Mae ystadegau y rhan fwyaf o wledydd yn dangos bod ysmygu ac yfed pymtheg mlwydd oed yn ffurfio tua thraean o gyfanswm nifer y glasoed, a dechreuodd rhan sylweddol ohonynt ysmygu a diod o saith i ddeng mlynedd. Mae'n drist bod nifer yr ysmygwyr a'r merched yn yfed yn ystod y blynyddoedd diwethaf, ac y mae cyn y nifer o ysmygu a bechgyn yn ei flaen. Nid yw pobl ifanc yn sylweddoli'r perygl sy'n gysylltiedig ag alcohol ac ysmygu, gan eu bod yn cadw at yr henuriaid yn rheolaidd, sy'n bwyta alcohol a mwg yn rhwydd. Dyna pam nad yw llawer o rieni'n gwybod sut i esbonio i blentyn bod alcohol ac ysmygu yn niweidiol.
Y ffactorau gwthio ar gyfer plant yw:
- Hysbysebu sigaréts ac alcohol ac yn creu yn y glasoed y farn bod ysmygu ac yfed - mae'n ffasiynol;
- Pwysau cyfoedion - os nad ydych chi'n yfed ac nad ydych yn ysmygu, yna rydych chi'n wan;
- Amodau cymdeithasol anffafriol;
- Neu dim ond dynwared neu chwilfrydedd.
Nid yw un yn ei arddegau yn gopi gwbl ffurfiedig o oedolyn ym mhob dimensiwn. Mae ei holl systemau a'i organau yn dal i gael eu datblygu ac mae ganddynt eu nodweddion eu hunain, yn ogystal â metaboledd yn y corff. Oherwydd bod corff yn eu harddegau yn llawer mwy agored i niwed ac yn sensitif i weithred unrhyw sylweddau niweidiol, gan gynnwys gwenwynau alcohol a thybaco, na chorff oedolyn.
Mae'r ysmygu a'r plentyn sy'n yfed alcohol yn bennaf yn newid swyddogaeth y systemau nerfol cardiofasgwlaidd a chanolog. Mewn plant o'r fath, yn gyntaf oll, mae cyffroedd cyflym, tymer cyflym, anniddigrwydd, diffyg sylw.
Yn naturiol, mae dibyniaeth yn datblygu'n raddol. Ac os nad oes sigaréts neu nad oes posibilrwydd yfed, yna mae anghysur yn nhermau iechyd, a fynegir yn aml gan bryder.
Mae gwyddonwyr o America wedi sefydlu bod dynion ifanc ysmygu yn llai galluog i gofio'r deunydd yn ystod eu hastudiaethau, mae anawsterau'n codi wrth ddysgu testunau. Mae'r ffaith wedi'i sefydlu nad yw hanner y plant ysgol ysmygu yn astudio'n dda.
Yng nghyd-destun ysmygu a phobl ifanc sy'n defnyddio alcohol, prosesau metabolig, mae cymathu fitaminau A, B6, B1, B12 yn cael eu torri, ac mae fitamin C ac yn gyffredinol yn cael ei ddinistrio. Mae hyn yn achosi rhwystro datblygiad cyffredinol, arafu twf, datblygu anemia, a myopia. Gall ysmygu achosi llid yn y nasopharyncs. Hefyd, mae ysmygu yn gynnar yn gwaethygu'r gwrandawiad, ac o ganlyniad mae plant ysmygu yn clywed seiniau isel yn llawer gwaeth.
Mae dos marwol o nicotin ar gyfer oedolyn yn becyn o sigaréts, wedi'i ysmygu ar unwaith. Ac ar gyfer merch yn eu harddegau, mae hanner y pecyn yn ddigon!
Sut i esbonio i'r plentyn bod alcohol ac ysmygu yn niweidiol, fel nad oes ganddi arferion gwael?
Mae ychydig o awgrymiadau:
Dywedodd un o'r mamau ei bod wedi dal ei merch a'i mab yn ysmygu yn y gegin. Fe ddarganfuodd fagiau sigarét a phacedi gwag o sigaréts yn y sbwriel. Alarmed, adroddodd y fam hyn i'w gŵr, sydd hefyd yn ysmygu. Er mwyn gwadu'r plant rhag y ddibyniaeth, fe gofnododd y rhieni am raglen o gefnogaeth ac adsefydlu.
