Mae angen i chi wybod y mesur a glendid. Sut i ofalu'n iawn am y corff a'r gwallt?
Sut i gymryd cawod?
Mae gweithdrefnau dŵr yn dechrau dydd pob person ac yn dod i ben. Yn y boreau rydym yn cymryd cawod i anwylfri, a chyn mynd i'r gwely i ymlacio ychydig.
Cawod bore.
Rydyn ni eisiau teimlo'n fwy egnïol a hwyliog yn fuan, oherwydd dylai'r cawod bore fod yn oer. Dylai'r tymheredd dŵr arferol fod yn 20 gradd Celsius. Os yw eich corff fel arfer yn goddef dŵr oer, yna gellir lleihau'r tymheredd, dim ond yr amser i gymryd y cawod ddylai gael ei leihau.
Ar gyfer dibenion cosmetig ac yn berffaith, bydd y cawod cyferbyniad croen, dyma wrth newid dŵr poeth ac oer. Dylai'r driniaeth ddechrau gyda dŵr cynnes a chodi'r tymheredd gymaint ag y gallwch chi ei wrthsefyll. Yna trowch y dŵr poeth i ffwrdd a'r dwr oer am 15 eiliad, yna newid y dŵr oer i ddŵr poeth. Dylai'r weithdrefn gael ei ailadrodd sawl gwaith a dylid ei orffen gyda dŵr oer. Mae'r gawod hwn yn gwella cylchrediad gwaed, yn gweddu'n berffaith ac yn ffordd o atal cellulite.
Cawod gyda'r nos.
Mae'r gawod gyda'r nos yn helpu i ymlacio, felly mae angen i chi gymryd cawod cynnes ar dymheredd y dŵr o 30-35 gradd Celsius. Ac mae hyd y cawod yn 15-20 munud. Cyn mynd i'r gwely, mae'n ddefnyddiol gorwedd mewn bath, lle gallwch chi ychwanegu olewau ymlaciol aromatig (sandalwood, chamomile, roses, lafant, fanila).
Gels a sbyngau.
Dewiswch sbyngau, sbyngau a glanedyddion yn ofalus. Dechreuodd llawer o gwmnïau cosmetig ychwanegu at hufenau a geliau cawod, peleiniau a phrysgwydd. Mae ateb o'r fath yn well yn glanhau'r croen, ond gall hefyd achosi llid ar y croen. Nid yw cosmetolegwyr yn cynghori dulliau o'r fath i'w defnyddio bob dydd. Rhoi dewis gwell, glanhau arian ysglyfaethus, sy'n cynnwys llaeth neu olew.
Er mwyn ei ddefnyddio bob dydd mae angen defnyddio sbyngau môr neu sbwng ewyn, rhwyll wedi'i rwydo o ffibrau synthetig. Mae sbyngau yn rhoi mwy o ewyn oherwydd eu strwythur cywrain.
Os ydych chi'n aml yn defnyddio sbyngau tylino caled, er enghraifft, mên tylino, yna gallwch achosi llid y croen neu brifo'r croen, dylid eu defnyddio unwaith yr wythnos. Mae angen gwybod bod angen cynnal a chadw basnau a wneir o ddeunyddiau naturiol. Ar ôl ei ddefnyddio, mae angen i chi ei olchi'n dda, sychwch fel arall bydd yn dod yn lle casglu bacteria a microbau. Mae'n rhaid i bob aelod o'r teulu gael ei wisg golchi ei hun, mae angen ei newid bob chwe mis.
Clirio'r wyneb.
Mae cosmetolegwyr yn honni na fyddwch chi'n gweithio i lanhau'r wyneb y bydd angen i chi ddefnyddio cynhyrchion cosmetig, gel cawod neu sebon. Dylai lotion, mwgwd, gel cawod, prysgwydd, ewyn gydweddu â'ch math o groen. Os oes gennych groen sensitif, mae angen i chi ddewis dulliau ysgafn. Ni ddylid perfformio pelenni a phrysgwydd ddim mwy na 1-2 gwaith yr wythnos. Os ydych chi'n aml yn eu defnyddio, gallwch achosi cochni a llid y croen.
Ymddangosodd gels a masgiau wyneb gydag effaith gynhesu ar y farchnad, mae'r cyfansoddiad yn cynnwys sylweddau sydd, wrth gysylltu â dŵr, yn achosi adweithiau cemegol, gan arwain at effaith gynhesu. Dylid eu defnyddio'n ofalus. Cyn cymhwyso'r offeryn hwn, mae angen ichi basio prawf sensitifrwydd. I wneud hyn, dylid cymhwyso ardal fechan o groen, ac ar ôl ychydig oriau mae angen i chi wirio a oes yna adwaith alergaidd.
Mae angen gwybod bod y colur yn fwy trwchus, y mwyaf mae'n cynnwys gronynnau sgraffiniol, y gorau y bydd yn puro'r croen, y lleiaf y dylid ei ddefnyddio. Ar gyfer defnydd bob dydd, bydd llaeth, tonig, gel hylif ar gyfer golchi yn gwneud.
Sut i gymryd gofal da o wallt?
Mae'r braster yn y gwallt, yn amlach mae angen i chi eu golchi. Os oes gennych wallt arferol neu sych, nid oes angen i chi eu golchi bob dydd, bydd yn cael effaith wael ar eu cyflwr. Mae gweithdrefn golchi dyddiol yn fwy addas ar gyfer y rhai sydd â gwallt brasterog ac sy'n arwain ffordd fywiog o fyw. Mewn diwrnod, gallwch olchi unrhyw fath o wallt, nid yw'n eu brifo. Dewiswch y siampŵ cywir, gan ddibynnu ar y math o wallt. Bydd siampŵ a ddewisir yn amhriodol yn arwain at golli gwallt brwnt, dandruff a hyd yn oed. Pan fyddwch chi'n mynd i'r cawod, cwchwch eich gwallt yn drylwyr, gallwch chi hefyd dylino'ch pen gydag olew olewydd neu olew beichiog.
Rheolau golchi gwallt.
- Cyn cymhwyso'r siampŵ, rhowch y gwallt gyda dŵr cynnes.
- Arllwyswch yn y palmwydd (ar gyfer gwallt hir 1 llwy fwrdd o siampŵ), ac ar gyfer gwallt byr (un llwy de o siampŵ) a'i rwbio rhwng y palmwydd.
- Lledaenwch yn gyfartal dros y cyfan a'r tylino am 2 funud gyda'i bysedd.
- Golchwch y siampŵ, os oes angen, ailadrodd y weithdrefn.
- Gwneud cais am gyflyrydd gwallt neu balm i wallt, ei ddal am ychydig funudau.
- Rinsiwch yn drylwyr gan ddefnyddio digon o ddŵr.
Fe wnaethon ni ddysgu sut i ofalu'n iawn am y corff a'r gwallt, er mwyn peidio â niweidio'r gwallt a'r croen.
Yn naturiol, nid yw gofalu am y corff ac ar gyfer y gwallt yn weithdrefn un-amser, ond mae angen gofal dyddiol ar gyfer eich harddwch ac iechyd a bydd angen i chi ddysgu sut i ofalu amdanynt yn iawn.