Ni ellir gorbwysleisio pwysigrwydd y corff hwn ar gyfer iechyd pobl. O weithrediad priodol yr afu yn dibynnu nid yn unig yn ein cyflwr corfforol, ond hefyd yn seicogymwybodol, yn ogystal ag ymddangosiad. Mae'n cyfuno dyletswyddau system y prif gorff puro (dydd sy'n pasio drwy'r afu dwy mil litr o waed) a ffatri o asidau bwlch, yn gysylltiedig â dadansoddi brasterau. Ond os nad ydych chi'n gofalu am ei hanghenion, efallai y bydd hi'n methu. Er mwyn atal newidiadau anadferadwy yn yr afu, ac o ganlyniad ac mewn cyflwr iechyd, dilynwch y rheolau syml a roddir isod.
Yn ystod y cinio, peidiwch â bod yn rhy hir ar y bwrdd: mae symudiadau gweithredol yn gwella cyflenwad gwaed ar gyfer swyddogaeth yr afu da yn y corff dynol a'i waith yn gyffredinol. Felly, hyd yn oed os oes rhaid ichi gymryd rhan mewn gwledd ŵyl, weithiau gadewch eich lle clyd wrth ymyl y bowlen salad a mynd i'r llawr dawnsio. Bydd hyn yn helpu i osgoi stagnation bilis ac yn eich diogelu rhag colelithiasis a cholecystitis.
Rhowch gynnig cyn lleied â phosibl i ddefnyddio diodydd chwaraeon a egni. Pan fyddant yn ormod, maent yn cronni yn yr epidermis, gan ddinistrio ei strwythur colagen. Yn yr achos hwn, mae'r croen wedi'i orchuddio â storïau fasgwlaidd a wrinkles, sychu, ewyllysiau, mae ei bolion yn cael eu rhwystro, sy'n arwain at ffurfio acne.
Thin gyda Thought
Mae lleihau'r pwysau, yn enwedig mewn argyfwng (mwy na bunt yr wythnos) yn niweidiol i'r afu. Yn gyflymach rydych chi'n colli pwysau, mae'r tocsinau mwy yn cael eu ffurfio. Felly, yr anadl wael o hyfforddiant gweithredol a chyflym. Mae hyn yn arwydd nad oes gan yr afu amser i niwtraleiddio sylweddau niweidiol! Er mwyn ei helpu, yfed te llysieuol yn rheolaidd. Cymysgwch yr un fath â'r cluniau, y blodau'r immortelle a'r marigold, gwreiddiau rhubarb a licorice, y llysieuyn y mintys a'r celandin. Yn y nos, llenwch bedwar llwy fwrdd o'r cymysgedd, litr o ddŵr berw, yn mynnu 6-8 awr. Wedi derbyn diod trwyth mewn sipiau bach ar draean o wydr am hanner awr cyn prydau bwyd am 30 diwrnod. O fewn wythnos, bydd y croen yn cael ei lanhau, ac erbyn diwedd y mis byddwch yn colli 1-2 kg heb unrhyw ymdrech.
Gwrthodwch gynhyrchion sy'n cynnwys cadwolion, lliwiau a chemeg bwyd arall, yn ogystal ag o bob cynhyrchion sydd wedi'u ffrio, yn ysmygu, tymheru sbeislyd, marinadau a sbeisys, hufen iâ, diodydd iâ, soda ac alcohol.
Guest Guest
Oes gennych chi ffurfiau gwallt a chribau blonde? Mae'r merched ifanc sydd â golwg o'r fath yn tueddu i ffurfio cerrig mewn swigen sofig a'i lid (colelestitis). Mae angen i blondynau naturiol osgoi ffactorau risg ychwanegol, sy'n achosi stagnation bilis ac aflonyddu ar y metaboledd, yn enwedig ei fod yn ddrwg i waith yr afu yn y corff dynol. Mae'r straen hwn, ffordd o fyw eisteddog, gormod o brydau ac afreolaidd gyda gwyliau mawr rhwng brecwast, cinio a chinio, yn ogystal â chariad i hufen iâ a soda. Perygl colelithiasis yw ei fod fel arfer yn pasio am nifer o flynyddoedd heb symptomau. Dim ond brawyredd bach yn y geg, teimladau annymunol ar ôl bwyta yn y hypochondriwm iawn. Yn aml, yr amlygiad cyntaf o'r clefyd yw colig hepatig. Ni ellir cymysgu'r boen hwn gydag unrhyw beth, mae'n eich gwneud i frysio, trowch o gwmpas, troi i mewn i'r ysgwydd dde, ardal y coelren ac o dan y llafn ysgwydd. Yn yr achos hwn, mae angen i chi alw ambiwlans ar unwaith!
Mae'r rhai sydd â ffactorau risg ar gyfer colelithiasis, yn ddefnyddiol i olchi'r afu gyda gweithdrefn gyfforddus a di-boen sy'n lleihau'r chwistrelliad bilis ac yn tynnu ffenomenau llid yn yr afu a'r bledren gal. Agorwch y dŵr mwynol o'r noson i ryddhau'r swigod nwy, a chyn y weithdrefn, cynhesu'r dde yn y botel i 25-45C. Gall gormod o oer neu ddŵr rhy boeth achosi spasm o'r llwybr cil (yna ni fydd glanhau'r afu yn gweithio!). Yfed gwydraid o ddŵr mwynol yn y bore ar stumog wag. Ac yna gorweddwch am tua awr ar yr ochr dde gyda photel dŵr poeth o dan y peth. Blychau coesau yn y pengliniau neu eu rhoi ar y gobennydd: yn y sefyllfa hon, caiff all-lif y bwlch o'r afu ei hwyluso. Gelwir y weithdrefn hon yn tjubazhem. Gallwch hefyd yfed gwydraid o ddŵr mwynol wedi'i gynhesu heb nwy am 15-20 munud cyn bwyta am fis. Ailadroddwch y cyrsiau dadwenwyno hyn 2-3 gwaith y flwyddyn, a bydd yr afu mor dda â newydd! At y dibenion hyn, bydd Borjomi, Essentuki Rhif 4 a Rhif 17, Smirnovskaya, a Slavyanovskaya mwynau yn cysylltu â chi. Edrychwch am y dŵr yr oeddech yn arfer bod mewn poteli gwydr! Maent yn gollwng dŵr mwynol naturiol, ac mewn plastig - wedi'u cyfoethogi'n artiffisial â halwynau, nad yw mor ddefnyddiol.
Gosodwch y pwynt
Er mwyn gwella'r afu, bydd yr afu yn helpu ac yn broffesiynol.
Edrychwch amdano am bellter o 10 cm o'r plygu carpal dyfnaf. Gwthiwch y pwynt â'ch bawd yn fanwl am funud. Tylino'r pwynt o dan y sternum sy'n cyfateb i'r plexws solar. Gwasgwch ar y lle hwn (sydd yn Tsieineaidd o'r enw tszyu-wei) ar ysbrydoliaeth gyda mynegai, canol a chylchedd y ddau law, gan gyfrif i 15. Mae Tszyu-wei yn boenus bach - bydd yn rhaid i ni ddioddef!