Wrth gwrs, mae'n dda i freuddwydio. Ond mae hyd yn oed yn well pan fydd y freuddwyd yn dod yn realiti. Mae Danielle Laporte wedi datblygu mecanwaith newydd ar gyfer cyflawni'r nodau, diolch i filoedd o bobl eisoes wedi newid eu bywydau. Heddiw, byddwn yn siarad am hyn ac yn eich cyflwyno i'r ymarferion o'i llyfr "Live with the feeling" - ar gyfer y rhai sydd am gyflawni eu breuddwydion.
Pam mae arnom angen y "nodau cywir" a breuddwydion
Mae ein dymuniadau'n cael eu tywallt i mewn i gamau gweithredu, a beth yw'r camau gweithredu - felly mae'n dynged . Peidiwch â gohirio popeth ar gyfer diweddarach a cheisio mireinio'ch llais mewnol. Nid yw bywyd yn ddiddiwedd, ni ellir gwneud popeth. Mae'r meddyliau hyn yn llythrennol wedi gwneud Danielle Laporte yn edrych ar ei nodau ei hun ac yn deall bod popeth yn mynd o'i le. Wrth astudio ei isymwybod, roedd hi'n gallu creu system sy'n mynd yn groes i'r broses arferol o osod nodau, a'i droi yn ôl i lawr. Mae bron bob person ar y Ddaear yng nghanol ei enaid yn breuddwydio am fywyd ychydig yn wahanol: mae'n dda newid swyddi, adfer perthynas â hen ffrind, dod o hyd i hobi, teithio'n rheolaidd, dysgu iaith a gofalu am ddod â'r corff yn drefnus. Ymddengys fod hyn yn ddarniog ac ychydig yn gysylltiedig, ond dyna'n union y pethau hyn sy'n ffurfio bywyd bob dydd. Os oes gennych chi "bwyntiau" o'r fath, yna rydym yn argymell i chi roi sylw i ddull Daniella Laporte. Mae'n syml, ond yn effeithiol. Gyda'i help, gallwch gyflwyno newidiadau yn raddol - ac o ganlyniad, yn fuan yn dod i fywyd hapus hollol wahanol.Beth yw'r Map Wish
Mae cerdyn dymuniad yn rhaglen sy'n eich galluogi i droi syniadau yn realiti gyda chymorth un cwestiwn: "Sut ydw i'n awyddus i deimlo?". Mae'r cwestiwn syml hwn yn ei gwneud yn wahanol iawn i gynllunio eich bywyd a pherfformio tasgau bob dydd. Y peth cyntaf a wnewch yw canolbwyntio ar y teimladau a'r emosiynau yr ydych am eu profi yfory / mewn wythnos / blwyddyn, a dim ond wedyn gosod nodau a'u torri'n gamau bach. Fel arfer mae gan bobl y gwrthwyneb: yn gyntaf maent yn ysgrifennu'r nodau, ac yna, pan gyrhaeddir hwy, maent yn deall y teimladau a ymddangosodd. Er enghraifft, symudodd i fyny'r ysgol gyrfa, gan ei fod wedi bod eisiau, a daeth yn bennaeth gwych. Ond daeth yn amlwg mai cyflog gweddus yn unig yw hyn, ond mae hefyd yn gymysgedd cyfrifoldeb felly ac amserlen heb ei safoni. Y canlyniad yw siom, aflonyddwch, afiechyd. Nid y teimladau gorau yn y byd. Ond gallwch chi ei wneud yn wahanol! Yn gyntaf, penderfynwch ar y teimladau yr ydych am eu profi. Gall fod yn llawenydd, tawelwch, ysbrydoliaeth, egni, canolbwyntio, creadigrwydd. Y cwestiynau nesaf y gofynnwch chi'ch hun fydd: "Pa nodau y bydd y teimladau hyn yn eu rhoi i mi?" A "Pa gamau y dylwn eu cymryd nawr / yfory / yr wythnos hon / y mis hwn i brofi'r teimladau hyn?" Felly, byddwch chi'n creu cynllun ar gyfer y flwyddyn nesaf neu hyd yn oed sawl, y prif bwyntiau fydd eich breuddwydion a'ch nodau gwirioneddol - y rhai y mae'r enaid yn ceisio, ac nid ymadroddion safonol fel "prynu car", "bod yn berson llwyddiannus" (yn y ffordd, ddim yn gwybod beth ydy hynny'n golygu?) neu "gael teulu".Ymarfer Corff "Iechyd ac Iechyd"
