Mae meinwe brasterog ym mhob un. Mae'n ein helpu i arbed gwres, yn diogelu organau mewnol rhag trawma ac yn sefydlogi eu sefyllfa, yn cynorthwyo'r system nerfol. Ond pan ddaw'n ormod, mae meddygon yn sôn am ordewdra. Mewn 98% o achosion mae gordewdra yn gysylltiedig ag anghydbwysedd rhwng amsugno ynni a'i golled. Mae amsugno yn ôl bwyd, a cholli trwy symud.
Os yw plentyn yn bwyta llawer ac yn symud ychydig, mae ganddo bob cyfle i nofio gyda braster. Mewn rhai achosion, gellid cysylltu gordewdra mewn plant ag anhwylderau endocrin (diabetes, clefyd thyroid, ac ati).
Sylwch i'r tablau
Yn yr ail flwyddyn o fywyd, pennir pwysau'r corff gan y fformiwlâu a gynigir gan y pediatregwyr Sofietaidd IM Vorontsov ac AV Mazurin. Mae pwysau corff y plentyn yn 5 mlynedd = 19 kg. Ar gyfer pob blwyddyn sydd ar goll hyd at 5 mlynedd, tynnir 2kg, ac ychwanegir ar gyfer pob 3 kg dilynol. Er enghraifft, yn ystod trydedd flwyddyn bywyd y babi, mae pwysau corff y plentyn yn cael ei gyfrifo fel a ganlyn: o 19 kg mae angen cymryd 2 kg ar gyfer y pedwerydd flwyddyn ac un arall yn llai na dau gilogram - mae'n troi'n 15 kg.
Pe bai plant llawn cynharach mewn egwyddor yn brin, yna yn ystod y 30 mlynedd ddiwethaf daeth yn amlwg gyda'r llygad noeth bod tuedd fyd-eang i gynyddu nifer y plant o'r fath. Beth yw'r rheswm?
Yr ydym yn yr hyn yr ydym yn ei fwyta. A beth mae ein plant yn ei fwyta?
Mae ein bwyd yn dod yn fwy olewog, melys a mireinio. Y rheswm dros hyn - yr angen i fwydo'r bobl sy'n cael eu bwydo'n dda, yn llawn blasus. Does neb eisiau, mae caws bwthyn pentref asidig, os oes analog ddiwydiannol mewn blwch cyfleus, storio melys, a hyd yn oed yn y tymor hir. Ond yn fwy cymhleth y cynnyrch diwydiannol, po fwyaf y mae'n cynnwys braster a charbohydradau. Ar gyfer cymhariaeth: mewn cracers dietegol (ymddangosiadol) - 10% o fraster (mewn bara cyffredin - 1-2% braster), mewn morgrug gwydr - 25-30% o fraster (yn y caws bwthyn pentref - 10%), mewn slipiau mae'r cynnwys braster yn cyrraedd 30% . Yn ogystal, daeth yn economaidd broffidiol i dyfu dofednod a chig ar borthiant cymysg, sy'n cynnwys llawer iawn o hormonau. Mae'r bwystfil yn tyfu ac yn ennill pwysau yn gyflymach, sy'n golygu bod llai o arian yn cael ei wario arno. Mae mynd i mewn i gorff sy'n tyfu, mae steroidau anabolig yn achosi cynnydd cyflym yn y pwysau corff oherwydd cronni mwy o fraster a dŵr. Dim ond cynhyrchwyr sy'n anghofio bod yr un darlun yn digwydd gyda phlant sy'n bwyta cig hyn â hormon-dirlawn, ac ar ôl hynny mae ein plant yn dioddef o bwysau gormodol mewn anhwylderau metabolig.
Mae pob plentyn yn caru cynhyrchion melys ac wedi'u pecynnu'n hyfryd - dyma'r rhan y mae'r gweithgynhyrchwyr yn ei gyfrif. Ond nid yw hysbysebu yn cynghori dim ond, mae'r cynhyrchion hyn - mae'n creu diwylliant o'u defnydd. Peidiwch â phlant â hapusrwydd heb fariau, creision, cracwyr?
Gorfodaeth
Gan oroesi'r babi, mae'r rhieni'n rhoi anhwylderau iddo: mae gan y plentyn gynnydd yn nifer y celloedd braster, ac mae pwysau'r corff yn cynyddu. Mae'n hysbys i chi y gellir "ennill" gordewdra hyd yn oed yn ystod babanod, ond gall cynnwys braster llaeth y fam a bwyd y babi effeithio ar gynnydd yn y pwysau cynnar (amlder y cais i'r fron), ond mae'n fwydydd artiffisial a all arwain at orfywio pan gynyddir crynodiad y fformiwla sych.
Llai o gysgu - bwyta mwy
Gall gordewdra fod yn gysylltiedig â diffyg cysgu. Amcangyfrifir bod plant a oedd â llai na 10 awr o gysgu yn y nos 3.5 gwaith yn fwy tebygol o gael gormod o bwysau o gymharu â phlant a oedd yn cysgu am 12 awr neu fwy. Mae'n ymddangos bod diffyg cysgu yn arwain at ostyngiad yn lefel yr hormon, sy'n ysgogi metaboledd ac yn lleihau'r teimlad o newyn, ond yn cynyddu crynodiad yr hormon sy'n cynyddu'r newyn.
