- Nionwns - 4 darn
- Ffiledau Tilapia - 7 darn
- Halen, pupur - - I flasu
- Hufen 20% - 150 gram
- Bara - 100 gram
- Wyau - 3 darn
- Wedi'i gratio â chaws - 2 Gelf. llwyau
- Olew llysiau - 20 Mililitr
- Sudd Lemon - 2 eitem. llwyau
Rydyn ni'n ychydig yn lidro'r hambyrddau gydag olew llysiau, yn gosod haen o winwns yn cael ei dorri'n gylchoedd tenau. Mae'r ffiled tilapia wedi'i osod yn ddwys ar y winwnsyn. Solim, pupur ac arllwys hufen. Caiff y bara ei falu i mewn i fedden gyda chymorth prosesydd. Guro 3 wy yn ysgafn (gall fod yn y prosesydd, ond yna mae'n rhaid tynnu'r briwsion bara ymlaen llaw). Cymysgwch y mochyn bara gyda'r wy wedi'i guro. Ychwanegwch y caws wedi'i gratio i'r cymysgedd, ei gymysgu a'i ddosbarthu mewn haen denau dros ein ffiledau pysgod. Chwistrellwch y brig gydag olew llysiau a sudd lemwn, yna rhowch y dysgl pobi yn y ffwrn, wedi'i gynhesu'n barod i 200 gradd. Rydym yn pobi am 25-30 munud. Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 7-8