1. Bydd genws gwastraff yn sioc go iawn i chi;
2. Bydd yr awr geni gyntaf yn eich dychryn i farwolaeth;
3. Byddwch yn teimlo'n annioddefol, ac fel y mae'n ymddangos i chi, poen ddiddiwedd.
Er, os ceisiwch ddiwygio'r holl amrywiadau o sut y mae'r enedigaeth yn mynd ac yn gweithio'n galed i'w paratoi ar gyfer y dydd hwn, mae'n debygol y bydd annisgwyl annymunol yn cael ei osgoi, a bydd yr eiliadau caled yn cael eu hachosi gymaint â phosib.
Felly, dylai paratoi seicolegol menywod beichiog ar gyfer eu geni ddechrau gyda'r casgliad o fagiau. Ymddengys, lle mae yna seicoleg, ond bydd cynllun wedi'i ddylunio'n iawn o'ch ymddygiad a bydd yr holl gasgliad o bethau yn effeithio'n gadarnhaol ar eich psyche, gan y byddwch chi'n gwybod bod popeth yn barod ar gyfer geni. Dylai dechrau casglu'r bag fod tua mis cyn y dyddiad cyflwyno, a feddygir gan feddygon. Ni all neb ragfynegi'r dyddiad geni yn gywir, dim ond eich babi sy'n penderfynu pryd i ddod i mewn i'r byd.
Mae angen gwneud rhestr o'r holl bethau sydd eu hangen yn yr ysbyty. Peidiwch ag anghofio cymryd ar hyd: bag a drych cosmetig, trychineb newidiol, dau neu dri bach nos a bathrobe, pâr o dywelion, brws gwallt, papur toiled, dillad y byddwch chi'n ei wisgo pan fyddwch chi'n mynd adref gyda'ch plentyn.
O flaen llaw, mae angen gwneud rhestr o gyfeiriadau a rhifau ffôn y bobl y gallwch ofyn am gymorth ar unrhyw adeg o'r dydd.
Mae prif symptomau ymagwedd llafur i bawb yn hysbys, er eu bod yn cael eu hamlygu'n unigol ym mhob menyw. Gall rhai menywod o'r ail gyntaf benderfynu ar ddechrau'r llafur, a dim ond ychydig oriau yn ddiweddarach y cofia rhai ohonynt, pan fydd bron yn rhy hwyr i fynd i'r ysbyty. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir penderfynu ar arwyddion marwolaeth trwy iechyd a natur y fam. Poen cefn a phoen cyfnodol yn yr abdomen isaf, teimlad o anghysur - gall yr holl symptomau hyn siarad am ymagwedd llafur, gall hefyd fod yn dynnu'r dŵr yn sydyn.
Os nad ydych chi'n gwybod neu'n teimlo'n ddrwg, ond ni allwch gwyno'n benodol am unrhyw beth (er enghraifft, poen), rydych chi'n dal i fynd â'r ffôn a ffonio'ch meddyg. Os ydych chi'n sydyn, byddwch chi'n dal eich anadl, dychrynllyd a gwendid yn ymddangos, os yw'n anodd i chi sefyll ar eich traed neu'n sydyn ddeffro yn y nos, anghofio am y meddyg, a galw dim ond cymdogion, ffrindiau, mewn gair, a all gyflym gyfagos a'ch cefnogi chi ar hyn o bryd. Peidiwch â phoeni pan fydd y dŵr wedi mynd. Mae angen ceisio cynnal hunanreolaeth cyhyd â phosib.
Defnyddiwch dywel i gael eich traed yn wlyb, a bod yn barod bod eich panties a'ch pants yn gorfod gwlychu. Peidiwch â meddwl hyd yn oed beth fydd pobl eraill yn ei feddwl amdanoch chi pan fyddwch yn cerdded drwy'r ysbyty mamolaeth, ac y tu ôl i chi mae llwybr dŵr. Rydych chi'n disgwyl geni eich babi - nid oes neb yn meddwl eich gweld yn dawel, yn hyderus, yn greisgar ac yn ffrog.
Ychydig o awgrymiadau ar gyfer paratoi seicolegol ar gyfer geni:
- peidiwch â cholli cyffwrdd â realiti;
- peidiwch â gwastraffu ynni, ceisiwch ddosbarthu eich egni, fel y gallwch gyrraedd diwedd yr enedigaeth;
- dweud wrth y fydwraig neu'r meddyg yn wir beth sy'n union sy'n digwydd ichi;
- gofynnwch yr holl gwestiynau sydd o ddiddordeb i chi;
- Ceisiwch weithredu trwy rym, popeth y mae'r meddyg neu'r bydwraig yn ei ddweud;
- Gwrandewch ar eich calon a'ch corff;
- peidiwch ag anghofio am ail faint rydych chi am i'ch plentyn gael ei eni'n iach, a sut y bydd yn eich helpu chi yn y dyfodol!
Pob lwc! Rydych chi'n ferch gref a byddwch yn llwyddo!