Mae'n rhaid i chi fynd i'r gwely ar amser, yn ogystal â chodi. Pam? Nawr byddwn yn ceisio esbonio hyn i gyd ar ein bysedd.
Dychmygwch eich bod yn ffôn symudol. Mae pawb yn gwybod bod gan fôn symudol batri y mae angen ei adennill. Mae gan y batri gapasiti, hynny yw, faint y gall roi egni yn ystod y llawdriniaeth, a phryd y bydd yn dod i ben. A nawr, gadewch i ni gydosod dau gydran: y batri a'r ffôn ei hun. Mae'r ffôn yn defnyddio pŵer batri, caiff ei wario, er enghraifft, am 16 awr. Taliadau am 8. Nawr, gadewch i ni edrych ar y peth cyfan. Codir y person yn ystod cysgu, hynny yw, mae'r cyfnod codi tâl yn wyth awr. Os caiff ei gyhuddo'n llawn, gall weithio heb ymyrraeth am 16 awr. A nawr, gadewch i ni ddychmygu nad yw'r batri yn cael ei gyhuddo'n llawn. Ydw, rydych chi wedi ein deall yn gywir. Hynny yw, er enghraifft, nid yw cwsg yn wyth awr, ond saith, neu hyd yn oed chwech. Yn yr achos hwn, bydd yr amser gwaith hefyd yn gostwng yn gyfrannol.
Cofiwch beth sy'n digwydd i'r ffôn pan fydd y batri bron yn eistedd. Mae'r ffôn yn ceisio arbed ei holl adnoddau. Mae'n troi oddi ar y sain, yn lleihau disgleirdeb y cefn golau ac eiliadau eraill sy'n effeithio'n negyddol ar berfformiad y ddyfais.
Felly, mae ein corff yn gweithredu'n union yr un fath. Os nad ydym yn cael digon o gysgu, yna nid ydym yn teimlo'n dda iawn trwy gydol y dydd. Dyna'r gwahaniaeth rhwng y ffôn a'r person sy'n dal yno. Edrychwch, gallwn ni, pobl, gynllunio ein diwrnod ymlaen llaw, gwyddom fod yn rhaid inni weithio ac yn y blaen. Felly, mae ein corff yn gwybod ein bod fel arfer yn dod i ben y dydd nid ar ôl pedair awr o waith, yma mae'n arbed trwy gydol y dydd.
Beth ydych chi'n ei olygu? Wel, edrychwch, pan godir hanner y cant y ffôn, ni fydd yn arbed ynni ar unwaith i fyw'n hirach. Yn gyntaf, bydd yn cyhoeddi yn union beth y mae am ei gael ganddo, ac yna ar y diwedd bydd yn dechrau achub, fel na fydd yn cau'n llwyr. Dychmygwch, yn ystod cynhyrchiad y ffôn, roedd yn cuddio'r firmware anghywir, neu gwmni gyda gwallau. Wel, does dim ots, mae cyfansoddiad y firmware yn bwysig, yr hyn a ysgrifennir ynddi. Ond dychmygwch fod y firmware wedi'i ysgrifennu y dylai'r ffôn ddechrau arbed ynni eisoes ar naw deg y cant o godi tâl ar y batri. Cyflwynwyd? Mae hynny'n iawn. Ni ellir defnyddio'r ffôn fel arfer. Yr un sefyllfa â dyn.
Bydd yn anodd i chi weithio, ac yn gyffredinol ni fyddwch yn gallu gwneud dim. Nawr, gadewch i ni siarad am y plentyn, ac, mewn gwirionedd, pam mae'r plentyn yn deffro'n drwm. Byddwn yn deall egwyddor iawn hyd y cwsg, gan fod hyn i gyd yn digwydd, byddwn yn ceisio datrys yr holl broblemau a fydd yn codi yn ein ffordd i'r ateb.
Mae llawer yn dweud y dylai plant gysgu yn hir iawn a chyda'r amser mae cysgu yn lleihau. Dyma'r gwir go iawn. Ond mae'n arferol esbonio hyn yn unig gan eiriau gwyddonol a meddygol. Ond rydyn ni yma yn cael eu casglu i beidio â chyfnewid ymadroddion abstruse, ceisiwch ei esbonio yn syml.
