Daeth y gair "hylendid" o'r hygieinos Groeg - "dod ag iechyd, iachau". Ac nid yw eich babi angen mam yn unig, ond mam iach! Felly cofiwch yr elfennol yng nghylch gofal y misoedd cyntaf. Yn wir, bydd y cysyniad o "hylendid elfennol" yn dod yn fwy helaeth na'r arfer: golchi'ch dwylo a bod angen cawod yn amlach. Ond byddwch chi'n achub eich hun a mochyn o heintiau, y byddwch chi'n arbennig o agored i chi yn ystod y cyfnod ôl-ddal. Ond byddwn yn gwneud archeb ar unwaith - heb fanatigrwydd! Nid oes unrhyw beth i'w wneud yn ystwythder gyda hylendid meddyginiaethol. Mae'r rheolau hylendid ar gyfer plentyn newydd-anedig yn bwnc gwirioneddol heddiw.
Proses agos
Rhaid i'ch organau rhywiol ddychwelyd i'w maint blaenorol o fewn 8 wythnos. Erbyn i'r geni gael ei eni, roedd y gwter yn pwyso oddeutu 1 kg, ond yn ystod y cyfnod ôl-ben, bydd yn gostwng i 50 g. Mae ei arwyneb mewnol bellach yn debyg i glwyf cadarn - ar ôl i'r placen gael ei wahanu mae yna lawer o bibellau gwaed agored. Ac mae'r gwteri yn gostwng yn raddol, yn gostwng, nid yw tua dau fis yn stopio gweld llawer iawn. Yn naturiol, ni ddylem ganiatáu haint! O dan amodau arferol, bydd eich imiwnedd yn ymdopi â bacteriwm niweidiol a ni fydd llid yn dechrau. Nawr, pan fo mwy o gyfleoedd i ficrobau fynd i'r llif gwaed, mae angen monitro'r purdeb â gofal arbennig. Peidiwch â golchi eich hun yn y bore, ond gyda'r nos, ond ar ôl pob ymweliad â'r toiled. Yn gyntaf, golchwch y genitalia allanol, yna croen y cluniau ac, yn olaf, ardal yr anws. Mae'n bwysig nad yw bacteria o'r anws mewn cysylltiad â'r fagina. Defnyddiwch sebon toiled babi neu gyffredin. Ond nid mwy nag unwaith y dydd! Fel arall, gallwch sychu'r croen cain. Ar ôl wrin, rinsiwch yn drylwyr â dwr glân. A wnaethoch chi gael pwythau yn y perinewm? Ceisiwch beidio â'u cyffwrdd â'ch dwylo. Mae'n ddigon i anfon jet o'r gawod iddyn nhw. Eich tasg chi yw peidio â chaniatįu amgylchedd sy'n ffafriol i atgynhyrchu micro-organebau yn rhanbarth yr organau genital. Ac maent yn hoff iawn o syntheteg, lleithder a chramfachau. Yn flaenorol, nid oedd yr ysbytai mamolaeth hyd yn oed yn cael gwisgo dillad isaf! Heddiw, nid yw'r rheolau mor llym, a bydd panties cotwm tafladwy yn dod yn ddefnyddiol. Eu newid a'u padiau (postpartum arbennig addas neu arferol ar gyfer secretions helaeth iawn) mor aml â phosib! Defnyddir dillad gwely a dillad cartref yn unig o ffabrigau naturiol - cotwm neu lliain. Yn yr wythnosau cyntaf ar ôl genedigaeth, mae'n ddoeth diweddaru'r taflenni bob dydd.
Peidiwch â bod yn ddiog!
Ystyriwch y ffaith y dylai pob cemegyn cartref fod yn addas ar gyfer babi. Mae'n gyfleus i ddefnyddio powdr babanod hypoallergenig wedi'i farcio "0+" ar gyfer golchi popeth sydd yn y tŷ. Dylech lwytho dillad plant yn y peiriant golchi ar wahân i bethau eraill. Yn ystod geni plentyn, mae'r babi yn torri'r rectum a'r bledren i'r wal pelvig. Ac o ganlyniad, mae terfyniadau nerfau'r organau hyn yn colli sensitifrwydd. Ar y dechrau ni allwch deimlo'r anogaeth i wrinio. Fodd bynnag, mae bledren lawn yn atal y gwair rhag contractio. Felly peidiwch ag anghofio ei wag bob 2-3 awr. Bydd adwaith ffisiolegol syml yn eich helpu: sŵn dŵr rhedeg. I fynd i'r toiled mewn ffordd fawr ni fydd eisiau cyn 2-3 diwrnod ar ôl yr enedigaeth. Ac i atal rhwymedd, dylech gynnwys mwy o rwberod, iogwrt ffres ac olew llysiau yn eich diet. Babi y cynhyrchion naturiol hyn nid ydynt yn unig yn brifo. Pan fydd y groth yn lleihau, byddwch chi'n cael teimladau ychydig yn boenus, fel pe bai'n ystod menstru. Er mwyn cyflymu'r broses bydd yn helpu swigen iâ, y mae'n rhaid ei gymhwyso i'r stumog. Mewn ysbytai mamolaeth, mae rhew fel arfer. Yn y cartref, ceisiwch eistedd yn amlach ar eich stumog - mae hyn yn cyfrannu at all-lif cynnwys y groth a'i ostyngiad.
