Clasurol tragwyddol.
Os nad ydych am arbrofi â'r hyn sy'n peri pryder i'ch byd mewnol, yna bydd y seico-ddadansoddiad clasurol yn yr hyn sydd ei angen arnoch. Seicolegwyr sy'n ymarfer y math hwn o therapi yw dilynwyr Jung - yn amlaf.
Os dewisoch y dull hwn o ddatrys problemau, paratowch ar gyfer teithiau hir ac aml i arbenigwr. Byddwch yn cwrdd sawl gwaith yr wythnos am tua chwe mis neu fwy.
Bydd y seicolegydd yn trafod gyda chi yn fanwl eich breuddwydion, hwyliau, adweithiau, atgofion. Mae popeth yn bwysig yma - y gorffennol, y presennol, y dyfodol.
Os yw'r sesiwn go iawn o seico-wahaniaethu ar eich cyfer chi yn ddatguddiad ar y soffa, yna, gan ddewis y dull clasurol, ni fyddwch yn camgymeriad.
Dulliau modern.
Os ydych chi'n berson dewr, yn syml, yn gyfrifol ac yn eithaf miniog, byddwch yn sicr yn gwerthfawrogi'r dulliau o therapi gestalt. Mae'r dull hwn yn golygu datrys pob problem yn annibynnol, yn ddi-oed. Fe'ch cynigir i beidio â bod ofn o dan amgylchiadau, ond i weithredu yn groes iddynt. Bydd arbenigwr yn helpu i gael gwared ar emosiynau negyddol, lifftiau i'r wyneb sydd fwyaf poblogaidd.
Nid yw pob dull yn addas ar gyfer datrys y broblem hon. Gall natur arbennig o sensitif ddod o hyd i weithredoedd seicolegydd yn rhy ymosodol, a'r dulliau gwaith - yn barbaraidd. Ond mewn gwirionedd, maent yn gweithio ac yn gweithio'n dda.
Os ydych chi'n sownd ar ryw gyfnod o ddatblygiad, ar segment o fywyd ac na allant symud ymlaen, os bydd baich y gorffennol yn eich pwyso i lawr, yna bydd therapi Gestalt yn eich helpu i gael gwared ar yr holl beth sy'n ormodol.
Ymagwedd greadigol.
Ar gyfer personoliaethau anhysbys a phroblemau arbennig, mae angen ymagwedd arbennig. Os hoffech chi roi cynnig ar bethau newydd, yna byddwch chi'n hoffi'r dull seicotherapi newydd - psychodrama. Nid yw llawer o seicolegwyr yn ymarfer y dull hwn o gwnsela, ond maent yn dal i ddigwydd. Fe'ch cynigir i golli'r sefyllfa, i fodelu'r dyfodol, i adfywio rhai golygfeydd o'r gêm yn y gêm, i'w profi mewn ffordd newydd. Mae hon yn ddull diddorol a diddorol iawn. Nid oes lle i leddfu a sgyrsiau diflas.
Os ydych chi'n berson creadigol sy'n trin y ddau eiriau a'r delwedd yr un mor dda, bydd effaith y gweithdrefnau hyn yn amlwg.
Dulliau arloesol.
Un o'r dulliau mwyaf seicotherapi diweddaraf yw therapi celf. Yma, mae celf yn gweithredu fel y prif iachwr. Yn y cwrs mae popeth - testunau, paentio, cerddoriaeth, modelu, celf corff, dawnsio. Byddwch yn dysgu sut i fynegi eich meddyliau ar bapur, corff, geiriau, seiniau, ystumiau. Nid oes rhaid i chi ddechrau sgyrsiau anodd - gallwch ddweud llawer yn wahanol a pharhau i ddeall. Mae therapi celf yn dda oherwydd ei fod yn ddiddorol ac yn ddealladwy i bobl o wahanol oedrannau a statws cymdeithasol gwahanol. Mae'n addas i blant, ac oedolion, a phersonoliaethau ifanc aeddfed. Gall sesiynau fod yn unigol neu'n grŵp.
Os ydych chi am beidio â chael gwared â rhai problemau yn unig, ond hefyd yn darganfod talentau newydd yn eich hun, bydd y math hwn o seicotherapi yn addas i chi.
Nid oes angen bod ofn seicolegwyr. Bellach mae llawer iawn o fathau o seico-wahaniaethu, felly nid yw dewis y rhai mwyaf addas yn anodd. Y prif beth yw dod o hyd i iaith gyffredin gydag arbenigwr, ymddiriedwch ef a pheidio â bod ofn dweud y gwir amdanoch chi'ch hun.