Dylai plant chwarae. Ond mae gemau awyr agored yn y cwrt bellach wedi gosod y cyfrifiadur a'r PSP yn eu lle. Mae hyn yn arwain nid yn unig at ostyngiad yn y defnydd o ynni, ond hefyd i gynnydd yn y nifer sy'n bwyta bwyd. Os byddwn yn tynnu cyfatebiaeth â byd yr anifail, mae'r anifail naill ai'n symud i chwilio am fwyd, neu'n ei fwyta, ac yn yr achos hwn mae gweddill modur cymharol. Ac mae'r plant, sy'n derbyn defnydd anffurfiol o'r cyfrifiadur a'r consolau, wedi'u cyfyngu i un lle - mae'r gweithgaredd modur yn tueddu i ddim, lle na ellir osgoi gormod o bwysau yn achos anhwylderau metabolig.
Alergedd i golli pwysau
Paradox, ond mae hyn fel a ganlyn: gall plant dyfu'n gryf, gan wrthwynebu ymdrechion gan rieni i gael gwared arnynt o'r llawniaeth hon.
Gwaethygu'r sefyllfa gan y ffaith bod eu plant "jam" gyda'u trychinebusion gyda melysion.
Beth sy'n achosi gordewdra?
- rhwymedd;
- gwendid y system gyhyrysgerbydol (traed gwastad, cyhyrau gwan yr abdomen, torri ystum). Mae plant o'r fath yn cael eu gwahanu, felly maent yn sâl yn amlach na'u cyfoedion â phwysau arferol.
Os nad ydych chi'n gwella gordewdra yn ystod plentyndod, mae gan y glasoed anhwylderau endocrin. Ymddengys hyperinsiniaeth. Y ffaith yw bod celloedd braster yn bwydo ar glwcos, sy'n cael ei gyflenwi gan ensym pancreas - inswlin. Yn unol â hynny, po fwyaf y mae'r plentyn yn dod yn llawnach, mae'r mwy o inswlin yn cael ei gynhyrchu. Mae inswlin, yn ei dro, yn ysgogi archwaeth, mae awydd i fwy a mwy, o ganlyniad mae'r pwysau'n tyfu. O ganlyniad (fel arfer - yn yr oes trawsnewidiol), gall diabetes sy'n dibynnu ar inswlin ddechrau.
Beth fyddwn ni'n ei wneud?
Cynhelir y driniaeth ynghyd â phaediatregydd, endocrinoleg a maethegydd. Mae metaboledd carbohydrad yn cael ei wirio (gwaed cyflymu ar gyfer siwgr ar stumog gwag, ac mae secretion inswlin yn cael ei wirio ar ôl bwyta), gwirio swyddogaeth yr arennau, swyddogaeth yr afu, astudio sbectrwm yr hormon, swyddogaeth thyroid, adwaith i inswlin, yn uniongyrchol i ECG, pelydr-x o frwsys a pelydr-x y benglog oed biolegol), ac ati
Os na chaiff gordewdra ei achosi gan unrhyw afiechyd, ond sy'n deillio o ffordd anghywir o fyw, rhagnodir y plentyn ar gyfer colli pwysau. Y nod o drin cyn-gynghorwyr ddylai fod i "gadw" bwysau, neu i'w gynnal, yn hytrach na'i cholli. Mae'r strategaeth hon yn caniatáu i'r plentyn ychwanegu centimedr, nid cilogramau. "Mae angen i blant golli pwysau o 7 oed. Ar yr un pryd, mae'n rhaid i golli pwysau fod yn araf iawn a sefydlog - o un kg a 500 g y mis Mae'r dulliau o gynnal pwysau neu golli pwysau yn union yr un fath ag oedolion. Dylai'r plentyn fwyta bwyd iach a chynyddu ei weithgarwch corfforol. Y symlaf yn y gaeaf yw sledio, sglefrio, sgïo, nofio yn y pwll, yn yr haf - heicio bychan, beicio, yr un rhes sglefrio - dim ond eisoes wedi'i orchuddio.
Yr elfen hanfodol o golli pwysau, yn enwedig i blant, yw unrhyw weithgaredd corfforol. Nid yn unig yn llosgi calorïau, ond mae hefyd yn ffurfio cyhyrau, yn cryfhau esgyrn, yn helpu plant i gysgu'n dda yn ystod y nos. Sut i gynyddu lefel gweithgarwch eich plentyn?
Cyfyngu'r amser o flaen y teledu a'r cyfrifiadur i 2 awr y dydd.
Dewiswch y dosbarthiadau y mae eich plentyn yn eu hoffi. Ydy hi'n caru natur? Rydych chi'n aml yn mynd am deithiau cerdded. Os ydych chi am i'r babi symud yn fwy, byddwch chi'ch hun yn weithgar. Ewch i fyny'r grisiau ar droed, nid ar yr elevydd. Meddyliwch am weithgareddau mor weithredol y gall y teulu cyfan eu gwneud gyda'i gilydd.
Trowch tân yn y cartref i adloniant teuluol. Pwy fydd yn cwympo mwy o chwyn yn yr ardd? Pwy fydd yn casglu mwy o sbwriel ar y safle?
Atal gordewdra
Yn ystod y mis cyntaf a'r ail fis gyda bwydo chwe-amser, cyfaint dyddiol cyfartalog bwyd y plentyn yw 800 g (ml) y dydd, hynny yw, 120-150 g (ml) ar y tro. O'r ail fis o fywyd i'r flwyddyn, cyfaint dyddiol cyfartalog bwyd y babi yw 900-1000 g (ml). O flwyddyn i flwyddyn a hanner - 1200.
Yn aml gall llaeth y fron fod yn rhy fraster, neu'n ormod, ac mae gan y babi awydd da. Ac yna bydd yn tyfu'n gaeth o flaen eich llygaid. Mewn achosion o'r fath, mae angen cofnodi'r bwydo yn ôl y gyfundrefn, ac nid ar alw, gan arsylwi cyfwng tair awr rhwng prydau bwyd.