Llawnau Velvet
"Ydych chi wedi golchi'ch dwylo?" - mae'r cwestiwn cyntaf y mae fy mom yn gofyn pan fydd yn dychwelyd o'r gwaith eisiau cymryd babi. Ac mae'r un cwestiwn yn cael ei glywed gan neiniau a neiniau. Golchir dwylo mor aml â phosib! Ac yn enwedig mae fy mam yn gofyn - ar ôl hylendid personol, cyn newid y diaper ... Tua tua dwsin o hikes i'r basn ymolchi y dydd! Fodd bynnag, nid yw croen y dwylo yn sefyll prawf o'r fath. Mae yna lid arni. Sut i atal trafferth? Yn gyntaf, nid yw fy nwylo â sebon bob tro. Weithiau, rhedwch nhw gyda dŵr yn unig. Yn ail, peidiwch â defnyddio sebon gwrth-bacteriol na glanedyddion ymosodol eraill mewn unrhyw achos. I ddelio â microbau mae digon o sebon babi cain. Gyda llaw, ar gyfer yr enaid cyffredin bydd yn addas ar gyfer naill ai gel, yr ydych wedi bod yn gyfarwydd â hi. Peidiwch â cheisio cael lân! Mae'r babi hyd yn oed yn ddefnyddiol i gael ychydig o gysylltiad â'r bacteria sydd yn y fflat. Felly mae'n naturiol yn hyfforddi ei imiwnedd. Fe'ch harweinir gan yr egwyddor: mae'n well golchi'n aml, ond nid ydych yn awyddus i gyfanswm y diheintio. Dwfnio gyda datrysiad o potangiwm trwm, rwbio eich dwylo gydag alcohol - mae hyn oll yn orlawn. Eich ffrind gorau nawr yw dwr glân cyffredin. Yn y drydedd, ar fwrdd gyda cholur plant "wedi setlo" hefyd jar gyda hufen i ddwylo. Lleithwch y croen mor aml â phosib.
Help gyda hemorrhoids
Mae gwythiennau amryw y rheith yn aml yn gyd-fynd â beichiogrwydd a'r cyfnod ôl-ddum. Peidiwch â rhagnodi meddyginiaethau eich hun yn unig. Mae meddygon yn argymell bod unedau a suppositories yn cael eu hargymell. Nodau hemorrhoidal yn dal i ymddangos? Defnyddiwch beidio â phapur toiled, ond cotwm na napcynau iechydol. Ar ôl pob gweithred o drechu, golchwch eich hun gyda dŵr oer. Mae oer yn ateb da am boen gyda hemorrhoids. Bydd yn helpu i wneud cywasgu o'r rhew i'r anws (dim ond trwy'r haenen feinwe!) Mae cynrychiolyddion glyserin ar gyfer meddalu'r stôl yw'r unig feddyginiaeth y gallwch ei brynu yn y fferyllfa ei hun. Ond mae'r offeryn yn effeithiol iawn.
Down gyda'r crac!
Un o'r cyngor mwyaf anymarferol y gellir ei rhoi i fam nyrsio yw golchi'r nipples â sebon cyn ac ar ôl pob bwydo. Ac os oes craciau - rhowch eu haint gyda gwyrdd. Yn ffodus, mae argymhellion o'r fath eisoes bron yn unman yn eu rhoi. Mae'r croen o gwmpas y nwd (ar y cyfan areola) wedi'i orchuddio â saim bactericidal. Mae'n amddiffyn y mochyn rhag heintiau, a'r nipples - o grisiau. Ond mae golchi gyda sebon yn fflysio, felly mae'r anifail yn ysgogi llid y croen a chraciau. Ar gyfer hylendid y frest, mae cawod dyddiol arferol yn ddigon, pan fyddwch chi'n golchi'r corff cyfan gyda sebon. Yn ogystal, peidiwch ag anghofio i iro'r areola gyda'ch llaeth ar ôl pob bwydo. Bydd hyn yn ei arbed hyd yn oed yn fwy o ddifrod.
Rhyw ar ôl genedigaeth? Naws posib
Nid yw meddygon yn argymell cychwyn gweithgarwch rhywiol cyn i chi roi'r gorau i waedu o'r fagina. A phrin ydych chi eisiau - mae'r libido yn union ar ôl genedigaeth yn canolbwyntio'n gyfan gwbl ar y babi. Fodd bynnag, nid yw absenoldeb rhyw glasurol yn rhwystr i gariad! Esboniwch i'ch gŵr y bydd yn rhaid i chi aros gydag afin. Ond yn erbyn y mochyn, y cyfarpar tendr a'r caresses llafar, nid oes gan feddygon unrhyw beth. Pan fydd wyneb fewnol y gwrw yn gwella'n llwyr (ar ôl 6-8 wythnos ar ôl ei gyflwyno), rydych chi eisoes yn addasu i'ch rôl newydd a bydd yr awydd rhywiol yn deffro. Ond peidiwch ag anghofio amddiffyn eich hun, os na fyddwch chi'n cynllunio unrhyw dywydd! Myt cyffredin: yn ystod bwydo ar y fron, ni allwch fod yn feichiog. Mewn 10% o achosion - mae'n bosibl! Felly mae angen diogelu ychwanegol arnoch rhag beichiogrwydd heb ei gynllunio. Y peth gorau yw defnyddio condomau. Mewn achlysur o atal cenhedluoedd llafar, bob amser yn ymgynghori â meddyg. Dylai paratoadau fod yn gydnaws â bwydo ar y fron. Nid oes angen hormonau ar Kroh! Peidiwch â bod ofn o sychder y fagina, sy'n digwydd ar ôl genedigaeth. Er y bydd yn helpu ireiniau. Ond ar ôl cwblhau'r lactiad, bydd popeth yn dychwelyd i normal.