Gallwch chi gyflawni llawer - dim ond yma mae angen i ni ddarganfod pam fod ei angen arnoch (a p'un a ydych ei angen o gwbl). Pan fyddwch yn sylweddoli'n glir pa deimladau ac emosiynau yr ydych am eu profi yn y bore, gan godi o'r gwely, yn y gwaith, mewn perthynas â phobl anwyliaid, fe welwch eich bod yn ymdrechu am bethau gwahanol iawn na'r gwaith mawreddog "ar gyfer ewythr . " A bydd y ffordd i'ch nod yn bleser i chi. Felly, byddwch yn cael boddhad rhag cyrraedd y nod heb fod yn nes ymlaen, yn y dyfodol niwlog, ond heddiw a nawr. Mae cerdyn dymuniad yn well i'w wneud ddwywaith y flwyddyn, fel bod cyfle i adolygu'ch ceisiadau - a oes angen addasiadau sydyn arnoch chi? Mae'r dull hwn yn addas ar gyfer pobl ymarferol a phrysur: mae'n gynllun clir sy'n cynnwys nodau a gweithredoedd pwysig, ac nid yw'n newid bob dydd. I wneud Map o ddymuniadau cyflawn, mae angen ichi fynd trwy'r holl agweddau pwysig ar fywyd. Yn y cyfamser, ceisiwch ddod o hyd i'ch "teimladau yn y dyfodol" mewn ardal o'r fath fel y Corff a'r Iechyd. Mae hyn yn cynnwys is-eitemau: bwyd, ffitrwydd, gorffwys, ymlacio, iechyd meddwl, synhwyraidd, symud, iachau. Wrth wneud yr ymarfer hwn, meddyliwch am yr hyn yr hoffech ei gael yn emosiynol yn y pethau hyn.- Er mwyn "dal" ton gadarnhaol, ysgrifennwch ar y darn o bapur i gyd yr ydych yn ddiolchgar am fywyd ym maes Corff ac Iechyd. Yn ogystal, bydd yn helpu i ganfod beth allwch chi ganolbwyntio arno. Fe'ch cynghorir i ddatgan pam rydych chi'n arbennig o ddiolchgar.
- Mae'r ail gam yn edrych am wendidau : rhestrwch yr holl beth nad ydych yn ei hoffi yn y maes hwn o fywyd. Wedi'r cyfan, er mwyn atgyweirio pethau, mae angen i chi wybod pa rai. Mae angen i chi ganolbwyntio ar y problemau pwysicaf, ond peidiwch ag anghofio am y pethau bach.
- Mae'r amser wedi dod i ba raddau y dechreuwyd popeth - nodi'r teimladau a ddymunir. Meddyliwch ac ysgrifennwch yr holl emosiynau a theimladau yr hoffech chi eu teimlo am y Corff a'r Iechyd. Yn fwyaf tebygol, cewch restr hir. A rhagorol! Peidiwch â gwerthuso'ch hun a pheidio â stopio llif ymwybyddiaeth - ysgrifennwch bopeth sy'n dod i'ch meddwl heb hidlo. Dylai'r meddwl sefyll ar y chwith, o leiaf am y tro cyntaf y fidil gyntaf eich enaid.
- Ac yn awr rydym yn prinhau'r rhestr o deimladau . Gallwch wneud hynny ar unwaith neu mewn ychydig ddyddiau. Unwaith eto, ystyriwch bob gair a gofnodir, ei ddatgan yn uchel a phenderfynwch a yw hyn yn wir beth rydych chi ei eisiau. Gadewch eiriau os teimlwch emosiynau arbennig o gryf yn ei agwedd: rydych chi eisiau crio, mynd yn ddig, gwenu, byddwch chi'n teimlo'n hapus ac yn hapusrwydd. Dyma'r teimladau mwyaf cyfrinachol.