeon ym mywyd Vera Brezhneva
Mae hyfforddiadau chwaraeon yr artist yn cynnwys llwythi cardio, ymarferion cryfder, pilates ac ioga yn bennaf. Yn Youtube, gallwch ddod o hyd i lawer o wersi fideo o'r seren, lle mae hi'n barod i rannu cyfrinachau ffigwr caled gyda'r cefnogwyr. Y prif reolaeth yw y dylai chwaraeon fod yn ffordd o fyw, nid ffenomen dros dro. Mae Vera yn cyfaddef bod ganddi enghraifft dda ar gyfer dynwared - mae ei mam, sydd, ar ôl rhoi genedigaeth i bedwar o blant, yn edrych ar 50 ac yn dal i gymryd rhan mewn chwaraeon.