Er enghraifft, pan fyddwch chi'n mynd i brynu batri i'r ffôn, mae'r gwerthwr fel arfer yn dweud wrthych fod angen i chi ail-lenwi'r batri sawl gwaith i 100 y cant. Mae yr un peth â'n corff. Dyna'r gwir y mae angen i chi gymharu'r raddfa, ac yna fe gawn ni'r hyn sydd ei angen arnom.
Rhaid i'r babi gysgu'n llawer hirach nag oedolyn arferol, gan fod y corff yn dal i ddatblygu'n raddol, ac mae ymyrryd â'r cyfnod datblygu yn annymunol iawn. Er enghraifft, bydd y batri yn lleihau'r amser gweithredu heb godi tâl ac ni fydd yn 16 awr, ond 15-12. Fel y gwelwch, does dim byd da yn hyn o beth.
Mae llawer o famau'n pryderu am y ffaith bod eu plentyn yn anodd iawn i ddeffro. Os yw plentyn yn drwm allan o'r cyfnod cysgu, nid yw hyn yn golygu bod gan ei gorff unrhyw ymyriadau.
Mae'n rhaid i chi ddychmygu'n glir bod y corff yn weddill. Yma fe'i cysgu, ond i fynd allan o'r cyfnod hwn mae'n cymryd amser.
Mae'r plentyn yn dal i ddatblygu'n ddigonol, oherwydd ei fod yn cysgu am amser hir, ni all ddeffro'n gyflym. Mae'n dal i fod yn angenrheidiol nodi, mae'n debyg nad yw'r plentyn yn cael digon o gysgu yn syml. Yma, cofiwch y stori am y batri a'r amser codi tâl. Os yw rhywun yn cysgu ac nad yw'n dymuno cysgu, bydd yn deffro'n eithaf cyflym. Ond os na chafodd ddigon o gwsg, yna bydd yna broblemau wrth ddeffro. Os yw'ch plentyn yn deffro'n galed iawn, yna nid yw ef naill ai'n cael digon o gysgu, neu os nad yw'n dymuno codi. Yma mae'n bendant y bydd angen i chi benderfynu. Ac yn dal i edrych i benderfynu'n gywir ar yr oedran, oherwydd mai'r hynaf yw'r plentyn, po fwyaf y mae'n blino am y dydd, ond ar yr un pryd, mae angen llai o amser i gysgu.
Os yw'ch plentyn yn faban, yna gadewch iddo gysgu nes iddo deffro. Rhaid i chi ddarparu cysgu o safon iddo, ac yn ystod y cyfnod hwnnw bydd ei gorff yn cael ei ailgyflenwi â chryfder ac egni.
Os yw'ch plentyn eisoes yn mynd i'r ysgol. Mae hon yn sefyllfa ddiddorol. Gall y plentyn, mewn egwyddor, fod yn flinedig iawn yno, sy'n arferol ar gyfer ein hamser. Gall aros yn hwyr. Rhaid ichi olrhain, darganfyddwch y brasamser pan fydd eisoes wedi mynd i'r gwely. Edrychwch a chyfrifwch yr amser y mae'n cysgu. Efallai nad yw hyn yn ddigon iddo. Yna mae'n rhaid ichi roi mwy o amser iddo i gysgu. Arbrofi ar y penwythnos yn ystod amser cysgu. Gwiriwch faint sydd ei angen arno i gael gorffwys da a phriodol.
Gobeithiwn y bydd ein cyngor yn eich helpu chi. Ceisiom esbonio ar eich bysedd i chi bob eiliad sy'n gysylltiedig â breuddwyd. Fel y gwelwch, mae yna lawer o agweddau a all ddylanwadu ar amser cysgu, ei ansawdd a llawer o ffactorau eraill i ryw raddau. Cysgu - mae hyn yn iechyd yn bennaf, a dylai iechyd gael ei ddiogelu.