Beth bynnag y mae menyw yn ei wneud, mae'n coginio bwyd, yn addysgu ei phlant, yn gwneud adroddiad chwarterol, mewn unrhyw achos mae'n rhaid bod elfen o greadigrwydd. Ac yn enwedig os yw'n ymwneud â rhyw. Dim ond pan fydd menyw yn dechrau creu, mae hi'n dod yn dduwies.
Yn y cyfamser, mae merched modern wedi cymryd rhan arwyddocaol o swyddogaethau dynion, gan yrru'n ddwfn y tu mewn i'r hyn y mae eu natur wedi gwobrwyo'n hael: ynni rhywiol, creadigrwydd a greddf cynnil, er mwyn ymgysylltu â systemau ymarfer ansawdd ar gyfer menywod modern.
Mae ein hymgynghorydd yn cynnig cwrs 21 diwrnod i adfer y tair canolfan ynni pwysicaf i ferched: y gwter (ffynhonnell ynni rhywiol), y gwddf (canolfan creadigol) a'r llygad ysbrydol (sy'n gyfrifol am greddf).
Erbyn diwedd y sesiwn, ni fydd y system ymarferion ar gyfer menyw fodern yn teimlo'n gryf ac yn rhad ac am ddim, ond byddwch hefyd yn cael gwared â phopeth yn ddianghenraid bod eich corff wedi'i rhwystro, yn gorfforol ac yn ysbrydol.
Mae'r system ymarferion ar gyfer menyw fodern yn addas i bawb, ac argymhellir dechrau ar y Lleuad cynyddol. Mae'n ddymunol bod y dosbarthiadau'n cael eu dal yn gyfan gwbl. Yn y gofod rhaid i'r pedwar elfen fod yn bresennol: cannwyll gwyn ysgafn (tân), ffon aromatig neu aromalamp (aer), gwydraid o ddŵr ac unrhyw gerrig (y ddaear). Dylid perfformio pob system ymarfer ar gyfer menyw fodern am 5-10 munud. Gallwch chi gofnodi'r gerddoriaeth. Ar gyfer ymarferion dwys, mae cerddoriaeth weithredol yn addas, ar gyfer haenau sefydlog dewis melodïau ysgafn (seiniau natur). Gall cyfansoddiadau newid yn ôl eich disgresiwn.
Twnio a delweddu ymarfer corff
Cyn cychwyn ar yr ymarferion, rhaid i chi gymryd y sefyllfa gywir o'r corff a chael eich tynnu'n emosiynol. Eisteddwch ar y ryg, y mwgwd ychydig i'r ochr (bod yr anws yn berpendicwlar i'r llawr). Mae coesau'n blygu ar ffurf lotws / hanner-lotws. Dylai'r cefn a'r gwddf fod yn syth. Caewch eich llygaid a hyd yn oed eich anadlu. Dangoswch y gwteryn yn y ddelwedd o stupa pren gyda pestle. Dychmygwch pa liw ydyw, pa hylif sy'n cael ei lenwi: lân neu wanwyn. Felly fe welwch gyflwr eich rhywioldeb.
Cylchdroi ymarfer corff Hara
Mae ei lygaid ar gau, mae ei ddwylo yn dal ei ddwylo o flaen ei ddwylo i gafael ar ei bengliniau. Dechreuwch symud tuag at ochr chwith y pelfis bach hwnnw, fel pe bai i ddiffyg cylchdro hula (neu rywbeth yn plygu "yn peidio mewn morter). Nid yw'r pen yn symud, mae'r waist yn troi yn ail "yn dadbennu. Os ydych chi'n gwneud popeth yn iawn, byddwch chi'n teimlo'r gwres yn y fagina. Wrth gylchdroi, byddwch chi'n torri egni, sydd wedi marw yn y ganolfan ynni is.
Puro ynni gyda llais
Dychmygwch yn y gwterws lliw oren, yn y parth calon - gwyrdd. Wedi anadlu, cymryd meddyliol o liw oren (dymuniadau rhywiol) a'i gysylltu â gwyrdd (teimladau), codi i ardal y drydedd llygad (rhwng y cefn). Ar esgyrnwch, symud ymlaen a thrwy'r llygad ysbrydol, rhowch sŵn y nant hon gyda sain hir o "Cha". Bydd cannwyll, a leolir gyferbyn, yn llosgi pob drwg.
Ymarfer corff agored
Rhowch eich dwylo ar eich brest, gweledwch y galon ar ffurf esmerald sy'n eich amwys o'r tu mewn gyda gwyrdd (rhowch wybod i'ch calon eich bod yn agored i garu eich hun). Yna dychmygwch eich anwyliaid, wrth i chi anfon eich cariad o galon i galon gyda nhw. Cofiwch y bobl sydd â phroblemau heb eu datrys gyda nhw. Gadewch i ni ofalu'n feddyliol. Ymlacio, a bydd y dwylo eu hunain yn dechrau datblygu.
Ymarfer corff yn glanhau gyda thân
Bydd yr ymarfer hwn yn helpu i glirio eich trydydd llygad (greddf). Yn y sefyllfa lotws, eistedd o flaen cannwyll yn llosgi, ymlacio a cheisio edrych ar ganol y tân, heb symud neu blincio. Yn ystod yr ymarfer corff, gall dagrau lifo o'r llygaid neu hyd yn oed y trwyn. Rhowch wybod i'r emosiynau rhuthro! Dyma'r broses puro.
Adferiad
Yr ymarfer terfynol. Gorweddwch ar eich cefn ac ymlacio'n llwyr. Gadewch unrhyw syniadau ac emosiynau, gan ganolbwyntio ar eich cyflwr mewnol. Ar y cam hwn, mae'n rhaid i chi gwblhau'r prosesau a lansiwyd gennych yn gynharach.