Mae pob mam yn gwybod bod angen cryfhau ei imiwnedd er mwyn i blentyn fod yn iach. Nawr mae'r pwnc o sut i gryfhau imiwnedd y babi yn y cwymp yn frys iawn. Er mwyn atal imiwnedd yr haf o'r plentyn, yr amser gorau yw'r hydref. Sut i godi imiwnedd i blentyn sy'n aml yn sâl?
Maethiad llawn y plentyn, sydd â digon o fathau o fitaminau a microelements a chyfundrefn gywir y dydd, sy'n cynnwys gweddill a theithiau cerdded hir yn yr awyr iach. Yma, efallai, yr egwyddorion sylfaenol o gryfhau imiwnedd.
Mae llysiau a ffrwythau'n perthyn i'r bwyd y bwriedir nid yn unig i gynnal imiwnedd, ond hefyd i'w warchod. Dyna pam y bydd y defnydd o ffrwythau a llysiau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer imiwnedd plant. Nawr mae'n bwysig iawn peidio â cholli'r ffrwythau a'r llysiau diwethaf, maent bellach yn cynnwys cymaint o ddefnyddiol i gorff y plant! Paratowch amrywiaeth o brydau blasus o ffrwythau a llysiau i'ch babi, ond peidiwch ag anghofio bod y corff yn well yn amsugno fitaminau a mwynau mewn ffurf naturiol. Yn y rheolau bwyta'n iach, argymhellir bwyta llysiau a ffrwythau o leiaf 3-4 gwaith y dydd, yn bennaf mewn ffurf amrwd. Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer imiwnedd yw fitaminau a mwynau sydd wedi'u cynnwys mewn bwydydd sy'n llawn haearn, fitamin C, sinc, beta-caroten, asid ffolig, fitamin D, seleniwm, calsiwm. Wedi'r cyfan, bydd plentyn yn bwyta bananas ac orennau yn y gaeaf.
Nawr, gadewch i ni fynd ar daith yn yr awyr agored, gan eu bod yn ddefnyddiol i blant gan bob meini prawf. Mae ocsigen yn hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol yr ymennydd, nerfus, imiwnedd a systemau cardiofasgwlaidd. Mae awyr iach yn gwella archwaeth, mae'r plentyn yn dysgu addasu i'r awyr oer, cŵl a ffres yn helpu capilari plant i wella'n well, sydd o ganlyniad yn helpu'r plentyn i wrthsefyll afiechydon. Ffactor pwysig yw sut i wisgo plentyn yn iawn yn ystod yr hydref, mae bob amser yn fater brys, gan mai dim ond yn ddiweddar roedd y babi yn gwisgo crys-T a byrddau byr. Gall pennu beth i wisgo babi fod yn anodd iawn. Mae llawer o rieni yn ceisio gwisgo'u plant yn ystod y gaeaf yn y gaeaf, ond mae hyn yn anghywir. Nid yw plentyn bach mor oer ag oedolyn. Ac mae hyn oherwydd y ffaith bod corff y plentyn yn dal yn fach ac nad yw'n cael ei wisgo, felly mae'r gwaed yn rhedeg yn dda, mae'r tymheredd mewn plant yn well nag mewn oedolion, felly os yw'r plentyn wedi ei wisgo'n gynnes iawn, gallwch gael corff ysgafn a fydd yn ymateb i unrhyw ddrafft a awel. Yr opsiwn gorau: bob amser yn cymryd dillad cynnes ychwanegol, pan fydd y plentyn yn rhewi, yna bydd yn gofyn iddo wisgo. Os oes amheuaeth ar farn y babi i chi, yna cyffwrdd â'i drwyn a'i ddwylo, os oes angen yr oer i roi peth cynnes. Y ffordd orau i wisgo babi yn iawn yw rhoi cymaint o haenau o ddillad arno wrth i chi ar ddillad, ac i fabanod un haen yn fwy.
Peidiwch ag anghofio cerdded mewn parciau, sgwariau, ar boulevards. Mwynhewch y babi y pelydrau olaf yr haul, oherwydd mai'r rhain yw'r fitamin D gorau, teithiau cerdded hir yn yr awyr ffres, y plentyn bach, datblygu ei gyhyrau ac felly mae corff y babi yn paratoi ar gyfer y gaeaf. Ar ôl teithiau hir gall y plentyn ofyn am fwy i'w fwyta. Ac mae'n dda iawn, oherwydd yn yr haf mae plant yn bwyta llai oherwydd y gwres.
Os ydych chi'n weithredol yn y cwymp, bydd yn hawdd eich paratoi ar gyfer y gaeaf, ac yna bydd y cyfnodau oer i'r plentyn yn haws i'w trosglwyddo. Ac yn hwyr yr hydref, peidiwch ag anghofio ymgynghori â'r pediatregydd ynghylch yr angen am gymryd paratoadau fitamin ar gyfer y babi.
Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio casglu gwahanol ddail i sychu eu tai a threulio nosweithiau gaeaf hir yn cymryd rhan mewn gwaith creadigol gyda'r plentyn, gan ddefnyddio deunydd a gesglir yn yr hydref mewn parciau.
Nawr, rydych chi'n gwybod sut i ddeall imiwnedd plentyn sy'n aml yn sâl. Gobeithiwn y bydd hyn yn helpu'ch plentyn i wrthsefyll pob clefyd!