Os ydych yn amau bod eich plant yn ysmygu neu'n yfed alcohol, ond ni allwch eu dal o gwbl, dylech geisio darganfod ble maent yn treulio amser ar ôl ysgol ac y maent yn cyfathrebu â hwy. Bydd rhywun yn dweud wrthych yn union pwy sy'n yfed ac yn ysmygu ffrindiau gan eich plant.
Nid yw cais i ferch neu fab i beidio â chyfathrebu â'u smygu a ffrindiau sy'n defnyddio alcohol yn debygol o roi canlyniadau calonogol i chi. Yn hytrach, ceisiwch wahodd eu ffrindiau i'w cartref, a dangos iddynt fideos, ar y Rhyngrwyd neu ar fideos sy'n datgelu manylion effaith anadferadwy ysmygu ac alcohol ar y corff dynol.
Hefyd ceisiwch roi llyfrau iddynt am beryglon alcohol a ysmygu neu drefnu gwers yn yr ysgol gyda chyfranogiad swyddog meddygol, neu mewn cyfarfod rhiant, trafodwch y perygl sy'n gysylltiedig ag ysmygu ac alcohol. Symud rhieni a gofyn i arweinwyr ac athrawon yr ysgol ddechrau ymladd yn erbyn ysmygu ac yfed alcohol. Ni ddylai'r ysgol gael lle i ysmygu a lle nad yw ar gyfer smygu. Ar gyfer hyn, mae angen gwahardd ysmygu yn llwyr. Yn achos protestiadau, dylech esbonio, er weithiau, er mwyn bod yn garedig, dylai athrawon a rhieni ddangos trylwyredd a difrifoldeb. Gan y gall ysmygu ac yfed alcohol achosi clefydau marwol.
Rhaid i un fod yn bendant yn yr ymdrechion i ymladd ysmygu ac alcoholiaeth y glasoed. Bydd ysmygu ac yfed pobl ifanc yn ysmygu ac yfed fel oedolion, ac yn y dyfodol, yn fwyaf tebygol, yn dioddef o ganlyniadau arferion gwael. Yn hytrach na disgwyl i'r trychineb ddigwydd, dechreuwch y frwydr heddiw. Os ydych chi'n caru'ch plant mewn gwirionedd, yn gwneud penderfyniad cadarn. Gwnewch yn sicr, someday, bydd plant yn diolch am eich bod chi wedi gwneud pob ymdrech ac wedi dangos dyfalbarhad er mwyn eu helpu i gael gwared ar arferion marwol a ofnadwy.
Ceisiwch ddilyn y rheolau hyn, a byddwch yn achub eich anwyliaid a'ch hun.
Hefyd, mae angen i oedolyn wybod:
- Er gwaethaf yr holl gyfryngau torfol, serial a ffilmiau lle gall y prif arwyr hoffi fod yn ysmygu neu'n yfed, nid yw'r rhan fwyaf o bobl ifanc, pobl ifanc yn eu harddegau, chwaraeon ac oedolion yn ysmygu neu'n yfed diodydd alcoholig.
- Mae yna weithgareddau mwy diddorol, er enghraifft, ymarferion corfforol neu hoff chwaraeon, neu ddawnsio chwaraeon. O'r galwedigaethau hyn, manteision iechyd yw'r manteision tri-dâl; hamdden hyfryd; a hefyd mae'n dod yn bosib dod o hyd i ffrindiau trwy fuddiannau cyffredin.
- Nid oes angen i chi wario arian ar "fwg" ac ar alcohol. Mae'n well eu cadw a'u gwario ar rywbeth mwy defnyddiol a diddorol, er enghraifft, ar gêm gyfrifiadurol newydd neu ar ddillad newydd, neu ar ddisgo.
- Mae angen i chi fod yn rhydd o dybaco ac alcohol a gwaredu'ch bywyd eich hun. Peidiwch â gadael i'r sigarét a'r botel waredu'ch bywyd.
Ond os ydych chi eisoes wedi dechrau'n gyson neu o bryd i'w gilydd i ysmygu a diod, yna mae'n bryd rhoi'r gorau iddi. O'r budd dwbl hwn: budd-dal amhrisiadwy i'ch iechyd a'ch bod chi'n arbed llawer o arian. Yn ogystal, mae golwg hyfryd ac iach gan bobl nad ydynt yn ysmygu ac nad ydynt yn yfwyr. O ddillad, o wallt ac o aroglau dymunol, a hefyd gwen eira a gwenu.
Mae angen i chi wneud dewis o blaid iechyd bob amser!